每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	126 kcal	早餐 一瓶不會有罪惡感，熱量控制得剛剛好
蛋白質	18 g	有做到「喝完飽得住」的重要關鍵
膳食纖維	3.5 g	配合蛋白質，飽足感會更明顯
溶解度	冷水可搖開	忙到只想找水就能喝的那種人會愛
飽足感	約 3 小時＋	中午前不會一直想找零食

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊心得（直接感受）
熱量	約 140 kcal	熱量比一般飲料還低，算剛剛好
蛋白質	20 g	這個很優秀，含量可以接受
膳食纖維	5 g	纖維高，對延長飽足感有幫助
溶解度	搖一搖即可	粉不算粗，基本上不會結塊
口感	奶昔偏濃、甜度中等	整體順口，不會有粉粉的那種味道
飽足感	約 4 小時	如果搭配水量足，能撐更久

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

購買網址：https://www.hanfangyupin.com.tw/product/428711?srsltid=AfmBOoo0NXUlWQHKO2NeehAXar0Y69sNHWCUTEpCGR6lZHzWyvaeeU02

第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	240 kcal	比前兩款高一些，要謹慎控制飲用方式
蛋白質	21 g	非常到位，飽足感會比一般更實在
膳食纖維	5 g	纖維量夠，能明顯延長不餓的時間
蛋白來源	大豆蛋白 + 乳清蛋白	複合蛋白，不容易單調、口感比純植物蛋白好
口味	穀物 / 巧克力 / 抹茶 / 玉米 / 地瓜拿鐵	口味選擇多，可輪替比較不膩
飽足感	約 4 小時	是有「喝了真的吃了一餐」的感覺

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	150 kcal	熱量低，很適合早餐或下午替代點心
蛋白質	12 g	蛋白質比前三款少一些，飽足感偏溫和
膳食纖維	3.2 g	基本量，搭水一起喝會更有感
特色添加	MCT、中鏈脂肪酸、芒果籽、白腎豆、秋葵萃取等	訴求降低飢餓感 → 不是喝完很飽，是不容易餓
口味	法式濃湯 / 雲朵奶茶 / 濃醇可可	鹹口味是亮點，減少甜膩疲乏感
飽足感	約 2.5–3 小時	屬於「舒服的飽」，不是撐的那種

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	127 kcal	熱量很漂亮，代替早餐或下午時段剛剛好
蛋白質	15 g	不會太低也不太高，屬於喝起來不會有負擔的那種
膳食纖維	5 g	纖維量很好，能讓飽足感更加平穩
特色成分	BCAA、精胺酸、12種維生素、9種礦物質	補體力 + 保持精神 的感覺比較明顯
口味	水果牛奶	喝起來 清爽不膩，像飲品
飽足感	約 2.5–3 小時	飽的方式是「不會餓」，不是「很撐」

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
4. 沒有豆味或奶粉味

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	164 kcal	熱量適中，可以做早餐代替，不會太重
蛋白質	8.4 g	蛋白質偏低，不是追求高飽足感的族群
膳食纖維	1 g	纖維量較少，建議配 水 + 一杯黑咖啡 飽足感會更穩
蛋白來源	豌豆蛋白 + 乳清蛋白	口感比較柔和、不厚重
口味	伯爵奶茶 / 綜合莓果 / 玫瑰奶茶	味道溫柔、不甜、不膩，日常喝不會壓力大
飽足感	約 1.5–2 小時	屬於「不會餓太快」但不是「很飽」

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

指標	數值	小芊的真實感受
熱量	120 kcal	熱量超友善，很適合早餐或下午茶時段
蛋白質	8 g	蛋白質偏低 → 不是用來撐很久
膳食纖維	5 g	纖維量很好 → 可以讓飽足感變得柔和且持續
特色成分	白腎豆、白山藥、白薏仁、膠原蛋白	強調 輕盈、體態管理、維持狀態
口味	巧酥可可 / 燕麥堅果 / 紅茶拿鐵 / 蘋果歐蕾 / 香蕉歐蕾	口味選擇多，不容易喝膩
飽足感	約 2–2.5 小時	舒服型飽足，不脹、不壓胃

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

品牌 / 產品名	熱量（每份）	蛋白質	膳食纖維	飽足感（真實）	口感風格	最適合的族群	不適合的族群
① 艾禾生醫 啵啵飲	126 kcal	18 g	3.5 g	3~3.5 小時	奶昔濃稠但順口	想補蛋白、想喝起來「有料」的人	不喜歡濃稠感的人
② 翰方御品 高蛋白飽飽纖搖飲	185 kcal	17.9 g	3.6 g	3~4 小時	飽足厚口感	想直接取代午/晚餐的人	想喝「清爽」口感的人
③ RENEW PHY 巧口奶昔	240 kcal	21 g	5 g	4 小時左右	最濃稠、有食物感	想「真的喝一餐」的上班族	想喝清爽 / 不喜歡濃稠的人
④ MuseTime 莯蒔 蒔光搖搖控卡餐	150 kcal	12 g	3.2 g	2.5~3 小時	清爽＋有鹹口味可輪替	不喜歡喝甜的人、怕膩的人	想高蛋白的人
⑤ Labelle 拉蓓 輕蛋白	127 kcal	15 g	5 g	2.5~3 小時（舒服型）	輕柔、好入口、像飲品	需要每天喝、不想有負擔的上班族	想追求「喝完很飽」的人
⑥ StayFull 搖搖袋餐	164 kcal	8.4 g	1 g	1.5~2 小時（微飽）	最清爽、最不厚重	腸胃敏感、想要喝「輕感」的人	想「撐很久」的人
⑦ Body Goals 飽飽控卡白奶昔	120 kcal	8 g	5 g	2~2.5 小時（溫和飽足）	早餐奶系、口味多	想找不膩，每天都喝得下的人	需要高蛋白與強飽足者

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

使用情境	推薦款式	為什麼
想直接省一餐	① 啵啵飲 /  ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款最能「撐得住」。喝了就真的不會餓。
想喝輕鬆不壓胃的	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	清爽好入口，不會喝到肚子脹或不舒服。
下午很容易嘴饞、想避免亂吃	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	飽足曲線是溫柔、能「不餓但不撐」。
健身後想補蛋白	① 啵啵飲	蛋白質量漂亮，不會太甜，不會膩。

💡 簡單一句話幫你記

產品	筆記句
啵啵飲	補蛋白很可以，不壓胃
翰方御品	想喝飽、真的取代正餐就選它
RENEW PHY	最像「真的吃飯」，飽最久
莯蒔	有鹹口味 → 最耐喝不膩
拉蓓	清爽溫柔型，每天都喝得下
StayFull	輕飲型，腸胃敏感者友善
Body Goals	早餐系代餐，口味多、好輪替

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

選項最多	你適合的產品	原因解讀
A 最多	① 啵啵飲 / ③ RENEW PHY / ② 翰方御品	這三款飽足感十足，而且推薦的網友很多。
B 最多	④ 莯蒔 / ⑦ Body Goals	你追求「舒服＋不餓」，這兩款飽足曲線最平穩、可長期喝。
C 最多	⑤ 拉蓓 / ⑥ StayFull	你喜歡清爽好入口、沒有負擔的，這兩款最適合「每天喝」。
D 最多	① 啵啵飲	你在意營養補充與狀態維持，這款蛋白質含量表現最好。

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
2. 吃夠蛋白質
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
2. 下午不再容易亂吃
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔苦嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔推不推薦？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔好不好喝？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔推薦哪一個口味？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔網友都喝哪一款？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔味道自然嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔是綿密的口感嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。RENEW PHY｜巧口奶昔有豆腥味嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

