今年暑假，特忙。而在這忙錄的教學過程中，我不斷的經歷一個現象:得到與失去。

    在得的「喜」中，尙未享受「喜」的果實，往往ˋ在不到幾個小時，就又失去了。好像在坐雲霄飛車，忽高忽低，以為已經該結束了，結果又繼續飛。我一直以為，我應得的，就是我的。然後，這念頭一起，接著沒多久又用另一種方式：失去。

　　四起，四落。

　這個月，是心念，是體力的考驗。事情一直接著來，完全沒有停歇。沒有讓你有喘息的空間。而我必須在這過程中，繼續如實的生活。該怎樣，就怎樣。

　　這個月要加強的練習是：不隨境轉。

　　以前一個境來磨，至少也要好幾個月。這一次，來的很快。一個星期來個四次起落，最短的時間不到３０分鐘。

　　觀察自己的起心動念，這個月給了我不少練習機會。再加上課多，體力的挑戰也是我的功課。

　　很忙，真的沒有很多時間寫文。但是，實在撐不住了，好想抒發一下感言。紀錄幾句，也好。

  　　　　　2020.08.01  黃湘