人的一天有24個小時

清醒+工作的時間大約有15-16小時

睡眠的時間卻只有7-8小時甚至更少

但是其實不是每個人一躺上床就會馬上進入夢鄉

相反的還有可能因為床墊的關係導致您失眠了

所以說好的床墊讓你快就可以進入夢鄉並有好的深層睡眠

而不好的床墊反而不會讓你擁有足夠的睡眠品質，造成隔天一樣疲憊不堪

但我也相信大家每個人對於床墊的感受程度和偏好都不一致

像我個人的話就不偏好太軟或事太應一定要適中的程度

所以我對於床墊也是很挑的，我不喜歡軟到陷下去或是硬到隔天腰酸背痛那種

也因此我個人堅決買床墊的時候一定要去試躺看看，只有躺過身體才會有有感覺

像我自己近期想趁著空閒的時間，把我自己房間的床墊汰舊換新一下

我就跑到很多專賣床墊的賣場去逛逛去試躺，雖然非常時期還是要避免這種行為

但記得戴好口罩做好防疫裝備帶上酒精消毒，其實還是可以去試躺的或是改用試坐的

體驗看看床墊的軟硬度是不是你自己個人的喜好

當然，床墊只是影響睡眠品質的因素之一，我覺得要是你有多餘的預算

也可以多看看是不是有更適合你的枕頭，枕頭也是影響你睡姿的原因之一

好的枕頭可以讓不落枕不用翻來覆去還睡不著，相反的可以讓你釋放脖子的支撐力

讓你脖子的壓力透過晚上睡眠時間獲得最沒壓力的放鬆，也不會造成連帶影響到肩頸痠痛

最後，希望大家在忙碌的生活中，能找到讓自己能完全放鬆的好床墊

畢竟，充分的休息才能在隔天獲得滿滿的經歷繼續面對每一天艱難的職場路。