郁達夫：秋柳　　一　　一間黑漆漆的不大不小的地房里，搭著幾張縱橫的床鋪。與房門相對的北面壁上有一口小窗，從這窗里射進來的十月中旬的一天晴朗的早晨的光線，在小窗下的床上照出了一個二十五六歲的青年的睡容來。這青年的面上帶著疲倦的樣子，本來沒有血色的他的睡容，因為房內的光線不好，更蒼白得怕人。他的頭上的一頭漆黑粗長的頭發，便是他的唯一的美點，蓬蓬的散在一個白布的西洋枕上。房內還有兩張近房門的床鋪，被褥都已折疊得整整齊齊，每日早起慣的這兩張床的主人，不知已經往什么地方去了。這三張床鋪上都是沒有蚊帳的。　　房里有的兩張桌子，一張擺在北面的墻壁下，靠著那青年睡著的床頭，一張系擺在房門邊上的。兩張桌子上攤著些肥皂盒子，鏡子，紙煙罐，文房具，和幾本定庵全集《唐詩選》之類。靠著北面墻壁的那張桌子，大約是睡在床上的青年專用的，因為在那些雜亂的罐盒書籍的中間有一冊紅皮面的洋書和一冊淡綠色的日記，在那黑暗的室內放異樣的光彩。日記上面記著兩排橫字，“一九二一年日記”“于質夫”。洋書的名目是《The　Earthly Paradise》“By　William　Marris”。　　這地方只有一扇朝南的小門，門外就是階檐，檐外便是天井。　　從天井里射進來的太陽光線，漸漸的照到地房里來，地房里浮動著的塵埃在太陽光線里看得出來了。　　床上睡著的青年開了半只眼睛，向門外一望，覺得陽光強烈，射得眼睛開不開來。朝里翻了一轉身，他又嘶嘶的睡著了。正是早晨九點三五十分的樣子，在僻靜的巷內的這家小客棧里，現在卻當最靜寂的時候，所以那青年得盡意貪他的安睡。　　過了半點多鐘，一個體格壯大，年約四十五六，戴一副墨色小眼鏡，頭上有一塊禿的紳士跑了進來，走近青年的床邊叫著。說：　　“質夫！你昨晚上到什么地方去了？睡到此刻還沒有起？”青年翻過身，擦擦眼睛，一邊打呵欠，一邊說：　　“噢！明先！你走來得這樣早！”　　“已經快十點鐘了，還要說早哩！你昨晚在什么地方？”　　“我昨晚在吳風世家里講閑話，一直坐到十二點鐘才回來的。省長說開除鬧事的幾個學生，究竟怎么樣了？”　　“怕還有幾天好笑呢！”　　聽了這一句話，質夫就從他那藍色紡綢被里坐了起來。披了一件留學時候做的大袖寢袍，他跑出了房門，便上后面廚房里去洗面刷牙去。　　質夫眼看著高爽的青天，一面刷牙，一面在那里想昨晚上和吳風世上班子里去的冒險事情。他洗完了面，回到房里來換洋服的時候，明先正坐在房門口的桌上看《唐詩選》。質夫換好了洋服，便對明先說：　　“明先！我真等得不耐煩起來了，我們是來教書，并不是來避難的。這樣在空中懸掛的狀態，若再經過一兩個禮拜，怕我要變成極度的神經衰弱癥呢！”　　依質夫講來，這一次法政專門學校的風潮，是很容易解決的。開除幾個鬧事的學生，由省長或教育廳長迎接校長教職員全體回校上課，就沒有事了。而這一次風潮竟延宕至一星期多，還不能解決，都是因為省長無決斷的緣故。他一邊雖在這樣的氣憤，一邊心里卻有些希望這事件再延長幾天的心思。因為法政學校遠在城外，萬一事件解決，搬回學校之后，白天他若要進城上班子里去，頗非容易，晚上進城，因城門早閉，進出更加不便，昨天晚上，吳風世替他介紹的那姑娘海棠，臉兒雖則不好，但是她總是一個女性。目下斷絕女人有兩三月之久的質夫，只求有一個女性，和她談談就夠了，還要問什么美丑。況且昨晚上看見的那海棠，又好像非常忠厚似的，質夫已動了一點憐惜的心情，此后若海棠能披心瀝膽的待他，他也想盡他的力量，報效她一番。　　質夫和明先談了一番閑話，便跑上大街上去閑逛去了。　　二　　長江北岸的秋風，一天一天的涼冷起來。法政學校風潮解決以后，質夫搬回校內居住又快一禮拜了，鬧事的幾個學生，都已開除，陸校長因為軍閥李麥總不肯仍復讓他在那里做教育界的領袖，所以為學校的前途計，他自家便辭了職。那一天正是陸校長上學校最后的一日。　　陸校長自到這學校以后，事事整頓，非但A地的教育界里的人都仰慕他，便是這一次鬧事的幾個學生，心里也是佩服的。一般中立的大多數的學生，當風潮發生的時候，雖不出來力爭，但對陸校長卻個個都畏之若父，愛之若母，一聽他要辭職，便都變成失了牧童的迷羊，正不知道怎么才好。這幾日來，學校的寄宿舍里，正同冷灰堆一樣，連閑來講話的時候，都沒有一個發高聲的人了。教職員中，大半都是陸校長聘請來的人，經了這一次風潮，并且又見陸校長去了，也都是點兔死狐悲的哀感。大家因為繼任的校長，是同事中最老實的許明先的緣故，不能辭職，但是各人的心里都無執意，大約離散也不遠了。　　陸校長這一天一早就上了兩個鐘頭課，把未完的講義分給了一二兩班的學生，退堂的時候對學生說：　　“我為學校本身打算，還不如辭職的好，你們此后應該刻意用功，不要使人家說你們不成樣子，那就是你們愛戴我的最好的表示。我現在雖已經辭職，但是你們的榮辱，我還在當作自家的榮辱看的。”　　說了這幾句話，一二兩班里的學生眼圈都紅了。　　敲十點鐘的時候，全校的學生齊集在大講堂上，聽陸校長的訓話。　　從容曠達的陸校長，不改常時的態度，挺著了五尺八寸長的身體，放大了洪鐘似的喉音對學生說：　　“這一次風潮的始末，想來諸君都已知道，不要我再說了。但是我在這里，李麥總不肯甘休。與其為我個人的緣故，使李麥來破壞這學校，倒還不如犧牲了我個人，保全這學校的好。我當臨去的時候，三件事情，希望諸君以后能夠守著，第一就是要注意秩序。沒有秩序是我們中國人的通病，以后我希望諸君無論在什么時候，都能維持秩序。秩序能維持，那無論什么事情都能干了。第二是要保重身體，我們中國不講究體育，所以國民大抵未老先衰，不能成就大事業，以后希望諸君能保重身體，使健全的精神很有健全的依附之所，那我們中國就有希望了。第三是要尊重學問。我們在氣憤的時候，雖則學問無用，正人君子，反遭毒害，但是九九歸原，學問究竟是我們的根基，根基不固，終究不能成大事創大業的。”　　陸校長這樣簡單的說了幾句，悠悠下來的時候，大講堂里有幾處啼泣的聲音，聽得出來了。質夫看了陸校長的神色不動的臉色，看了他這一種從容自在的殉教者的態度，又被大講堂內靜肅的空氣一壓，早就有一種感傷的情懷存在了，及聽了學生的暗泣聲音，他立刻覺得眼睛酸痛起來。不待大家散會、質夫卻一個人先跑回了房里。　　陸校長去校的那一天，質夫心里只覺得一種悲憤，無處可以發泄，所以下半天他也請了半天假，跑進城來，他在大街上走了一會，總覺得無聊之極，不知不覺，他的兩腳就向了官娼聚集著的金鱒巷走去。到了鹿和班的門口，正在遲疑的時候，門內站著的幾個男人，卻大聲叫著說：　　“引路！海棠姑娘房里！”　　質夫聽了這幾聲叫聲，就不得不馬上跑進去。海棠的矮小的假母，鼻子打了幾條皺紋笑嘻嘻的走了出來。質夫進房，看見海棠剛在那里吃早飯的樣子。她手里捏了飯碗，從桌子上站了起來。今天她的裝飾與前次不同。頭上梳了一條辮子，穿的是一件藍緞于的棉襖，罩著一件青灰竹布的單衫，底下穿的是一條蟹青湖縐褲子。她大約是剛才起來，臉上的血色還沒有流通，所以比前次更覺得蒼白，新梳好的光澤澤的辮子，添了她一層可憐的樣子。質夫走近她的身邊問她說：　　“你吃的是早飯還是中飯？”　　“我們天天是這時候起床，沒有什么早飯中飯的。”　　這樣講了一句，她臉上露了一臉悲寂的微笑，質夫忽而覺得她可愛起來，便對她說：　　“你吃你的罷，不必來招呼我。”　　她把飯碗收起來后，又微微笑著說：　　“我吃好了，今天吳老爺為什么不來？”　　“他還有事情，大約晚上總來的。”　　假母拿了一枝三炮臺來請質夫吸，質夫接了過來就對她說：　　“謝謝！”　　質夫在床沿上坐下之后，假母問他說：　　“于老爺，海棠大人在等你，你怎么老是不來？吳老爺是天天晚上來的。”　　“他住在城里，我住在城外、我當然是不能常同他同來的。”　　海棠在旁邊只是呆呆的聽質夫和她假母講閑話。既不來插嘴，也不朝質夫看一眼。她收住了一雙倒掛下的眼睛，盡在那里吸一枝紙煙。　　假母講得沒有話講了，就把班子里近來生意不好，一月要開銷幾多，海棠不會待客的事情，斷斷續續的說了出來。質大本來是不喜歡那假母，聽了這些話更不快活了。所以他就丟下了她，走近海棠身邊去，對海棠說：　　“海棠，你在這里想什么？”　　一邊說一邊質夫就伸出手向她面上摘了一把。海棠慢慢舉起了她那遲鈍的眼睛，對質夫微微的笑了一臉，就也伸出手來把質夫的手捏住了。假母見他兩人很火熱的在那里玩，也就跑了出去。質夫拉了海棠的手，同她上床去打橫睡倒。兩人臉朝著外面，頭靠在床里疊好的被上。質夫對海棠看了一眼，她的兩眼還是呆呆的在看床頂。質夫把自家的頭靠上了她的胸際，她也只微微的笑了一臉。質夫覺得沒有話好同她講，便輕輕的問她說：　　“你媽待你怎么樣？”　　她只回他說：　　“沒有什么。”　　正這時候，一個長大肥胖的乳母抱了一個七八個月大的小娃娃進來了。質夫就從床上站起來，走上去看那小娃娃，海棠也跟了過來，質夫問她說：　　“是你的小孩么？”　　她搖著頭說：　　“不是，是我姊姊的。”　　“你姊姊上什么地方去了？”　　“不知道。”　　這樣的問答了幾句，質夫把那小孩抱出來看了一遍，乳母就走往后間的房里去了。后間原來就是乳母的寢室。　　質夫坐了一回，說了幾句閑話，就從那里走了出來。他在狹隘的街上向南走了一陣，看看時間已經不早，便一個人走上一家清真菜館里去吃夜飯。這家姓楊的教門館，門面雖則不大，但是當柜的一個媳婦兒，生得俊俏得很，所以質夫每次進城，總要上那菜館去吃一次。　　質夫一迸店門，他的一雙靈活的眼睛就去尋那媳婦，但今天不知她上哪里去了，樓下總尋不出來。質夫慢慢的走上樓的時候，樓上聽差的幾個回子一齊招呼了他一聲，他抬頭一看，門頭卻遇見了那媳婦兒。那媳婦兒對他笑了一臉，質夫倒紅臉起來，因為他是穿洋服的，所以店里的人都認識他，他一上樓，幾個聽差的人就讓他上那一間里邊角上的小屋里去了。一則今天早晨的郁悶未散，二則午后去看海棠，又覺得她冷落得很，質夫心里總覺得快快不樂。得了那回回的女人的一臉微笑，他心里雖然輕快了些，但總覺得有點寂寞。寫了一張請單，去請吳風世過來共飲的時候，他心里只在那里追想海外咖啡店里的情趣：　　“要是在外國的咖啡店里，那我就可以把那媳婦兒拉了過來，抱在膝上。也可以口對口接送幾杯葡萄酒，也可以摸摸她的上下。唉，我托生錯了，我不該生在中國的。”　　“請客的就要回來了，點幾樣什么菜？”一個中年回子又來問了一聲。　　“等客來了再和你說！”　　