四月十一日上午，我們在上樓讀書會體驗了一個名為空桶子的活動。活動的操作很簡單，四五個人一組，一個人當空桶子，然後其餘成員輪番一次一人帶著情緒出場，扮演空桶子的人必需立刻複製出場成員所帶的情緒，在成員交換時，則要很快的放空自己，轉換成新的情緒。

空桶子是一種接收再表達的過程，其實難度並不低。此一活動挑戰參與者放空與接納的能力，也挑戰表達能力的界線。隨著不斷倒入不同的情緒，扮演空桶子的參與者需要在短時間內轉換情緒，體驗不同的感受。

空桶子有時也會引導我們嘗試從來不曾使用的情緒表達方式。記得有一次帶領空桶子的活動，結束之後一位學員分享，這是他第一次開口罵三字經，原來有一位夥伴倒入了這種情緒。我問他感覺如何，他說：「很不錯。」

在做完每個人兩分鐘空桶子的練習之後，我邀請各組進行小組討論。此次的活動可以看到許多有趣的地方，有夥伴分享因為背負者原生家庭的教養而放不開，也有人覺得很開心。在小組討論的過程中，多半著墨於為自己無法順利做好空桶子尋找原因，也有人因為別人放得太開而感到疑惑。

有人能夠準確地接住別人的情緒，也有人總是會太過或不足；有人倒入的情緒只有簡單的那幾種，有人則是隨時可以倒入各種不同的情緒。了解每個人的獨特是很重要的事情，然而更重要的是尊重並接納這種差異。

空桶子其實也是很好的詮釋角色的工具。還記得有一回在一場教習劇場的戲中扮演一位先生，需要大發雷霆。大家一直覺得我太文雅，我的憤怒缺乏震撼力。後來實在沒有辦法，我只好請幾位前輩吵一次架給我看，運用空桶子的方式，迅速地抓到大家想要的感覺，然後就踏上舞台演出。在下了舞台之後，我又回到平凡且不太會生氣的自己。

總覺得或許是因為皈依三寶的關係，漸漸地忘了怎麼生氣，也或許和自己從事playback有關，已經忘了如何詮釋沒有實際範本的角色，習慣用中性的態度從容地在舞台上站著。過去能夠輕鬆做到的事情，隨著年歲日增，也會漸漸有力不從心之感－－或許，我自己也背上了另一種教養的框架吧！