春天
五行:金、水、木、火、土、其與臟的對應為:肺、腎、肝、心、脾。與腑的對應為:大腸、膀胱、膽、小腸、胃。其與四時的對應為:秋、冬、春、夏、四季。其相生為金生水、水生木、木生火、火生土、土生金,一復二、二復三、三復四、四復五、五再復一。 其相剋為金剋木、木剋土、土剋水、水剋火、火剋金,相生則生,相剋則亡,故秋首養陽,春首養陰,『春天』肝易健脾易損,所以健肝養脾為其時也,其他的臟腑以此類推之。當然練功的功法與時節也可因此而有所差異與調整。
五色:白、黑、青、赤、黃、其與五行的對應為:金、水、木、火、土、譬如說,食物五行氣的自然色彩,白、黑,青、赤、黃。白色入於肺,黑色入於腎,青色入於肝,赤色入於心,黃色入於脾。故『春天』應多攝取青色的食物以健肝,平時多攝取黃色的食物以鞏固脾胃而健四季。例如:地瓜、木瓜、柳丁都是很好的黃色蔬果。
足厥陰肝經
《靈樞‧經脈》:“肝足厥陰之脈:起於大趾叢毛之際,上循足跗上廉,去內踝一寸,上踝八寸,交出太陰之後,上膕內廉,循股陰,入毛中,環陰器,抵小腹,挾胃,屬肝,絡膽,上貫膈,布脇肋,循喉嚨之後,上入頏顙,連目系,上出額,與督脈會於顛。其支者,從目系下頰裏,環唇內。其支者,復從肝別,貫膈,上注肺。”
症狀
是動則病腰痛不可以俯仰,丈夫痕疝,婦人少腹腫,甚則嗌乾,面塵脫色。是主肝生病者,胸滿嘔逆飧洩,狐疝遺溺閉癃。為此諸病,盛則瀉之,虛則補之,熱則疾之,寒則留之,陷下則灸之,不盛不虛,以經取之。盛者寸口大一倍於人迎,虛者寸口反小於人迎也。
本經穴位 大敦、行間、太衝、中封、蠡溝、中都、膝關、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。共十四穴。
足少陽膽經
《靈樞‧經脈》:“膽足少陽之脈:起於目銳眦,上抵頭角,下耳後,循頸,行手少陽之前,至肩上,卻交出手少陽之後,入缺盆。其支者,從耳後入耳中,出走耳前,至目銳眦後,其支者,別銳眦,下大迎,合於手少陽抵於顴,下加頰車,下頸,合缺盆。一一以下胸中,貫膈,絡肝,屬瞻,循脇裏,出氣街,繞毛際,橫入髀厭中;其直者,從缺盆下腋,循胸,過季脇,下合髀厭中一一以下循髀陽,出膝外廉,下外輔骨之前,直下抵絕骨之端,下出外踝之前,循足跗,上入小趾次趾之間。其支者,別跗上,入大趾之間,循大趾歧骨內出其端,還貫爪甲,出三毛。”
症狀
是動則病口苦,善太息,心脅痛不能轉側,甚則面微有塵,體無膏澤,足外反熱,是為陽厥。是主骨所生病者,頭痛,頷痛,目銳眥痛,缺盆中腫痛,腋下腫,馬刀俠癭,汗出振寒,瘧,胸脅肋髀膝外至脛絕骨外踝前及諸節皆痛,小趾次趾不用。為此諸病,盛則瀉之,虛則補之,熱則疾之,寒則留之,陷下則灸之,不盛不虛,以經取之。盛者人迎大一倍於寸口,虛者人迎反小於寸口也。
本經穴位 瞳子僇、聽會、上關、頷厭、懸顱、懸釐、曲鬢、率谷、天衝、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵液、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居膠、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鍾、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。共四十四穴。
身能活脈,何需藥石。
按先生(華陀先生)嘗語其門人吳普曰,人體欲得勞動,第不當極,動搖則穀氣得銷,血脈流通,疾不得生,所謂流水不腐,戶樞不蠹也,故古之為導引者,熊頸鴟顧,引挽腰體,動諸關節,以求不老,吾有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三日熊,四曰猿,五曰鳥,亦以除疾,兼利蹏足,以當導引,體有不舒,起作禽戲,怡而汗出,因以著粉,體自輕便,而嗜食,普遵行之,行年九十,耳目聰明,齒牙完堅,佗(華陀先生)之斯術,蓋即得自仙傳也。