過了一刻，吳風世來了。一個三十一二，身材纖長的漂亮紳士，我們一見，就知道他是在花柳界有艷福的人。他的清秀多智的面龐，澈酒的衣服，講話的清音，多有牽引人的迷力。質夫對他看了一眼，相形之下，覺得自家在中國社會上應該是不能占勝利的。風世一進質夫的那間小屋，就問說：　　“質夫！怎么你一個人便跑上這里來？”　　質夫就把剛才上海棠家去，海棠怎么怎么的待他，他心里想得沒趣，就跑到這里來的情節講了一遍。風世聽了笑著說：　　“你好大膽，在白日青天的底下竟敢一個人跑上班子里去。海棠那笨姑娘，本來是如此的，并不是冷遇。因為她不能對付客人，所以近來客人少得很。我因為愛她的忠厚，所以替你介紹的，你若不喜歡，我就同你上另外的班子里去找一個罷。”　　質夫聽了這話，回想一遍，覺得剛才海棠的態度確是她的愚笨的表現，并不是冷遇，且又聽說她近來客少，心里卻起了一種俠義心，便自家對自家起誓說：　　“我要救世人，必須先從救個人入手。海棠既是短翼差池的趕人不上，我就替她盡些力罷。”　　質夫喝了幾杯酒對吳風世發了許多牢騷，為他自家的悲涼激越的語氣所感動，倒滴落了幾滴自傷的清淚。講到后來，他便放大了嗓子說：　　“可憐那魯鈍的海棠，也是同我一樣，貌又不美，又不能媚人，所以落得清苦得很。唉，儂未成名君未嫁，可憐俱是不如人。”　　念到這里，質夫忽拍了一下桌子叫著說：　　“海棠海棠，我以后就替你出力罷，我覺得非常愛你了。儂今葬花人笑癡，他年葬儂知是誰！”　　點燈時候，吃完了晚飯，質夫馬上想回學校去，但被風世勸了幾次，他就又去到鹿和班里。那時候他還帶著些微醉，所以對了海棠和風世的情人荷珠并荷珠的侄女清官人碧桃，講了許多義俠的話。同戲院里唱武生的一樣，質夫胸前一拍，半真半假的叫著說：　　“老子原是仗義輕財的好漢，海棠！你也不必自傷孤冷，明朝我替你去貼一張廣告，招些有錢的老爺來對你罷了！”　　海棠聽了這話，也對他啐了一聲，今年才十五歲的碧桃，穿著男孩的長袍馬褂，看得質夫的神氣好笑，便跑上他的身邊來叫他說：　　“喂，你瘋了么？”　　質夫看看碧桃的形狀，忽而感到了與他兩月不見的吳遲生的身上去。所以他便跑上她的后面，把身子伏在她背上，要她背了到床上去和風世荷珠說話。　　今晚上風世勸質夫上鹿和班海棠這里來原來是替質夫消白天的氣的。所以一進班子，風世就跟質夫走上了海棠房里。風世的情人荷珠和荷珠的侄女碧桃，因為風世在那里，所以也跑了過來。風世因為質夫說今晚晚飯吃了太飽，不能消化，所以就叫海棠的假母去買了一塊錢鴉片煙，在床上燒著，質夫不能燒煙，就風世手里吸了一口，便從床上站了起來，和海棠碧桃在那里演那義俠的滑稽話劇。質夫伏在碧桃背上，要碧桃背上床沿之后，就拉了碧桃，睡倒在煙盤的這邊，對面是風世，打側睡在那里燒煙，荷珠伏在風世的身上，在和他幽幽的說話。質夫拉碧桃睡倒之后，碧桃卻騎在他的身上，問起種種不相干的事物來。質夫認真的說明給她聽，她也認真的在那里聽著。講了一忽，風世和荷珠的密語停止了。質夫聽得他們密語停止后，倒覺得自家說的話說得太多了，便朝對面的荷珠看了一眼，荷珠也正呆呆在那里看他和碧桃兩人的視線接觸的時候，荷珠便噴笑了出來。這是荷珠特有的愛嬌，質夫倒被她笑得臉紅了。荷珠一面笑著，一面便對質夫說：　　“你們倒像是要好的兩弟兄！于老爺你也就做了我的侄兒罷！”　　質夫仰起頭來，對呆呆坐在床前椅子上的海棠說：　　“海棠！荷珠要認我做侄兒，你愿意不愿意她做你的姑母？”　　海棠聽了也只微微的笑了一臉，就走到床沿上來坐下了。　　質夫這一晚在海棠房里坐到十二點鐘打后才出來，從溫軟光明的妓女房里，走到黑暗冷清的外面街上的時候，質夫忽而打了一個冷痙。他仰起頭看看青天。從狹隘的街上只看見了一條長狹的茫茫無底的天空，浮了幾顆明墾，高高的映在清澄的夜氣上面。一種歡樂后的孤寂的悲感，忽而把質夫的心地占領了。風世要留質夫住在城里，質夫怎么也不肯。向風世要了一張出城券，質夫就坐了人力車，從人家睡絕后的街上，跑向北門的城門下來。守城門的警察，看看質夫的洋裝姿勢，便默默的替他開了門。質夫下車出了城門，在一條高低不平的鄉下道上，跌來碰去的走回家校里去。他的四周都是黑沉沉的夜氣，仰起頭來只見得一灣藍黑無窮的碧落，和幾顆明滅的秋星。一道城墻的黑影，和怪物似的盤踞在他的右手城壕的上面，從遠處飛來的幾聲幽幽的犬吠聲，好像是在城下唱送葬的挽歌的樣子。質夫回到了學校里，輕輕叫開了門。摸到自家房里，點著了洋燭，把衣服換好睡下的時候，遠處已經有雞啼聲叫得見了。　　三　　A城外的秋光老了。法政學校附近的菱湖公園里，凋落成一片的蕭瑟景像，道旁的楊柳榆樹之類，在清冷的早上，雖然沒有微風，蕭蕭的黃葉也沙啦沙啦的飛墜下來。微寒的早晨，覺得溫軟的重衾可戀起來了。　　天生的好惡性，與質夫的宣傳合作了一處，近來游蕩的風氣竟在A地法政專門學校的教職員中間流行起來。　　有一天，質夫和倪龍庵、許明先在那里談東京的浪漫史的時候，忠厚的許明先紅了臉，發了一聲嘆聲說：　　“人生的聚散，真奇怪得很！五六年前，我正在放蕩的時候，有一個要好的妓女，不意中我昨天在朋友的席上遇見了。壞妓女在五六年前，總要算是A地第一個闊窯子，后來跟了一個小白臉跑走了，失了蹤跡。昨天席上我忽然見了她那一種憔悴的形容，倒吃了一驚。她說那小白臉已經死了，現在她改名翠云，仍在鹿和班里接客，她看了我的粗布衣服，好像也很為我擔憂似的，問我現在怎么樣，我故意垂頭喪氣的說‘我也潦倒得不堪’，倒難為她為我灑了一點同情的眼淚，并且教我閑空的時候上她那里去逛去。”　　質夫聽了這話也長嘆了一聲，含了悲涼的微笑，對明先念著說：　　“尚有綈袍贈，應憐范叔寒，不知天下士，猶作布衣看。”　　許明先走開之后，質夫便輕輕的對龍庵說：　　“那鹿和班里，我也有一個女人在那里，幾時帶你去逛去罷，順便也可以探探翠云皇后的消息。”　　原來許明先接了陸校長的任，他們同事都比他作趙匡胤。這一次的風潮，他們叫作陳橋兵變。因此質夫就把許明先的舊好稱作了皇后。　　這一次風潮之后，學校里的空氣變得灰頹得很。教職員見了學生的面，總感著一種壓迫。　　質夫上課的時候，覺得學生的目光都在那里說——你還在這里么！我們都不在可憐你，你也要走了嗎？——因此質夫一聽上課的鐘響之后，心里總覺得遲遲不進，與風潮前的勇躍的心思卻成了一個反對，有幾天他竟有怕與學生見面的日子。一下課堂，他便覺得同從一種苦役放免了的人一樣，感到幾分輕快，但一想明天又要去上課，又要去看那些學生的不關心的臉色，心里就苦悶起來。到這時候，他就不得不跑進城去，或上那姓楊的教門館去謀一個醉飽，或到海棠那里去消磨半夜光陰。所以風潮結束，第二次搬進學校之后，質夫總每天不得不進城去。看看他的同事，他也覺得他們是同他一樣的在那里受精神上的苦痛。　　質夫聽了許明先的話，不知不覺對倪龍庵宣傳了游蕩的福音，并促他也上鹿和班去探探翠云的消息。倪龍庵聽了卻裝出了一副驚恐的樣子來對質夫說：　　“你真好大的膽子，萬一被學生撞見了，你怎么好？”　　質夫回答他說：　　“色膽天樣的大。我教員可以不做，但是我的自由卻不愿意被道德來束縛。學生能嫖，難道先生就嫖不得么？那些想以道德來攻擊我們的反對黨，你若仔細去調查調查，恐怕更下流的事情，他們也在那里干喲！”　　這幾句話說得倪龍庵心動起來，他那蒼黃瘦長的臉上，也露了一臉微笑說：　　“但是總應該隱秘些。”　　第二天是星期六，下午沒有課的。質夫吃完了午飯便跑進龍庵的房里去，悄悄地對龍庵說：　　“今晚上我約定在海棠房里替她打一次牌，你也算一個搭子罷。一個是吳風世，一個是風世的朋友，我們叫他侄女婿的程叔和，你認得他不認得？現在我進城去了，在風世家里等你，你吃過晚飯，馬上就進城來！”　　日短的冬天下午六點鐘的時候，A城的市街上已完全呈出夜景來了。最熱鬧的大街上，兩面的店家都點上了電燈，掌柜的大口里卿卿的嚼著飯后的余粒，呆呆的站在柜臺的周圍，在那里看來往的行人。有一個女人走過的時候、他們就交頭接耳的談笑起來。從鄉下初到省城里來的人，手里捏了煙管，慢慢的在四五尺寬的街上東望西看的走。人力車夫接鈴接鈴的響著車鈴，一邊放大了嗓子叫讓路，罵人，一邊拼命的在那里跑。車上坐的若是女人或妓女，他們叫得更加響，跑得更加快，可憐他們的變態性欲，除了這一刻能得著真真的滿足之外，大約只有向病毒很多的上娼家去發泄的。狹斜的妓館巷里，這時候正堆疊著人力車，在黃灰色的光線里，呈出活躍的景像來。菜館的使者拿了小小的條子來之后，那些調和性欲的活佛，就裝得光彩耀人，坐上人力車飛也似的跑去。有飲食店的街上，兩邊停著幾乘雜亂的人力車，空氣里散滿了油煎魚肉的香味，在那里引誘游情的中產階級，進去喝酒調娼。有幾處菜館的窗里，映著幾個男女的影畫，在悲涼的胡琴弦管的聲音，和清脆的肉聲傳到外邊寒冷灰黃的空氣里來。底下站著一群無產的肉欲追求者，在那里隔水聞香。也有作了認真的面色，站著嘗那肉聲的滋味的，也有叫一聲絕望的好，就慢慢走開的。　　正是這時候，質夫和吳風世、倪龍庵慢慢的走下了長街，在金錢巷口，向四面看了一回，便匆匆的跑進去了。他們進巷走了兩步，兜頭遇著了一乘飛跑的人力車。質夫舉頭一看，卻是碧桃、荷珠兩人。碧桃穿著銀灰緞子的長袍，罩著一件黑色的鐵機緞的小背心，歪戴了一頂圓形的瓜皮帽，坐在荷珠的身上，她那長不長方不方的小臉上，常有一層紅白顏色浮著，一雙目光射人的大眼睛，在這黑暗的夜色里同梟烏似的盡在那里凝視過路的人。質夫一則因為她年紀尚小，天真爛漫，二則因為她有些地方很像吳遲生，本來是比海棠還要喜歡她，在這地方遇著，一見了這種樣子，更加覺得痛愛，所以就趕上前去，一把拉住了那人力車叫著說：　　“碧桃，你上什么地方去？”　　碧桃用了她的還沒有變濁的小孩的喉音說：“哦，你來了么？先請家去坐一坐，我們現在上第一春去出局去，就回來的。”　　質夫聽了她那小孩似的清音，更舍不得放她走，便用手去拉著她說：“碧桃你下來，叫荷珠一個人去就對了，你下來同我上你家去。”　　碧桃也伸出了一只小手來把質夫的手捏住說：　　“對不起，你先去吧，我就回來的，最多請你等十五分鐘。”　　質夫沒有辦法，把她的小手拿到嘴邊上輕輕的咬了一口，就對她說：　　“那么你快回來，我有要緊的話要和你說。”　　質夫和倪吳二人到了海棠房里，她的床上已經有一個煙盤擺好在那里。他們三人在床上燒了一會煙，程叔和也來了。