2017一開年 老毛病又發作, 左手肘關節腫大, 對心情影響巨大*, 因為我10-2016已經服用降尿酸藥(Allopurinol 300mg)三個月.

這期間可能做錯的事:

1) 健康生活警戒心降低

2) 網球比賽增加一倍, 冬天開始經常賽後飲水量由1,000cc降到0 cc 

3) 賽完球友聚餐假期次數增加, 貪食肉飯過量, 體重肚圍上長

4) 自炊肉湯次數增加

5) 甜點開始不克制

6) 有牛奶西式早餐中止一陣

7) 蔬菜水果不太想吃足量

8) 氣溫過低 (攝氏10) 保暖不夠, 再觸發病情(曾經北卡零度以下不開暖氣想嘗試蘇武生活)

9) 開始小飲日本米酒 (沒酒癮而好奇試驗)

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 NHK日本台就在此時節目中介紹了我不知道的實驗:

1) 12年間47,150人一天一杯牛奶, 尿酸降低 47%

2) 節目中找了十多人喝完牛奶現驗, 尿酸降 37%

3) 挑戰23歲健康年輕名人 驗出高尿酸8.6, 高量健身後 10.2, 喝牛奶一星期後 6.6

醫生說水無法排尿酸, 牛奶, Yogert中酪蛋白(casein)能改善. 

看樣子光靠藥不行, 還是了解自己體質從資訊中找到適合生活形態微調到心理平衡.

喜歡日本圖解並實驗介紹病情病理的節目, 讓常得罪提供秘方友人生氣的我服氣, 神不起來!

*要親朋好友吃餐館別邀約沒定力的我, 高血壓無藥而癒, 但中國人沒飯局, 就沒人情沒了人氣, 只有中氣過剩. 才有夏蟲\冰原打油詩打哈哈!