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衝突升級！以伊互轟 全球最大天然氣田大火

自十三日起，以色列與伊朗已連三天互打，這對中東宿敵正陷入報復螺旋。美伊核談判東道主的阿曼也宣布，原定十五日舉行的第六輪核談判確定取消。美國總統川普則在「真實社群」的發文中透露，「現在正進行許多通話和會談。我做出很多作為，卻從未居功，但沒差，人民會理解。讓中東再次偉大！」川普十五日接受美國廣播公司（ＡＢＣ）訪問時又說，儘管美國「此時此刻沒介入」以伊衝突，但仍不排除未來涉入的可能性。華爾街日報十四日更引述一位以色列官員報導，斬首行動名單無上限，就算是伊朗最高領袖哈米尼。以色列的空襲，十四日一度導致位於伊南的布什爾省全球最大天然氣田「南帕爾斯氣田」發生大火。伊朗是僅次於美俄的全球第三大天然氣生產國，年產量約達二七五○億立方公尺。路透當天報導指出，以色列襲擊的第一天並未對伊朗至關重要的石油及天然氣產業造成損害，攻擊氣田反映出這場衝突出現嚴重升級。法新社同日引述以色列當局報導，以因伊朗還擊而喪生的人數已增至十四人，傷者也已達三九○人。另據同日伊朗官媒最新報導，十三、十四日兩天在襲擊中罹難的死者至少達一二八人、約九百人受傷。以方聲稱，針對德黑蘭的伊朗國防部總部、伊朗核設施及機密的國防創新與研究組織等目標進行打擊。伊朗石油部則說，以色列攻擊德黑蘭兩座燃料庫，其中一座是德黑蘭西北方的沙赫蘭燃料庫。對以伊互轟，美國總統川普十四日在真實社群寫道，「以色列-伊朗的這場戰爭應該結束」。川普當天和俄羅斯總統普亭通話後，在真實社群發文。川普說，「（與普亭的）這次通話持續約一小時，他覺得、就跟我一樣，以色列-伊朗這場戰爭應結束」。這是川普一月廿日回任後，美俄領袖已知第四度通話。對此，克里姆林宮在聲明中表示，中東情勢的危險升級，當然是兩人交換意見的焦點。普亭強調，莫斯科願在以伊間扮演調人的角色。兩位領袖在通話時仍未排除讓美伊核談判重啟的可能性。伊朗外長阿拉奇十五日與其他國家外交官會面時指稱，「我們是保護自己，我們的防禦措施完全正當。防禦手段是我們對侵略的回應。要是（以色列的）侵略行為停止，我們的回應自然也會停止」。阿拉奇表明，以色列自十三日以來的攻擊已「跨越新紅線」，且襲擊伊朗在波斯灣的南帕爾斯氣田與設施背後目的，在於使這場戰爭擴大至伊朗以外的地區。他還宣稱，德黑蘭有新證據顯示，區域內的美軍部隊為以色列此次的行動提供支援。不過川普十五日又一次在真實社群發文重申，美國與正針對伊朗的攻擊「無關」，且一旦美方受到伊朗任何形式的攻擊，美國武裝部隊將使出全力以空前的規模對伊朗發動攻擊。他同日稍晚再發文，呼籲以伊應達成「一項交易」。【全球熱話題】▪波音夢幻客機墜毀型男機長分析原因嘆：早說千萬別搭印度航空▪清淡飲食竟加速老化？醫師直言「1習慣超傷身」建議每天先喝這1杯▪早預料以國會動手？伊朗官員怒斥「高層重大誤判」曝簡訊內容▪以空襲反效果？伊朗恐以利比亞前強人格達費為鑑加速發展核武▪正妹網紅新婚夜「床戰20人」遭抓包！尪火速離婚她放話再睡5千人