叔和的年紀約在三十內外，也是一個瘦長的人，臉上有幾顆紅點，帶著一副近視眼鏡，嘴角上似有若無的常含著些微笑，因為他是荷珠的侄女清官人碧桃的客人，所以大家都叫他作侄女婿。原來這鹿和班里最紅的姑娘就是荷珠。其次是碧桃，但是碧桃的紅不過是因荷珠而來的。質夫看了荷珠那俊俏的面龐，似笑非笑的形容，帶些紅黑色的強壯的肉色，不長不短的身材，心里雖然愛她，但是因她太紅了，所以他的劫富濟貧的精神，總不許他對荷珠懷著好感。吳風世是荷珠微賤時候的老客，進出已經有五六年了，非但荷珠對他有特別的感情，就是鹿和班里的主人，對他也有些敬畏之心。所以荷珠是鹿和班里最紅的姑娘，吳風世是鹿和班里最有勢力的嫖客，為此二層原因，鹿和班里的綽號，都是以荷珠、風世作中心點擬成的。這就是程叔和的綽號侄女婿的來歷。　　程叔和到后，風世就命海棠擺好桌子來打牌。正在擺桌子的時候，門外忽發了一陣亂喊的聲音，碧桃跳進海棠的房里來了。碧桃剛跳出來，質夫同時也跑了過去，把她緊緊的抱住。一步一步的抱到床前，質夫就把碧桃推在程叔和身上說：　　“叔和，究競碧桃是你的人，剛才我在路上撞見，叫她回來，她怎么也不肯，現在你一到這里，你看她馬上就跳了回來。”　　程叔和笑著問碧桃說：　　“你在什么地方出局？”　　“第一春。”　　“是誰叫的？”　　“金老爺。”　　質夫接著說：　　“荷珠回來沒有？”　　碧桃光著眼睛，尖了嘴，裝著了怒容用力回答說：　　“不曉得！”　　桌子擺好了，吳風世，倪龍庵、程叔和就了席坐了。質夫本來不喜歡打牌，并且今晚想和碧桃講講閑話，所以就叫海棠代打。　　他們四人坐下之后，質夫就走上坐在叔和背后的碧桃身邊輕輕的說：　　“碧桃，你還在氣我么？”　　這樣說著，質夫就把兩手和身體伏上碧桃的肩上去。碧桃把身子向左邊一避，質夫卻按了一個空，倒在叔和的背上，大家都笑起來。碧桃也笑得坐不住了，就站了起來逃，質夫追了兩圈，才把她捉住。拿住了她的一只手，質夫就把她拖上床去，兩個身體在疊著煙盤的一邊睡下之后，質夫便輕輕的對她說：　　“碧桃你是真的發了氣呢還是假的？”　　“真的便怎么樣？”　　“真的么？”　　“曖！真的，由你怎么樣來弄我罷！”　　“是真的么？那么我就愛死你了。”　　這樣的說了一句，質夫就狠命的把她緊抱了一下，并且把嘴拿近碧桃的臉上，重重的咬了一口，他臉上忽然掛下了兩滴眼淚來。碧桃被他咬了一口，想大聲地叫起來，但是朝他一看，見那靈活的眼睛里，含住了一泓清水，并且有兩滴眼淚已經流在頰上，倒反而吃了一驚，就呆住了。質夫和她呆看了一忽，就輕輕的叫她說：　　“碧桃，我有許多話要和你說，但是總覺得說不出來。”　　又停了一忽，質夫就一句一句幽幽的對她說：　　“我三歲的時候，父親就死了。那時候我們家里沒有錢，窮得很。我在書房里念書，因為先生非常痛我的緣故，常要受學伴的欺，我哩，又沒有氣力，打他們不過，受了他們的欺之后，總老是一個人哭起來。我若去告訴先生喲，那么先生一定要罰他們啦，好，你若去告訴一次吧，下次他們欺侮我，一定得更厲害些。我若去告訴母親哩，那么本來在傷心的可憐的我的娘，老要同我倆一道哭起來。為此我受了欺，也只能一個人把眼淚吞下肚子里去。我從那時候起，就一天一天的變成了一個小膽，沒出息，沒力量的人。十二歲的時候我見了一個我們街坊的女兒，心里我可是非常愛她，但是我嚇，只能遠遠的看看她的影子，因為她一近我的身邊，我就同要死似的難過。我每天想每晚想的想了她二年，可是沒有面對面的看過她一次。和她說話的時候，不消說是沒有了，你說奇怪不奇怪？后來她同我的一位學伴要好了，大家都說她的壞話，我心里還常常替她辯護。現在她又嫁了另外的一個男人，聽說有三四個小孩子生下了。十四歲進了中學校，又被同學欺得不得了。十八歲跟了我哥哥上日本去，只是跑來跑去的跑了七八年。他們日本人呀，欺我可更厲害了。到了今年秋天我才拖了這一個，你瞧吧，半死的身體回中國來。在上海哩，不意中遇著了一個朋友，他也是姓吳，他的樣子同你不差什么，不魁人還要比你小些。他病了，他的臉兒蒼白得很，但是也很好看，好像透明的白玻璃似的。他說話的時候呀，聲音也和你一樣。同他在上海玩了半個月，我才知道以后我是少他不來了。但是和他一塊兒住不上幾天，這兒的朋友又打電報來催我上這兒來，我就不得不和他分開。我上船的那一天晚上，他來送我上船的時候，你猜怎么著，我們倆人哪，這樣的抱住了，整哭了半夜啊。到了這兒兩個月多，忙也忙得很，干的事情也沒有味兒，我還沒有寫信去給他。現在天氣冷了，我怕他的病又要壞起來呢！半個月前頭由吳老爺替我介紹，我才認得海棠和你。海棠相貌又不美，人又笨，客人又沒有，我心里雖在痛她，想幫她一點忙、可是我也沒有許多的錢，可以贖她出去。你這樣的乖，這樣的可愛，我看見了你，就仿佛見我的朋友姓吳的似的，但是你呀，你又不是我的人。因為你和海棠在一個班子里，我又不好天天來找你說什么話，你又是很忙的，我就是來也不容易和你時常見面，今天難得和你遇見了，你又是這樣的有氣了，你說我難受不難受？”　　質夫悠悠揚揚的訴說了一番，說得碧桃也把兩只眼睛合了下去。質夫看了她這副小孩似的悲哀的樣子，心里更覺得痛愛，便又拼命的緊緊抱了一回。質夫正想把嘴拿上她臉上去的時候，坐在打牌的四個人。忽而大叫了起來。碧桃和質夫兩人也同時跳出大床，走近打牌的桌子邊上去。原來程叔和贏了一副三番的大牌，大家都在那里喝采。　　不多一忽荷珠回來了。吳風世就叫她代打，他同質夫走上煙鋪上睡倒了。質夫忽想起了許明先說的翠云，就問著說：　　“風世，這班子里有一個翠云，你認識不認識？”　　吳風世呆了一呆說：　　“你問她干什么？”　　“我打算為龍庵去叫她過來。”　　“好極好極！”　　吳風世便命海棠的假母去請翠云姑娘過來。　　翠云半老了，臉色蒼黃，一副憔悴的形容，令人容易猜想到她的過去的浪漫史上去。纖長的身體，瘦得很，一雙狹長的眼睛里常有盈盈的兩泓清水浮著，梳妝也非常潦草，有幾條散亂的發絲掛在額上，穿的是一件天青花緞的棉襖，花樣已不流行了，底下是一條黑緞子的大腳褲。她進海棠房里之后，質夫就叫碧桃為龍庵代了牌，自家作了一個介紹，讓龍庵和翠云倒在煙鋪上睡下。質夫和翠云、龍庵，風世講了幾句閑話，便走到碧桃的背后去看她打牌。海棠的假母拿了一張椅子過來讓他坐了。質夫坐下看了一忽，漸漸把身體靠了過去，過了十五六分鐘，他卻和碧桃坐在一張椅子上了。他用一只手環抱著碧桃的腰部，一只手在那里幫她拿牌，不拿牌的時候質夫就把那只手摸到她的身上去，碧桃只作不知，默默的不響。　　打牌打到十一點鐘，大家都不愿意再打下去。收了場擺好一桌酒菜，他們就坐攏來吃。質夫因為今天和碧桃講了一場話，心里覺得凄涼，又覺得痛快，就拼命的喝起酒來，這也奇怪，他今天晚上愈喝酒愈覺得神經清敏起來，怎么也喝不醉，大家喝了幾杯，就猜起拳來。今天質夫是東家，所以先由質夫打了一個通關。碧桃叫了三拳，輸了三拳，質夫看她不會喝酒，倒替她喝了兩杯。海棠輸了兩拳，質夫也替她代了一杯酒。喝酒喝得差不多了，質夫就叫拿稀飯來。各人吃了一二碗腕稀飯，席就散了。躺在床上的煙盤邊上，抽了兩口煙，質夫就說：　　“今天龍庵第一次和翠云相會，我們應該到翠云房里去坐一忽兒。”　　大家贊成了，就一同上翠云房里去。說了一陣閑話，程叔和走了。質夫和龍庵、風世正要走的時候，荷珠的假母忽來對質夫說：　　“于老爺，有一件事情要同你商量，請你上海棠姑娘房里來一次。”　　質夫莫名其妙，就跟上她上海棠房里去，質夫一走進房，海棠的假母就避開了。荷珠的假母先笑了一臉，慢慢的對質夫說：　　“于老爺，我今晚有一件事情要對你說，不曉得你肯不肯賞臉？”　　“你說出來罷！”　　“我想替你做媒，請你今晚上留在這里過夜。”　　質夫正在驚異，沒有作答的時候，她就笑著說：　　“你已繹答應了，多謝多謝！”　　聽了這話，海棠的假母也走了出來，匆匆忙忙的對質夫說：　　“于老爺，謝謝，我去對倪老爺吳老爺說一聲，請他們先回去。”　　質夫聽了這話，看她三腳兩步的走出門去了。心里就覺得不快活起來。質夫叫等一等，她卻同不聽見一樣，徑自出門去了。質夫就站了起來，想追出去，卻被荷珠的假母一把拖住說：　　“你何必出去，由他們回去就對了。”　　質夫心里著起急來，想出去又難以為情，想不去又覺得不好。正在苦悶的時候，龍庵卻同風世走了進來。風世笑微微的問質夫說：　　“你今晚留在這里么？”　　質夫急得臉紅了，便格格的回答說：　　“那是什么話，我定要回去的。”　　荷珠的假母便制著質夫說：　　“于老爺，你不是答應我了么？怎么又要變卦？”　　質夫又格格的說：　　“什么話，什么話，我……我何嘗答應你來。”　　龍庵青了臉跑到質夫面前，用了日本話對質夫說：　　“質夫，我同你是休戚相關的，你今晚怎么也不應該在這里過夜。第一我們的反對黨可怕得很，第二在這等地方，總以不過夜為是，免得人家輕笑你好色。”　　質夫聽了這話，就同大夢初醒的一樣，決心要回去，一邊用了英文對風世說：　　“這是一種侮辱，他們太看我不起了。難道我對海棠那樣的姑娘，還戀她的姿色不成？”　　風世聽了便對質夫好意的說：　　“這倒不是這樣的，人家都知道你對海棠是一種哀憐。你要留宿也沒有什么大問題的，你若不愿意，也可以同我們一同回去的。”　　龍庵又用了日本話對質夫說：　　“我是負了責任來勸你的，無論如何請你同我回去。”　　海棠的假母早已看出龍庵的樣子來了，便跑出去把翠云叫了過來，托翠云把龍庵叫開去。龍庵與翠云跑出去后，質夫一邊覺得被人家疑作了好色者，心里感著一種侮辱，一邊卻也有些好奇心，想看看中國妓女的肉體。他正臉漲得緋紅，決不定主意的時候，龍庵又跑了進來，這一閃龍庵卻變了態度。質夫舉眼對他一看。用了目光問他計策的時候，他便說：　　“去留由你自家決定罷。但是你若要在這里過夜，這事千萬要守秘密。”　　質夫也含糊答應說：　　“我只怕兩件事情，第一就是怕病，第二就是怕以后的糾葛。”　　龍庵又用了日本話回答說：　　“竹杠她是不敢敲的。你明天走的時候付她二十塊錢就對了。她以后要你買什么東西，你可以不答應的。”　　質夫紅了臉失了主意，遲疑不決的正在想的時候，荷珠的假母，海棠的假母和翠云就把風世龍庵兩人拉了出去，一邊海棠走進了房，含著了一臉忠厚的微笑，對著質夫坐下了。　　四　　海棠房里只剩下質夫海棠二人。質夫因為剛才的去留問題，甚經已被他們攪亂了，所以不愿意說話。