摘自 唐 華原孫思邈。
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足厥陰肝經: http://blog.udn.com/ouyangsogo/3679595
足少陽膽經: http://blog.udn.com/ouyangsogo/3679584
藥粥
1. 菠菜粥
菠菜又稱波斯菜、赤根菜、紅菜原名菠薐菜。菠菜粥在李時珍《草本綱目》中有過記載,是由菠菜和粳米加水煮成,具有補血、止血、和血、潤腸的功用。
適應症︰
缺鐵性貧血、衄血、便血、壞血病及大便澀滯不通等症。
煎煮和服法︰
每次取新鮮連根菠菜 100~150 克 洗淨用手撕開,粳米100 克放入砂 鍋內,加清水800 毫升左右,煮至米爛湯稠停火去蓋。每日早晚餐時頓服。論治解說︰菠菜味甜根赤入血分善治各種血症。《陸州本草》中說︰「菠菜生血、活血、止血、去瘀、治衄血、腸出血、壞血症。」故用菠菜與粳米煮粥,既能起到補血活血的作用,又增強了補胃氣的功效。
菠菜性滑,滑能通竅,凡久病患者大便秘結及痔漏大便困難的人吃菠菜粥非常有益。菠菜性冷,冷可療熱故癰腫毒發酒濕熱毒患者由於熱輕其毒性。根據前人的記載︰「菠薐,何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅,菠薐質滑而利,凡人久病不通及痔漏關塞之人鹹宜用之。」並稱「其根尤美」。同此,上述各種病症菠菜粥為首選之粥。
現代研究︰
本品含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和多種維生素、葉綠素和抗壞血酸,藥理證實它對治療各種貧血和維生素缺乏症、壞血病有較理想的效果。
注意事項︰
1 . 腸胃虛寒便溏腹瀉及遺尿者忌用;
2 . 菠菜以新鮮為佳,如變色或放置過久不宜食;
3 . 因菠菜含有草酸而味澀。因此,可以先放在開水中稍煮片刻,以除去草酸,隨即撈出,再煮粥即無澀味。
6‧大棗粥
大棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實。大棗粥首見於《聖濟總錄》一書,是用大棗和粳米加水煮成,具有補脾益胃、益氣生津、養心安神的功效。
適應症:
一切虛弱症、脾虛泄瀉、倦怠無力、心悸失眠、盜汗、貧血、營養不良、粒細胞減少症、血小板減少性紫癜及婦女臟燥症等。
煎煮和服法:
每次取洗淨大棗 10~15 枚(浸泡片刻)、粳米 50~100 克,砂糖適量,置砂鍋內,加水450 毫升,用文火煮至微滾到沸騰,見粳米成開花米仁,表面有粥油形成即可。每日早晚餐溫熱頓服。
論治解說:
大棗甘平,歸脾胃二經,然粳米性味亦為甘平,功在脾胃,二者同煮為粥,增強了補益脾胃之功效。脾胃乃為後天之本,生化之源。因此,一切虛弱症,營養不良、貧血等,服大棗粥圴有顯著療效。《聖濟總錄》中載有補益大棗粥;「治中風驚恐虛悸,四肢沉重,大棗七枚(去核),青粱粟米二合,上二味以水三升半,先煮棗取一升半,去滓,投米煮粥食之。」香甜可口,營養豐富,確為滋補強壯的久服良方。臨床觀察,將大棗粥用於粒細胞減少症,血小板減少性紫癜等,效果較好。大棗粥和龍眼粥均有益脾作用,但龍眼粥偏於養心補血,治心虛較多,而大棗粥偏於補脾和胃,治脾虛為宜,若兩者合用,治療心脾兩虛,可謂相得益彰。
現代研究:
本品含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素和維生素 B 、 C 、 D 等,特別是維生素 C 、 D 含量最多。藥理研究認為,本品對四氯化碳所致的肝損傷有保護作用,能明顯增加血清總蛋白和白蛋白。
注意事項:
痰濕、中滿、疳疾、蟲(匿蟲)齒病,及實熱症忌食,糖尿病的急性期不宜服。
本文只提供資訊不負責醫療行為, 為確保安全,最好在醫師指示下進行
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