最近，利用植物精油的芳香獲得放鬆效果的芳香療法很受矚目。可以藉由芳香的力量，使人獲得放鬆，集中注意力。植物種類不同時，可以獲得各種不同的效果。

　根據醫學資料顯示，當承受壓力時，會導致副腎皮質刺激荷爾蒙的增加，可以藉由自己喜歡的芳香抑制副腎皮質刺激荷爾蒙的增加，減輕壓力。

　市售的室內清香劑或清潔廁所異味的噴霧或是清洗劑中，都經常使用檸檬的香味，就是因為檸檬的芳香十分清爽、清新，富有清潔感，深受許多人的喜愛。

　天然的檸檬芳香中，含有柳丁中也同時含有的檸檬油、檸檬醛等芳香成分的精油。

　檸檬的精油在於皮的部分，當磨泥或切片時，會破壞皮的細胞，使芳香更加強烈。這種芳香可以使興奮的神經平靜，同時，可以感到清新，使頭腦更靈活。

　除了聞香味以外，作為食品使身體吸收，也可以發揮相同的效果，當檸檬油的芳香被肺黏膜吸收時，可以100%的進入大腦，因此，可以發揮更理想的效果。進入大腦的芳香記憶會十分強烈。

　在製作料理或蛋糕時，可以將檸檬皮切碎後混入，增加芳香。在使用檸檬果肉後，剩餘的皮也不要丟棄，放在室內，也可以散發出淡淡的香味。加以乾燥，就可以作為乾燥花，或是在泡澡時加入，就可以享受愉快的入浴時光。

　當壓力沈重而無法入眠時，不妨利用檸檬的香味，使自己獲得放鬆。可以使心情一下子放鬆，達到安眠的效果。