魯鈍的海棠也只呆呆的坐著，不說一句話，質夫只聽見房外有幾聲腳步聲，和大門口有幾聲叫喚聲傳來。被這沉默的空氣一壓，質夫的腦筋覺得漸漸鎮靜下去。停了一忽，海棠的假母走進房來輕輕的對質夫說：　　“于老爺，對不起得很，間壁房里有海棠的一個客人在那里打牌，請你等一忽，等他去了再睡。”　　質夫本來是小膽，并且有虛榮心的人，聽了這話，故意裝了一種恬淡的樣子說：　　“不要緊，遲一忽睡有什么。”　　質夫默默地坐了三十分鐘，覺得無聊起來，便命海棠的假母去拿鴉片煙來燒。他一個人在燒鴉片煙的時候，海棠就出去了。燒來燒去，質夫終究燒不好，好容易燒好了一口，吸完之后，海棠跑了進來對假母幽幽的說：　　“他去了。”　　假母就催說：　　“于老爺，請睡罷。”　　把煙盤收好，被褥鋪好之后，那假母就帶上了門出去了。　　質夫看看海棠，盡是呆呆在坐在那里，他心里卻覺得不快，跑上去對她說了一聲。他就一個人把衣服脫了來睡了。海棠只是不來睡，坐了一會，卻拿了一副骨牌出來，好像在那里卜卦的樣子。質夫看了她這一種愚笨的迷信，心里又好氣，又好笑。　　“大約她是不愿意的，否則何以這樣的不肯睡呢。”　　質夫心里這樣一想，就忽而想得她可憐起來。　　“可憐你這皮肉的生涯！這皮肉的生涯！我真是以金錢來蹂人的禽獸呀！”　　他就決定今晚上在這里陪她過一夜，絕對不去蹂躪她的肉體。過了半點鐘，她也脫下衣服來睡了，質夫讓她睡好之后，用了回巾替她頸項回得好好，把她愛撫了一回，就叫她睡。自家卻把頭朝開了。過了三十分鐘的樣子，質夫心中覺得自家高尚得很，便想這樣的好好睡一夜，永不去侵犯她的肉體。但是他愈這樣的想愈睡不著，又過了一忽，他心里卻起了沖突來了。　　“我這樣的高尚，有誰曉得，這事講出去，外邊的人誰能相信。海棠那蠢物，你在憐惜她，她哪里能夠了解你的心。還是做俗人罷。”　　心里這樣一想，質夫就朝了轉來，對海棠一看，這時候海棠還開著眼睛向天睡在那里。質夫覺得自家臉上紅了一紅，對她笑了一臉，就把她的兩只手壓住了。她也已經理會了質夫的心，輕輕的把身體動了一動。　　本來是變態的質夫，并且曾經經過滄海的他，覺得海棠的肉體，絕對不像個妓女。她的臉上仍舊是無神經似的在那里向上呆看。不過到后來她的眼眼忽然連接的開閉了幾次，微微的吐了幾口氣。那時窗外已經白灰灰的亮起來了。　　五　　久旱的天氣，忽下了一陣微雨。灰黑的天空，呈出寒冬的氣像來。北風吹到半空的電線上的時候，嗚嗚的響聲，刺入人的心骨里去，無棉衣的窮民，又不得不起愁悶的時候到了。　　質夫自從那一晚在海棠那里過夜之后，覺得學校的事情，愈無趣味。一邊因為怕人家把自己疑作色鬼，所以又不愿再上鹿和班去，并且怕純潔的碧桃，見了他更看他不起，所以他同犯罪的人一樣，不得不在他那里牢獄似的房里蟄居了好幾天。　　那一天午后，天氣忽然開朗起來，悠悠的青天仍復藍碧得同秋空一樣。他看看窗外的和煦的冬日，心里覺得怎么也不得不出去一次。但是一進城去，意志薄弱的他，又非要到金錢巷去不可。他正在那里想得無聊的時候，忽聽見門房傳進了幾個名片來，他們原來是城內工業學校和第一中學校的學生，正在發行一種文藝旬刊，前幾天曾與質夫通過兩次信的。質夫一看了他們的名片，覺得現在的無聊，可以消遣了，就叫門房快請他們進來。　　幾個青年，都是很有精神、質夫聽了他們那些生氣橫溢的談話，覺得自家慚愧得很。及看到他們的一種向仰的樣子，質夫真想跪下去，對他們懺悔一番。　　“你們這些純潔的青年呀！你們何苦要上我這里來。你們以為我是你們的指導者么？你們錯了。你們錯了。我有什么學問？我有什么見識？啊啊，你們若知道了我的內容，若知道了我的下流的性癖，怕大家都要來打我殺我呢！我是違反道德的叛逆者，我是戴假面的知識階級，我是著衣冠的禽獸！”　　他心里雖在這樣的想，面上卻裝了一副嚴正的樣子，同他們在那里談文藝社會各種問題。談了一個鐘頭，他們去了。質夫總覺得無聊，所以就換了衣服跑進城去。　　原來A城里有兩個研究文藝的團體，一個是剛才來過的這幾個青年的一團，一個是質夫的幾個學生和幾個已在學校卒業在社會上干事的人的團體。前者專在研究文藝，后者是帶著宣傳文化事業的性質的。質夫因為學校的關系和個人的趣味上，與后者的一團人接觸的機會比較多些，所以他們的一團人，竟暗暗里把質夫當作了一個指導者看。近來質夫因為放蕩的結果，許久不把他們的一團人擺在心里了，剛才見了那幾個工業和一中的青年學生，他心里覺得有些對那一團人不起的地方，所以就打算進城去看看他們。其實這也不過是他自家欺騙自家的口實，他的朦朧的意識里，早有想去看看碧桃、海棠的心思存在了。　　到了城里，上他們一團人的本部，附設在一高等小學里的新文化書店里去坐了一忽，他就自然而然的走上金錢巷去。　　在海棠房里坐了一忽，已經是上燈的時刻了。質夫問碧桃在不在家，海棠的假母說：　　“她上游藝會去唱戲去了。”　　這幾天來華洋義賑會為募集捐款的緣故，辦了一個游藝會。　　女校書唱戲，也是游藝會里的一種游藝，年紀很輕，喜歡出出風頭的碧桃，大約對這事是一定很熱心的。　　質夫聽碧桃上游藝會去了，就也想去看看熱鬧，所以對海棠說：　　“今晚我帶你上游藝會去逛去罷。”　　海棠喜歡得不了得。便梳頭擦粉的準備起來，一邊假母卻去做了幾碗菜來請質夫吃夜飯。質夫吃完了夜飯，與海棠約定了去游藝會的舊戲場的左廊里相會，一個人就先走了。　　質夫一路走進了游藝會場，遇見了許多紅男綠女，心里忽覺得悲寂起來。走到各女學校的販賣場的時候，他看見他的一個學生正在與一個良家女子說話。他呆呆的立了一忽，馬上就走開了，心里卻在說：　　“年輕的男女呀，要快樂正是現在，你們都盡你們的力量去尋快樂去罷。人生值得什么；不于少年時求些快樂，等得秋風凋謝的時候，還有什么呢！你們正在做夢的青年男女呀，愿上帝都成就了你們的心愿。我半老了，我的時代過去了。但愿你們都好，都美，都成眷屬。不幸的事，不美的人，孤獨，煩悶，都推上我的身來，我愿意為你們負擔了去。橫豎我是沒有希望的了。”　　這樣的想了一遍，他卻悔恨自己的青年時代白白的斷送在無情的外國。　　“如今半老歸來，那些鶯鶯燕燕，都要遠遠地避我了。”　　他的傷感的情懷，一時又征服了他的感情的全部，他便覺得自家是坐在一只半破的航船上，在日暮的大海中漂泊，前面只有黑云大浪，海的彼岸全是“死”。　　在燦爛的電燈光里，喧擾的男女中間，他一個人盡在自傷孤獨。　　他先上女校書唱戲場去看了一回，卻不見碧桃的影子。他的孤獨的情懷又進了一層，便慢慢的走上舊戲場的左邊去，向四邊一看，海棠還沒有來，他推進了座位，坐下去聽了一忽戲，臺上唱的正是瓊林宴，他看到了姓范的什么人醉倒，鬼怪出來的時候，不覺笑了起來，以為中國人的神秘思想，卻比西洋的還更合于實用。看得正出神的時候，他覺得肩上被人拍了一下。他回過頭來一看，見碧桃和海棠站在他背后對他在那里微笑，他馬上站了起來問她們說：　　“你們幾時來的？”　　她們聽不清楚，質夫就叫她們走出戲場來。在質夫周圍看戲的人，都對了她們和質夫側目的看起來了。質夫就俯了首，匆匆的從人叢中跑了出來。一跑到寬曠的園里，他仰起頭來看看寒冷的碧天，現有一道電燈光線紅紅的射在半空中。他頭朝著了天，深深的吐了一口，慢慢的跟在他后面的海棠、碧桃也來了。海棠含了冷冷的微笑說：　　“我和碧桃都還沒有吃飯呢！”　　質夫就回答說：　　“那好極了，我正想陪你們去喝一點酒。”　　他們三人上場內宴春樓坐下之后，質夫偷看了幾次碧桃的臉色，因為質夫自從那一晚在海棠那里過夜之后，還是第一次遇見碧桃，他怕碧桃待他要與從前變起態度來。但是碧桃卻仍是同小孩子一樣，與他要好得很。他看看碧桃那種無猜忌的天真，一邊感著一種失望，一邊又有一種羞愧的心想起來。　　他心里似乎說：　　“像這樣無邪思的人，我不該以小人之心待她的。”　　質夫因為剛才那孤獨的情懷，還沒有消失，并且又遇著了碧桃，心里就起了一種特別的傷感，所以一時多喝了幾杯酒。吃完了飯，碧桃說要回去，質夫留她不住，只得放她走了。　　質夫陪著海棠從菜館下來的時候，已覺得有些昏昏欲睡的樣子，胡亂的跟海棠在會場里走了一轉，覺得疲倦起來，所以就對海棠說：　　“你在這里逛逛，我想先回家去。”　　“回什么地方去？”　　“出城去。”　　“那我同你出去，你再上我們家去坐一會罷。”　　質夫送她上車，自家也雇了一乘人力車上金錢巷去。一到海棠房里他就覺得想睡。說了二句閑話，就倒在海棠床上和衣睡著了。　　質夫醒來，已經是十一點十分的樣子。假母問他要不要什么吃，他也覺得有些餓了，便托她去叫了兩碗雞絲面來。質夫看看外面黑的很，一個人跑出城去有些怕人，便聽了假母的話，又留在海棠那里過夜了。　　六　　妓家的冬夜漸漸地深起來了。質夫吃了面，講了幾句閑話，與海棠對坐在那里玩骨牌，忽聽見后頭房里一陣哄笑聲和爆竹聲傳了過來。質夫吃了一驚，問是什么。海棠幽幽的說：　　“今天是菊花的生日，她老爺替她放爆竹。”　　質夫聽了這話，看看海棠的悲寂的面色，倒替海棠傷心起來。　　因為這班子里客最少的是海棠，現在只有一個質夫和另外一個年老的候差的人。那候差的人現在錢也用完了，聽說不常上海棠這里來。質夫也是于年底下要走的。一年中間最要用錢的年終，海棠怕要一個客也沒有。質夫想到這里，就不得不為海棠擔起憂來。將近二點的時候，假母把門帶上了出去，海棠質夫脫衣睡了。　　正在現實與夢寐的境界上浮游的時候，質夫忽聽見床背后有霍霍的響聲，和竹木的爆裂聲音傳過來。他一開眼睛，覺得房內帳內都充滿了煙霧，塞得吐氣不出，他知道不好了，用力把海棠一把抱起，將她衣褲拿好，質夫就以命令似的聲音對她說：　　“不要著忙，先把褲子衣服穿好來，另外的一切事情，有我在這里，不要緊，不要著忙！”　　他話沒有講完，海棠的假母也從門里跌了進來，帶了哭聲叫著說：　　“海棠，不好了，快起來，快起來！”　　質夫把衣服穿好之后，問海棠說：　　“你的值錢的物事擺在什么地方的？”　　海棠一邊指著那床前的兩只箱子，一邊發抖哭著說：　　“我的小寶寶，我的小寶寶，小寶寶呢？”　　質夫一看海棠的樣子，就跳到里間房里去，把那乳母的小室寶拉了出來，那時的火焰已經燒到了里間屋里了，質夫吩咐乳母把小孩抱出外面去。他就馬上到床上把一條被拿了下來攤在地板上，把海棠的幾件掛在那里的皮襖和枕頭邊上的一個首飾丟在被里，包作了一包，與一只紅漆的皮箱一并拖了出去。外邊已經有許多雜亂的人沖來沖去的搬箱子包袱，質夫出了死力的奔跑，才把一只箱子和一個被包搬到外面。