健康主題館／現代人壓力型肥胖 怎麼減重都瘦不下來

你知道過勞可能會導致「過勞肥」嗎？近年愈來愈多健身教練、營養師發現，不少希望減重的人，身體肥胖的狀態都是「壓力」引起的，形成所謂的「壓力型肥胖」或「過勞肥」。建議平時多從事走路、伸展操等低強度運動，避免久坐，增加生活中的活動量，即可健康減重。「壓力型肥胖」是指生活或工作中的壓力會減緩人體的新陳代謝，同時會影響壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，使得腎上腺素紊亂，易囤積脂肪而導致肥胖。台北醫學大學體育事務處兼任教練曾國峰說，曾有學員一周運動七天，飲食也控制得不錯，但一年下來只瘦10公斤，該學員找上他時，提到減重困境，一聽就馬上發現這是典型的「過勞肥」。現代人工作型態多元，曾國峰指出，有些居家工作者看似自己掌握工作進度，但反而會不自覺給自己壓力，工作與生活無法分清楚，導致壓力加成，逐漸形成慢性壓力，讓身體長期處於過度疲勞的狀態。壓力大更難增肌減脂當人體壓力持續過大時，曾國峰說，俗稱「皮質醇」的腎上腺素分泌荷爾蒙「可體松」濃度會升高，抑制肌肉生成、促進脂肪囤積，還可能導致胰島素敏感性下降，形成「愈累愈胖」的惡性循環。曾國峰提醒，如果過勞肥的人沒有先改善疲勞問題，而是增加運動時間，就可能會在錯的時間、錯的狀態下減重，會讓原本疲累的身體「更累」。尤其過勞肥的人運動，恐會有心悸、血壓高的生理反應，曾有人因此導致主動脈剝離、心肌梗塞而送醫。如何察覺過勞？曾國峰指出，在運動時，可自我觀察是否容易臉色蒼白、冒冷汗、手腳冰冷，也可摸手腕的脈搏，跳動的感覺是否比平時薄弱，只要有任一症狀，就代表身體已經過勞，需要適度休息，才能再運動。平時則建議，可在家量測血壓心跳，如果心跳比平常多出10下以上，連續超過3天，也是過勞的警訊。應先從事低強度運動部分民眾的過勞屬於長期累積，短時間的休息，可能沒辦法快速改善疲勞狀態，曾國峰說，如果屬於過勞型肥胖的人，短時間之內應該以「低強度」的運動為主，如散步、走路、伸展操、瑜伽等，重點不在燃燒脂肪，而是調節自身的神經系統、降低壓力荷爾蒙，進而減重。台北醫學大學附設醫院體管中心營養師黃雅婷表示，當人體沒有適當的休息，即使有定時運動，脂肪也難以消除。有些上班族明明一整天都坐著，也沒有過勞的行為，但仍屬於「過勞肥」，此類型的患者可能是晚上沒睡好的過勞，台灣睡眠呼吸中止症的盛行率高，連帶也增加這類睡不好的過勞肥型態。睡不好也會「過勞肥」如果是睡不好引起的過勞肥，黃雅婷建議，應先了解睡不好的原因，且在上班時降低久坐的時間，可以改站著上班，或是把水杯變小一點，增加走去茶水間的頻率，增加生活中的活動量，多走動的過程，可以幫助身體紓壓、放鬆，同步也能改善睡眠狀態。當身體漸漸平衡之後，此時再啟動減重計畫，將能事半功倍。黃雅婷表示，現代人的身體狀況不一，減重時無法都用同一種方式達到效果，民眾最常使用的「低熱量飲食」減重法，並不適合過勞肥或是泡芙人，此時需要專業人員的介入，找到最適合的減重方式，幫助達到減重效果。黃雅婷指出，如果不透過理解自身狀況，調整飲食或是生活型態的話，減重很快就會出現停滯期或是瓶頸期，會讓減重變成是一件挫折的事情，體重會出現反彈。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

7/5預言逼近！9天逾555震日憂「吐噶喇法則」大地震將至 專家如此解讀

隨著日本近期地震活動頻繁，「吐噶喇法則」這一都市傳說再度在社群平台掀起熱議。值得關注的是，自6月21日以來，吐噶喇列島一帶已發生超過555次震度1以上的地震，引發民眾對潛在大地震的擔憂。日本知名漫畫家龍樹諒曾在《我所看見的未來》書中預言，今年7月5日將有大地震、大海嘯等大災難。對此，作家張維中在臉書粉專指出，這個「末日預言」毫無科學根據，信不信由人，不過日本各地近期頻繁發生小地震，這是事實。根據日本氣象廳稍早發布的地震資訊，今（30）日上午8點26分，鹿兒島縣十島村再次發生地震，最大震度3，觀測地點為惡石島。本次地震震源位於吐噶喇列島（トカラ列島）近海，震源深度20公里，規模為芮氏4.1，所幸未引發海嘯。該區域自2021年以來即為地震活躍帶，目前地震活動明顯活躍。從21日開始至今，吐噶喇列島（靠近九州鹿兒島）在短短9天內已發生超過555次震度1以上地震，其中29日就出現23次，惡石島還出現震度4的中強震，社群平台上再度出現「吐噶喇法則」的討論。「吐噶喇法則」指的是「吐噶喇列島地震頻繁後，日本其他地區將發生大地震」。此說法起源於2016年熊本地震與2024年能登半島地震，皆發生在吐噶喇群島出現異常地震活動之後，因而被部分網友視為「前兆」。然而，專家強調「此為缺乏科學依據的都市傳說」。海洋火山學者指出，吐噶喇列島位於板塊交界帶，地震本就頻繁，而此次連日來的地震規模皆屬小型，並無證據顯示與其他區域的大地震有直接關聯；氣象廳也呼籲民眾切勿過度解讀或恐慌。另一方面，北海道沿岸的千島海溝亦呈現高度地震活動跡象。自5月中旬至6月中旬，當地已發生6次震度4地震。根據最新海底GPS觀測，太平洋板塊正以每年約8公分的速度推擠北美板塊，顯示已進入高度蓄積應力階段。若持續下去，未來恐再現如17世紀所發生的巨大地震與海嘯。張維中指出，日本氣象單位與地震專家再次呼籲民眾「勿輕信謠言」，面對日益頻繁的地震現象，應強化防災意識、備妥避難包，以因應地震頻發的異常氣候期。【全球熱話題】▪下一波金融危機已展開？金融時報曝破口：可能在「這行業」▪小心吃下去！研究揭玻璃瓶「微塑膠含量」高50倍2招降低汙染▪若核戰爆發恐釀50億人死亡專家曝這兩個國家最安全▪砸800萬送「驕傲孫」赴美留學！祖父母慘遭追稅退休生亂流▪關稅可能延至9月？川普語帶玄機：有些國家會失望