他回轉頭來一看，看見海棠和她的假母一邊哭著，一邊抬了一床帳子跟在后面。質夫把兩件物事擺下，吐了一口氣，忽見邊上有一乘人力車走過，他就拉住了人力車，把箱子擺了上去，叫海棠和一個海棠房外使用的男人跟了車子向空地里看著。　　質夫又同假母回進房來，搬第二次的東西，那時候黑煙已經把房內包緊了。質夫和假母抬了第二次東西出來的時候，門外忽遇著了翠云。她披散了頭發在那哭喊。質夫問她，怎么樣？她哭著說：　　“菊花的房同我的連著，我一點東西也沒有拿出來，燒得干干凈凈了。”　　質夫就把假母和東西丟下，再跑到翠云房里去一看，她房里的屋椽已經燒著坍了下來，箱子器具都炎炎的燃著了。質夫不得已就空手的跑了出來，再來尋翠云，又尋她不著，質夫跑到碧桃房里去一看，見她房里有四個男人坐著說：　　“碧桃、荷珠已經往外邊去了。她們的東西由我們在這里守著，萬一燒過來的時候，我們會替她搬的，請于老爺放心。”　　原來荷珠、碧桃的房在外邊，與菊花、翠云的房隔兩個天井，所以火勢不大，可以不搬的，質夫聽了便放了心，走出來上空地里去找海棠去。質夫到空地里的時候，就看見海棠盡呆呆的站在那里。　　因為她太出神了，所以質夫走上她的背后，她也并不知道。質夫也不去驚動她，便默默的站在她的背后，過了三五分鐘，一個四十五六，面貌瘦小，鼻頭紅紅的男人走近了海棠的身邊問她說：　　“我們的小孩子呢？”，海棠被他一問，倒吃了一驚，一見是他，便含了笑容指著乳母說：　　“你看！”　　“你驚駭了么？”　　“沒有什么。”　　質夫聽了，才知道這便是那候差的人，那小娃娃就是他與海棠的種了，質夫看看那男人，覺得他的面貌，卑鄙得很，一聯想到他與海棠結合的事情，竟不覺打起冷痙來。他搖了一搖頭，對海棠的背后丟廠一眼輕笑的眼色，就默默的走了。　　那一天因為沒有風，并且因為救火人多，質夫出巷外的時候火已經滅了。東方已有一線微明，雞叫的聲音有幾處聽得出來。質夫一個人冒了清早的寒冷空氣，從灰黑清冷的街上一步一步的走上北門城下去。他的頭腦，為夜來的淫樂與搬火時候的雜鬧攪亂了，覺得思想混雜得很，但是在這混雜的思想里，他只見一個紅鼻頭的四十余歲的男子的身體和海棠矮小灰白的肉體合在一處，浮在他的眼前。他在游藝場中感得的那一種孤獨的悲哀，和一種后悔的心思混在一塊，籠罩上他的全心。　　七　　第二天寒空里忽又蕭蕭的下起雨來，倪龍庵感冒了風寒，還睡在床上，質夫一早就跑上龍庵的房，將昨晚失火的事情講給了他聽，他也嘆著說：　　“翠云真是不幸呀！可惜我又病了，不能去看她，并且現在身邊錢也沒有。不能為她盡一點力。”　　質夫接著說：　　“我想要明先出五十元，你出五十元，我出五十元，送她。教她好做些更換的衣服。下半天課完之后，打算再進城去看她，海棠的東西我都為她搬出了，大約損失也是不多的。”　　這一天下午，質夫冒雨進城去一看，鹿和班只燒去了菊花、翠云的兩間房子和海棠的里半間小屋。海棠的房間，已經用了木板修蓋好，海棠一家，早已搬進去住好了。質夫想問翠云的下落，海棠的假母只說不知道，不肯告訴質夫，質夫坐了一會出來的時候，卻遇見了碧桃。碧桃紅了一紅臉，笑質夫說：　　“你昨晚上沒有驚出病來么？”　　質夫跑上前去把她一把拖住說：　　“你若再講這樣的話，我又要咬你的嘴了。”　　她討了饒，質夫才問她翠云住在什么地方。她領了質夫走上巷口的一間同豬圈似的屋里去。一間潮濕不亮的丈五尺長的小屋里坐滿了些假母妓女在那里吊慰翠云。翠云披散了頭發，眼睛哭得紅腫，坐在她們的中間。質夫進去叫了一聲：　　“翠云！”　　覺得第二句話說不出來，鼻子里也有些酸起來了。翠云見了質夫，就又哭了起來。那些四周坐著的假母妓女走散之后，翠云才斷斷續續的哭著說：　　“于老爺，我……我……我……怎么，……怎么好呢！現在連被褥都沒有了。”　　質夫默坐在了好久，才慢慢地安慰她說：　　“偏是龍庵這幾天病了，不能過來看你。但我已經同他商量過，大約他與許明先總能幫你的忙的。”　　質夫看看她的周圍，覺得連梳頭的鏡盒都沒有，就問她說：　　“你現在有零用錢沒有？”　　她又哭著搖頭說：　　“還……還有什么！我有八十幾塊的鈔票全擺在箱子里燒失了。”　　質夫開開皮包來一看里面還有七八張鈔票存在，但拿給了她說：　　“請你收著，暫且當作零用罷。你另外還有什么客人能幫你的忙？”　　“另外還有一二個客人，都是窮得同我一樣。”　　質夫安慰了她一番，約定于明天送五十塊錢過來，便走回學校內去。　　八　　耶穌的圣誕節近了。一九二一年所余也無幾了。晴不晴，雨不雨的陰天連續了幾天，寒空里堆滿了灰黑的層云。今年氣候說比往年暖些，但是A城外法政專門學校附近的枯樹電桿，已在寒風里發起顫來了。　　質夫的學校里，為考試問題與教職員的去留問題，空氣緊張起來。學生向校長許明先提出了一種要求，把某某某某的幾個教員要去，某某某某的幾個教員要留的事情，非常強硬的說了，質夫因為是陸校長聘來的教員，并且明年還不得不上日本去將卒業論文提出，所以學生來留的時候，確實的覆絕了。　　其中有一個學生，特別與質夫要好，大家推他來留了幾次，質夫只講了些傷心的話，與他約了后會，宛轉的將不能再留的話說給他聽。　　那純潔的學生聽了質夫的殷殷的別話，就在質夫面前哭了起來，質夫的灰頹的心，也被他打動了。但是最后質夫終究對他說：　　“要答應你再來也是不難，但現在雖答應了你，明年若不能來，也是無益的。這去留的問題，我們暫且不講罷。”　　同事中間，因為明年或者不能再會的緣故，大家輪流請起酒來，這幾日質夫的心里，被淡淡的離情充滿了。　　有一個星期六晚上，質夫喝醉了酒，又與龍庵、風世上鹿和班去，那時候翠云的房間也修益好了。燒燒鴉片煙，講講閑話，已經到了十二點鐘，質夫想同海棠再睡一夜，就把他今晚不回去的話說了。龍庵、風世走后，海棠的假母匆匆促促地對質夫說：　　“今晚對不起得很，海棠要上別處去。”　　質夫一時漲紅了臉，心里氣憤得不堪，但是膽量很小虛榮心很大的質夫，也只勉強的笑了一臉，獨自一個人從班子里出來，上寒風很緊的長街上走回學校里去。本來是生的悶氣兒的他，因想嘗嘗那失戀的滋味，故意車也不坐，在冷清的街上走向北門城下去。他一路走一路想……“連海棠這樣丑的人都不要我了。啊啊，我真是世上最孤獨的人了，真成了世上最孤獨的人了啊！”　　這些自傷自悼的思想，他為想滿足自家的感傷的懷抱，當然是比事實還更夸大的。　　學校內考試也完了。學生都已回家去了，質夫因為試卷沒有看完，所以不得不遲走幾天，約定龍庵于三日后乘船到上海去。　　到了要走的前晚，他總覺得海棠人還忠厚，那一晚的事情，全是那假母弄的鬼。雖然知道天下最無情的便是妓女，雖然知道海棠還有一個同她生小孩的客在，但是生性柔弱的質夫，覺得這樣的別去，太是無情。況且同吳遲生一樣的那純潔的碧桃，無論如何，總要同她話一話別。況這一回別后，此生能否再見，事很渺茫，即便能夠再見，也不知更在何日。所以那一晚質夫就作了東，邀龍庵、風世、碧桃、荷珠、翠云、海棠在小蓬萊菜館里吃飯。　　質夫看看海棠那愚笨的樣子，與碧桃的活潑，荷珠的嬌嬈，翠云的老練一比，更加覺得她可憐。喝了幾杯無聊的酒，質夫就招海棠出席來，同她講話。他自家坐在一張藤榻上，教海棠坐在他懷里。他拿了三張十元的鈔票，輕輕的塞在她的袋里。把她那只小的乳頭捏弄了一回，正想同她親一親嘴走開的時候，那紅鼻子的卑鄙的面貌，又忽然浮在他的眼前。　　質夫幽幽的向她耳跟前說了一句“你先回去罷，”就站了起來，走回到席上來了。海棠坐了一忽，就告辭了，質夫送了她到了房門口，想她再回轉頭來看一眼的，但是愚笨的海棠，竟一直的出去了。　　海棠走后，質夫忽覺興致淋漓起來，接連喝了二三杯酒，他就紅了眼睛對碧桃說：　　“碧桃，我真愛你，我真愛你那小孩似的樣子。我希望你不要把自家太看輕了。辦得到請你把你的天真保持到老，我因為海棠的緣故，不能和你多見幾面，是我心里很不舒服的一件事情，可是你給我的印像，比什么更深，我若要記起忘不了的人來，那么你就是其中的一個。我這一次回上海后，不知道能不能和我的姓吳的好朋友相見，我若見了他，定要把你的事情講給他聽。我那一天晚上對你講的那個朋友，你還想得起來么？”　　質扶又舉起杯干了一滿杯，這一次卻對翠云說：　　“翠云，你真是糟糕。嫁了人，男人偏會早死，這一次火災，你又燒在里頭，但是……翠云……我們人是很容易老的，我說，翠云，你別怪我，還是早一點跟人吧！”　　幾句話說得翠云掉下眼淚來，一座的人都沉默了，吳風世覺得這沉默的空氣壓迫不過，就對質夫說：　　“我們會少離多，今晚上應該快樂一點，我們請碧桃唱幾出戲罷！”　　大家都贊成了，碧桃還是呆呆的在那里注視質夫，質夫忽對碧桃說：　　“碧桃，你看癡了么？唱戲呀！”　　碧桃馬上從她的小孩似的悲哀狀態回復了轉來，琴師進來之后，碧桃問唱什么戲，質夫搖頭說：　　“我不知道，由你自家唱罷！”　　碧桃想了一想，就唱了一段打棍出箱，正是質夫在游藝會里聽過的那一段。質夫聽她唱了一句，就走上窗邊坐下。他聽聽她的悲哀的清唱，看看窗外沉沉的暗夜，覺得一種莫名其妙的哀思忽而涌上心來。不曉是什么緣因，他今晚上覺得心里難過得很，聽碧桃唱完了戲，胡亂的喝了幾杯酒，也就別了碧桃、荷珠、翠云，跑回家來，龍庵、風世定要他上鹿和班去，他怎么也不肯，竟一個人走了。　　九　　一九二一年十二月二十八日的晚上，A城中的招商碼頭上到了一只最新的輪船，一點鐘后，要開往上海去的。在上船下船的雜鬧的人叢中，在黃灰灰的燈影里，質夫和龍庵立在碼頭船上和幾個來送的人在那里講閑話。圍著龍庵的是一群學校里的同事和許明先，圍著質夫的是一群青年，其中也有他的學生，也有A 地的兩個青年團體中的人。質夫一一與他們話別之后，就上艙里去坐了。不多一忽船開了，碼頭上的雜亂的叫喚聲，也漸漸的聽不見了。質夫跑上船舷上去一看，在黑暗的夜色里，只見A地的一(www.lz13.cn)排燈火，和許多人家的黑影，在一步一步的退向后邊去，他呆呆的立了一會，見A省城只剩了幾點燈影了。又看了一忽，那幾點燈影也看不出來了。質夫便輕輕的說：“人生也是這樣的吧！吳遲生不知道在不在上海了。”　　一九二二年七月初稿　　一九二四年十月改作　　原載一九二四年十二月十四日、十六日　　——二十四日北京《晨報副鐫》　　 郁達夫作品_郁達夫散文集 郁達夫：春風沉醉的晚上 郁達夫：故都的秋 郁達夫詩詞分頁：123

故鄉的原野陽光明媚 生長莊稼、雜草或鄉人的夢 甜甜 苦苦 父親站在其間，聽風吹過 大片的麥田。欣賞著鄉村 最本質的樂譜 五月麥田，驕陽似火 一頂破舊的草帽 在斑痕累累的日頭下，展開一面 鮮活的旗幟 麥粒閃爍母性的光芒 在父親寬厚的指縫間無聲流淌 揮汗如雨的父親，舒展密密的 掌紋。以圣徒一樣的虔誠小心地占卜著 田野的命運 春去秋來，壯實的莊稼一次次 走進糧倉走進父親燦爛的笑容 我年邁的父親，彎腰的姿勢儼然 一片倒伏的麥 靜靜地喂養著干癟的唇和瘦瘦的 鐮刀，喂養著鄉村 最樸實的民謠 鐮聲脆響 站在季節之外，聽麥穗 在父親結繭的指端 吱吱拔節 父親走進田間，走進農歷深處 一遍一遍撫摸他心愛的麥子 撫摸著 永不衰竭的希望 >>>更多美文：經典現代詩

暗戀是一首憂傷的歌 文/七弦 默默地守候過一份沒有結果的感情，遠遠地關注過一個印象中完美的人，為什么覺得她完美？是因為沒有再靠近他，因為距離產生美。我甘愿陷入美麗的幻想，陷入莫名的憂傷，痛并快樂著。 突然在某一天，我又想起了印象中那個花季少女，多年沒有她的消息她還好嗎？直到有一天，偶然在朋友網上看到她的資料，看見她的照片。陡然發現光陰能改變一個人，他不再是以前那個少女了，變得更成熟、也更沉默，歲月流逝、斗轉星移，他已經不是當初的陳雨。我在頻幕面前淚水滂沱，難以控制自己壓抑多年的情緒。 既然選擇了暗戀，就必須承受那種孤獨。原來自己多年來想的念的人，并不知道我心里有多關注、多喜歡她。但是我也沒有怨恨，獨自唱著憂傷的歌曲。心中的那份真情，全世界的人都知道，唯獨他看不見。 我甘愿做她的影子，離她很遠，也不愿意打擾她平靜的生活。我因為她的快樂而快樂，因為她的痛苦而痛苦，也因為喜歡她，心情變得更加落寞。暗戀是一首憂傷的歌，唱出了我心中的惆悵。 愛一個人，不一定要一個結果。哪怕是水中的倒影，你也會為它著迷。暗戀是一首憂傷的歌，唱出多少人的哀傷和憂愁。但是我寧愿沉浸在這美麗的憂愁中，演著自己的獨角戲，也不愿意說出我有多愛你，我怕承諾太輕，我怕相守太短，所以要默默地把你收藏在心底，只是，只是我忘記了應該怎樣把你放下。 感謝有她的出現，有了她才有我眼前動人的風景。站在斜陽外，偷偷地打量她的面孔；站在遠遠的地方，看她那活潑動人的笑臉。哪怕心再痛，也努力保持微笑；哪怕自己再卑微，也要假裝高傲和堅強。 暗戀是一首憂傷的歌，是一首綿長的離歌，是心中絕望而又沒有結果的愛戀。但是我不抱怨，也不恨，這是我心靈深處唯一的一方凈土。 我不是悲傷的人卻喜歡憂傷的文字 文/苗大大在此 我愛熱鬧，也愛冷靜；愛群居，也愛獨處。生活中有些時候，并不需要熱鬧繁華、激情四射。 其時，我很累了，也許是我的習慣，習慣了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，我也不知道這是為了什么，說不上偽裝，更談不上堅強。我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的源頭，只是傻笑。 沒有人有耐心聽你講完自己的故事，因為每個人都有自己的話要說；沒有人喜歡聽你抱怨生活，因為每個人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，這世界愿意傾聽，習慣沉默的人，難得幾個。我再也不想對別人提起自己的過往，那些掙扎在夢魘中的寂寞，荒蕪，還是交給時間，慢慢淡漠。 倘若，這世間沒有那么多的風風雨雨，凡世紅塵也沒有那么多的相聚別離，生命是否就能如一株寂靜的佇立于流年渡口的梅樹，半承雨露，半入塵埃，冬日隨雪而舞，春歸落紅無懼，安然靜默，寂然歡喜。 我想，我不會望眼欲穿的在幽深的巷口張望，因為我知道我們一定會在前方的某個轉角相遇，去看一場美麗的杏花雨。縱始離別，我亦會把疼痛輕輕的隱去，不會在往來的人群中找尋你的蹤跡。因為散落的故事，無論如何拼湊，也無法復原最初的靈犀。或許，我會將散落的光陰輕輕的拾起，在一盞茶的清香里，用一葉素紙，寫下過往的痕跡。讓那些年華中錯落的美麗，沾滿了茉莉的芬芳，在風中緩緩飄逸。 蒼老的歲月里，總有些記憶我們不能忘記卻不再提起，那些平平仄仄的韻角里的故事，那些結滿了蒼綠的別離，就讓它在流年的河畔，兀自沉寂。 而我還可以，可以坐在流年的光影里，聽清風柔柔的拂過窗紗，聽陽光輕輕的在耳畔私語，將塵世的紛雜過濾，將心靈的塵埃洗滌。就當那些一路行走的過往不過是在落英繽紛的花園里做了一個美麗的夢，夢中有滿樹的怒放，也有殘紅如雨。 很多時候，我們都在拼命的求得一個完美的結局，讓人世再無蒼涼，世事再無悲喜，繁華再無凋零，光陰再無老去。然而，世事又怎么能盡如人意，紅塵蒼茫，風雨無常，多少前塵往轉眼隨風萬里。或許，只有懷一顆素簡的心，一路行走，一路遺忘，讓心靈不背負太多的沉重，前行的步履才能更加從容，才能收獲更多風景的美麗。 我們匆匆的踏入紅塵，又將兩手空空的奔赴生命的歸處，一切繁雜、喧囂最后都會遁入簡寧、安靜。所有的轟轟烈烈最后也將隱入無聲靜寂，所以，不必過于計較太多的功利、得失。安于當下庸常的靜好，握一縷陽光的暖意，在光陰中默然行走，感受那平凡瑣碎的日子包蘊的淡淡的清喜。你會發現，生命是如此的安然靜好，淡雅如詩。它向我們呈現的都是色彩斑斕的光陰，只要你用心去體味，去撿拾，去珍藏，去銘記。無論前方的路是否一馬平川，心中總會有一縷暖陽明媚了自己，溫潤了歲月。 彼岸花開，憂傷了誰的等待 文/艾紫玉 風景倚在季節的拐角，靜靜的看著落葉翩舞，任憂傷的風，掠過心海，穿過指尖，遺落在淡淡的流年。俯身，輕輕拾起一些過往，那些觸手可及的溫暖，曾驚艷了時光；那些激蕩心底的情愫，曾溫柔了歲月，卻終抵不過時間的漸行漸遠，驀然回首，經年只是一指流沙，你我只是偶爾相遇，你，始終是我抵達不了的一簾幽夢，你，始終是我無法觸及的彼岸花！ ——題記 紅塵一夢，游絲橫路。難尋幾許純真，歲月迷離，姻緣幾許空錯。陶醉在淚水泛黃的文字里，紅塵滾滾多少羈客半途夭落？散去了一季的芳菲；有過多少故事沒有結尾？化為唐宋詞詞里的幽怨；此情可待成追憶，只是當時已惘然，沉醉在往昔的風花雪月，盡情的在青春里輕揚飛舞，殘言斷語書寫一段段眷戀離殤，歡聲笑語在河畔堤上煙柳，不知今夕是何年？ 殘樓當照，彼岸花開，幾許繽紛了流年的情感，月冷清輝，冰霜了歲月的潸然，花前月下幽歡佳會，兩情繾綣風雨同濟，都被時間收藏在記憶的玻璃瓶，脈脈同誰語，更回首，等待你溫柔的眼眸劃解…… 半生浮華，一生癡迷為紅顏，柔風清揚飄進的淡雅相思情翩，是誰在彼岸等待花開淚眼闌干，守候這永恒不變的思戀穿越了光年，氤氳了千年前的期盼。 風欺陌上人，紅塵里吹盡殘花無數，苒苒時光埋葬了如煙情殤，談笑間，瑟瑟記憶卻清晰了往事，收集飄散的零亂片段，重溫遠古海棠花前美麗誓言… 夢后樓臺高鎖，春江綠水，唯見燕鶯清唱，山映斜陽天相接，軒窗獨屹，明月冷寒凝不斷，天淡銀河星際寮，望穿秋水天涯路，那一襲粉嫣飄逸，那一袂紫芬羅衫，芊指嫣然一笑百花遲，盈盈仙子相諧相偎的曲調，紅塵相伴，愿比翼纏綿，隴首云飛，癡了幾度錦瑟年華；默默凝眸深情處，那一痕傾城容顏，飛絮了人間的風情萬種，相見長相守。曠世絕戀，誰許誰天荒地老，只得喃喃自語，漣漪了古老的朝朝暮暮。 彼岸花開，今生我為你畫地為牢，憂傷了一襟的相思，傾盡了天下的繁華，幾許情癡，紅塵擱淺，化思念為繞指柔，婉約了閑詞愁賦，不思量，自難忘；淚入愁腸，執筆花落，硯一泓雅墨，詩書半卷清詞曲賦，清呤你漸行漸遠的倩影，押韻了幽傷。 柔情似水，佳期如夢，海角天涯，煙雨江南，青色古道兩情猜傘下影相依，只嘆已是舊時景，笑語盈盈暗香去，搖曳獨醉，此去經年，縱有千萬種風情，錦瑟年華誰與度？剎那芳華煙花易冷。 一枕殘燈，諳盡孤眠滋味。旖旎時光終敵不過霜染鬢華發。刀劍暗啞，肅穆蕭殺、歲月摧殘，明媚纏綿幾時了，落花有情流水無意，可憐人意，一縷相思無斷絕，化為情殤空徘徊，天地蒙山悠悠間，細想從來，又多一段幽美凄楚的不老傳說。 紫陌百首，極目遠眺，彼岸花開，千里煙波寒聲翠，枝上柳綿吹又少，漫遍紛爭依依芳草。爭的憂傷幾許。難悟的菩提，紅塵俗世的惆悵，一身孤寂，兩袖落寞，孑然只影，黯然傷神，碎步徘徊，把酒邀風做伴，泣淚蒼然而下，仰殘月長嘆，天不老，情未了，眷眷相思鐫刻焉多少？流年舊恨，獨自凄涼人不問。 昨日之時，誰為誰癡迷，誰為誰流連？誰又為誰寫詩？誰又為誰歌舞？ 今日之時，誰為誰神傷？誰為誰心碎？誰又為誰守候？誰又為誰消魂？ 孤城楊柳弄春柔，誰解離愁？彼岸花開，三生石畔尋尋覓覓，猶記多情，人不見，也不過是紅塵一夢，風瀟兮兮幾時休，山一程，水一方。人生迢迢漫路，前世今生舊緣，憂傷的等待，花開花落終成空，緣來緣去緣如水。 風吹不走的憂傷 文/紫諾 也許正應了那句天下無不散之筵席的老話吧，每一場相聚終會有終結。如若不離又怎會有世間幾多悲涼，幾多吟唱。花花世界，謙謙君子，喏喏儒女，大千的美妙也許就在這里吧。無需可惜，沒有什么是必須的，人生總是在不停的選擇、嘗試、再抉擇、再嘗試中不歇反復，直到最后所謂穩定，或已是生命達到高潮吧，再多感慨僅僅是無病呻吟的彈唱罷了。 一代又一代的延續，站在人類、物種的高度是不可或缺的，而作為浩瀚宇宙中的一塵到底有多大意義，有多少人是迷茫的、不知所措的。人生一世，到末了，大多卻捫心自問：“這輩子到底為了什么？”追求過了，榮華富貴都有了，生命卻空虛了。不知道這一切到底為了什么，最后得到了什么，看著眼前的一切自己真的是人生的贏家嗎？最終連自己都覺得這一切太虛了，虛無縹緲。 一個黑社會老大，信誓旦旦對我說他要整個湖南省。我說那又能怎么樣，即使你干掉自己的老大，坐上了位置。難道未來不會有小弟為了那個位置干掉你？到底有何意義？他笑了。是啊，人生怎可能那么簡單，自己想怎么樣就怎么樣 ，總有那么些因素逼你不得不去那樣做。誰人不想生活如意、享受人生。但是怎么可能這般幸運。做小弟會被老大踩在腳下欺負；不愿做了想要退出，老大還會擔心你會出賣他抖出以前的事情，不讓你好過；只有做老大，你把別人踩在腳下、你掌握著別人的命運。即使未來有人后來者居上那也是后話，不是嗎？風險是不可避免的，如若為了規避風險而不投資那樣是否永遠沒有完勝的機會。 認識一個白領，他有著很廣的人脈，而且也很聰明，但是做什么事情總是畏首畏腦，擔心一些未來才會發生的小問題，因此總是一而再、再而三的錯失擺在眼前的機會。使得老板不得不對他憑憑搖頭。他的人生早被預言：不會有大成就，不會有大錯誤，平平淡淡罷了。這樣的人生也許就是百分之八十以上的人所追求的安逸吧。 曾經年少時，我們都懷過一個偉大的夢想——做一個偉大的人，后來隨著年齡的逐漸增長，夢想卻枯萎了，而我們最終淪落了，平凡的不能再平凡，這就是人生。就像戀愛，初戀，懵懵懂懂，時不時會臉紅心跳，傻傻的卻是最真的感情。后來的熱戀大概就是夢想期望值最高的時候吧，而婚姻的開始使得夢想蒙上了陰霾，再也抹不去的痕跡。有人說轟轟烈烈，氣宇軒昂的是愛情，簡簡單單、平平凡凡的是生活。也許并沒有錯，這就是人生。 在開始的地方結束，在結束的地方開始。夢想也許曾經因為迷霧而陷入陰霾，但再次的起航并不會影響執著的追求，即使延誤了時間就當作中途的休息，短暫的小憩整理情緒，繼續上路吧。前途風光無限好，不去嘗試又怎會知道未來是未知的，有著柳暗花明又一村的奇觀。 記憶深處淡淡憂傷 文/陳運霞 因為學過心理學，所以對同事們眼里口里的“問題孩子”話題特別敏感。 行為異常的孩子，他的內心正在受著外人難以理解的傷痛和煎熬。有的是生理問題，有的是心理問題。 教師集體的辦公室本不應該成為訓話場，但偶爾總有一些倒霉孩子低著頭在辦公室被厲聲教訓著。今天同事訓的是個“問題”角色。因為自己是個女孩，盼子心切的父母將幼小的她送往遠方的親戚家寄養。終于得償所愿生了個弟弟后，她又被領回了家。本該好好的孩子表現得孤獨、叛逆和執拗。青春的面龐不見悲喜，但內心一定是風起云涌。誰能為她的痛苦買單？誰又能用愛化解她多年用淚水累積的厚厚冰山？——父母說焦頭爛額無法可想，老師說多年難遇奇葩異常，女孩說這就是我看你們怎么辦？ 自己帶班主任時，曾經有個孩子讓我操心不少。因為她的家庭環境比較復雜，所以一開始就有點任性和與眾不同。有時上課好好的，她突然對我說，'老師，我耳朵里在唱黃梅戲和校歌'，我用嚴厲的眼神封住了她欲言又止的嘴唇，而不知道那時她已有輕微的幻聽癥狀。有時她會突然地當著其他老師和校領導的面跟我吵架，被我說服后又抱著我哭得稀里嘩啦。大冬天里她和著衣服鞋子橫穿學校的池塘，幸虧冬天水淺，等我瘋了般趕到時，齊腰濕透的她對我傻乎乎地笑，說只是想看看塘里的水是深是淺，面對她的淡定從容，魂飛魄散狼狽不堪的我反倒更像有毛病的人。期中期末考試前，她會徹夜不眠復習各科要點，無意中把自己的眉毛拔得一根不剩。晚自習，她有時會淚水漣漣，有時會獨自歡笑。有時周末的日子里，她家人也會打電話給我，說孩子不見了，晚上沒回家，讓我幫著找找。其實孩子那時已經有很明顯的抑郁癥狀。然而當時的我只當她有點怪癖，總對她是又愛又恨。我愛她，因為她是我的學生，她是個善良的孩子，成績優異，耿直豪爽；然而我也“恨”她，她總是隔三差五的弄得學校和班級話題不斷，雞犬不寧。 我用我的愛包容著，引導著，終于把她送進了省示范高中。我以為對于她我算是功德圓滿，然而誰知在高中時壓力太大，高二不到就輟學了，并患了較為嚴重的抑郁癥。我心一片凄涼。 這是一件傷心的往事。時常回憶，時常觸動，時常反省。 沒當班主任好幾年，但一直沒停止對“問題孩子”的關注。沒一個孩子都是上帝派往人間的天使，只是這些天使稚嫩的心靈中壓著一座厚厚的冰山，身為人師的我們應該用自己的師愛去溫暖她們，去融化她們心中因為苦痛而堆積的厚厚的冰山，甚至哪怕只是冰山的一角也好，只要有陽光可以照射，心門一定會慢慢打開。 回憶深處淡淡憂傷，一觸碰，盡是寒涼。 花落，嘆息但不憂傷 文/沉淀的紅楓葉 一場春雨過后，走近植物園。只見玉蘭花樹下，一片片鮮活的花瓣，凌亂的散落了一地。它們相互擠壓又相互重疊，如同中彈的蝴蝶，紛紛墜地。 昨夜到底發生了什么，就在我們恬靜的睡夢中？看似平平淡淡的夜，卻上演著一幕幕驚心動魄的場景，就連雨絲，都發出無數個驚嘆號。 是瘦弱的枝條，承受不住碩大花朵的重量？還是花開的過于招搖，引起上天的嫉妒？是花瓣過于厚重，不能接受風的洗禮？還是春雨過于纏綿，情不自禁的陷入情網，不能自拔？猜測中展開了豐富的想象。 花朵在最完美的時候謝幕，讓人不免心生惋惜之情，好在自然界的萬物自有定律，也不是人為可以掌控的事情。偏偏有些花朵不在意開多久，只要綻放出生命的精彩。然后在最光鮮靚麗的時刻，華麗轉身，在嘆息中優雅的離去，成為記憶的永恒。它們活出了生命的質量和瀟灑，也一樣值得我們敬重！ 彎腰撿拾起一片花瓣，捧在手心，涼涼爽爽的。其脈絡依然清晰，表面如絲綢一般光滑細膩，暗香猶在。 我小心翼翼的收藏起來，做一枚精致的書簽吧，來丈量一本書的厚度。如果把一本書比作一座山峰的話，那么每每行至精彩之處，便可停頓下來。看天，賞花，聽鳥鳴。看山風如何牧放一群群羊；一只鳥如何銜來一枚種子，落在半山腰，在最貧瘠的土壤扎根生長；一只只小彩蝶，在野花間如何來回穿梭忙碌。一路走來，就一定會收獲一路的好心情。 就在此時，又有一枚花瓣應聲落地。抬頭看時，一只蜜蜂正嚶嚶唱著經文，落在殘缺不全的花蕊上，給予擁抱和問候。這使我深深相信：昨夜也一定有什么神明來過，給這些折翼的天使，以心靈的慰藉！ 四月適合憂傷 文/燕兒 四月一個與清明有關的季節。自從有記憶開始，多少的親人？多少的鄰里？走出我的世界，從我的生活中消失。淡凡我腦海里留有絲毫印象的人我都會一一想起，然而四月我最令我憂傷的人是我的舅舅------勁松。 舅舅，你的離去成了我人生中一道無法跨越的溝壑，我努力的說服自己把有關您的那一段塵封起來，可我怎么也無法翻過那一頁。二十年了，整整二十年你從來沒有真正離開我，夜晚你在我的夢里像往常一樣疼愛我和兩個弟弟，白天我含著淚水想起過去那些快樂的時光。 舅舅家屋后有一口水井，繞著井水流淌的小溪溝長滿了鳶尾草，四月鳶尾花盛開的季節，舅媽做飯，舅舅偷閑一會兒帶著我和弟弟用鳶尾花放鴨子，先摘下一朵鳶尾花，然后抽下花心，把花心反插在花朵的另一端，接著把花放進溪水里，拿著一根木棍趕鴨子，看著那一排排的花朵在水里搖搖晃晃，舅舅和我們幾個孩子發出嘎嘎的笑聲。 舅媽也是個能干的女人，在那個年代，很多家庭是過得青黃不接，可舅舅家不一樣，一年四季都有肉吃，舅媽做的醬豆炒臘肉、海椒渣炒臘肉至今都是我記憶中最美的佳肴。只要聽到舅媽一聲吆喝我們一窩蜂似的直奔火房，一根十五厘米寬的長木凳子上全是舅媽的手藝。我和兩個弟弟常常爭著吃，搶著吃，吃得嘻嘻哈哈，舅舅和舅媽也在旁邊開懷大笑。 每當閑下來的時候，舅舅在院子里做他的蜂桶，總是埋著頭敲得叮叮咚咚的，我和弟弟們總是圍著舅舅轉，我們特別喜歡被舅舅抱著舉高，舅舅最能看穿孩子的心思，他站起來拍拍身上的竹卷，笑呵呵的朝我們走來。舅舅雙手叉著我們的腋下然后用力把我們舉得老高，舅媽聽到我們笑得嘎嘎不停，從屋子里走出來看看又笑著轉身進屋，有時候舅舅輪流著舉我和弟弟，累得滿頭大汗我們還不善罷甘休，只有舅媽喊舅舅那才能解圍。 天黑了，兩個弟弟很早入睡。那個年代有電視機的人戶極少，記得一部名叫《甘十九妹》的電視劇很火。為了看電視我常常不經過父母同意放學就直奔舅舅家，舅媽就催著舅舅：“去吧！帶燕兒去看電視，路上慢點。”那時候我很小很小，舅舅輕輕往后一甩我就騎在了舅舅的肩上，舅舅抓住我的腳，我雙手抱著舅舅的頭，記憶中那段時光好美好，親情是多么的驕傲，我覺得自己是個非常幸福的孩子。 幸福的時光總是短暫的，轉眼我小學就要畢業了，許多的事情都始料未及，噩耗來得太突然，出事前兩天舅舅還和我談到要學車，在家里發展農副業，然后在城里租個攤位銷售，舅舅說要給兩個弟弟一個美好的未來，要讓舅媽過上幸福的生活。 那個冬天的夜晚，舅舅永遠的離開我們，從此剝奪了我的快樂。也改變了我兩個弟弟的人生，同樣受苦的人也少不了舅媽。 從那以后，我極少進舅舅家門，起初的時候看見舅舅家的房子我就淚流滿面，我會想起許多美好的過去，我無法接受舅舅的死亡，我無法理解舅媽的行為。記得舅舅離開后我第一次去舅舅家，那是小表弟的哭聲牽動我的心，我在舅舅家屋后哭了半小時，咬著牙從后門進去前門出來，走出門我的心如刀絞，淚如泉涌。 二十年了，我怕看見舅媽，我對她有愛有恨。也偶遇上幾次，看著她白發蒼蒼，滿臉愁容我心疼她，好想伸手抱抱她，就像她小時候抱我一樣溫暖，想起舅舅的死，想起我苦難的兩個弟弟，我內心又生出另一種疼痛。我無法伸手也無法強忍眼淚，我只得捂著臉轉身離去。 去年六月之后，我常常做一個夢：夢見我和舅媽抱頭痛哭，舅媽向我道歉說：“對不起！對不起！我不是故意的。”而我一邊給舅媽擦眼淚一邊哭訴著：“舅媽，其實我是愛你的，我內心早已經原諒了你，可我就差那一句，你不是故意的。” 春節，我和自己的內心決戰許久，最終和母親同去舅舅家，我努力的控制內心的悲痛。我想我的舅媽內心也不好過，必定我是舅舅的親人，我努力的強顏歡笑，想減輕舅媽的負罪感，也想讓自己越過那道坎，翻開痛苦的那一頁。 我遠嫁他鄉，四月，我無法在舅舅的墳上插一束白紙。我只希望睡夢中舅媽說的話是真的，舅舅就是被舅媽誤殺，與另一個人無關，如此，我選擇同外公和母親一樣原諒舅媽，真正的翻過這一頁。更希望有一天舅媽能告訴我事情的真相，必定我也算是她和舅舅的半個女兒。 >>>更多美文：好文章

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