本書由五個部分組成：﹝卿本佳人﹞、﹝革命的意外經驗﹞、﹝歷史的進化課﹞、﹝朝堂上的變戲法﹞、﹝好歹都是讀書種﹞從這些標題就可以對每個部分內容窺見其內容。
第一個部分，寫到汪精衛、杜月笙、葉名琛(清末兩廣總督)、曹錕、張勛……等人。由這些人再與"卿本佳人'一辭聯想，多少過眼功勳與榮華就上了心頭。
第二個部分，寫下清末革命大環境中各個匪夷所思的景況，譬如：革命黨與黑社會密不可分的關係、春秋戰國是民為邦本，軍閥時代則是兵為將本、軍閥們打仗時，士兵爭先恐後放槍，朝天一發接一發，子彈打完時就撤退了、孫中山的"族弟孫天生"光復了揚州城……等。
第三個部分，以"物"談人。譬如：姓名之禍福、軍閥打"糞捐'、陸小曼的男女"牙刷'說、辮子的故事……等。
第四個部分，這裡談的都以皇帝為主軸，選題妙趣橫生。譬如：朱元璋連寫詩寫到花兒，都顯得殺氣騰騰、禪讓不是騙局就是鬧劇、文人的舌頭是惹禍的根苗、杜十姨廟供奉何人……等。
第五個部分，寫的是讀書人值得一探、一嘆、一笑、一鄙、一恥…等種種的另類觀察。
作者簡介
張鳴
中國浙江上虞人，1957年生。現為北京中國人民大學政治系系主任。
對中國歷史涉獵既深且廣，在教學之餘，勤於筆耕，有論文數十，歷史文化隨筆數百。
已出版學術著作──《武夫治國夢》、《鄉土心路八十年─中國近代化過程中農民意識的變遷》、《鄉村社會權力和文化結構的變遷》…等。
已出版歷史文化隨筆──《歷史的壞脾氣》、《歷史的怪現狀》、《直截了當的獨白》、《關於兩腳羊的故事》…等。
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作者： 張鳴
新功能介紹- 出版社：知本家
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/07
- 語言：繁體中文
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歷史的怪現狀
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毒素囤積讓身體生鏽！40歲後一定要吃的抗氧化之王
【早安健康／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）】
活性氧轉變成「體內毒素」，讓身體生鏽了
老化最大的主因就是「活性氧」。活性氧原本是能殺死病毒、細菌的有效物質，但是卻會讓體內的脂肪（脂質）氧化，產生萬病之源「過氧化脂質」。如同鐵生鏽一般，細胞、器官也因此生鏽。身體處於生鏽狀態稱之為「氧化壓力」，就是「老化」的真面目。
活性氧是使用氧氣製造能源時產生的附屬品。活性氧比氧氣擁有更強的氧化力，會在大腦、肺部大量生成。暴飲暴食、激烈運動、抽菸、壓力過大、空氣汙染等環境問題和不良生活習慣都會導致體內的活性氧大量產生。持續處於活性氧過多的狀態，就會轉化成體內毒素。
不過，人體體內有將活性氧無毒化的超氧化物歧化酶（SOD），生成量會在四十歲前後開始減少，但是可以藉由兩個飲食習慣來補充減少的超氧化物歧化酶。
兩個補充超氧化物歧化酶的飲食法
青花菜是含有兩百種以上植化素的 「蔬菜之王」。含有豐富的葉綠素，具有強力的抗氧化作用，還能減少血中LDL膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇），增加HDL膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，俗稱好膽固醇）。
更值得注意的是，青花菜芽所含的辛辣味成分，是青花菜的八倍之多。不但 抗氧化力強，持續力也很優異，每個星期吃兩次，就能達到持續的效果。辛辣味成分在體內會轉換成「蘿蔔硫素」，能促進解毒酵素活性化，分解經由飲食或呼吸進入體內的有毒物質。
舉個例子來說，蘿蔔硫素已經證實能激發肝臟原有的功能，促進分解造成宿醉的物質—乙醛。還能活化解毒致癌物質的酵素，以及除去活性氧的抗氧化酵素，能有效抑制幽門螺旋桿菌，防止胃癌形成。
青花菜根本就是打造「不老化身體」的食物。
本文摘自《40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解》／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）／如何出版社
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內容來自YAHOO新聞
便祕會影響身高？便便順暢3法寶
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】孩子長不高，可能是便祕惹的禍！一項針對國內6至12歲學童所進行的調查發現，便祕學童身高平均比「ㄣㄣ」順暢的同學矮0.35公分，其中小四學生約差4公分、小五差5公分、小六約差6公分，專家建議家長多注意孩子飲食均衡，適度補充腸道好菌，排便順暢，生長發育也少了一點阻礙。
葉勝雄醫師指出，學童便祕會影響食慾和腸道健康，導致不健康體質，影響身高發育。（攝影／駱慧雯）
長期便祕會長不高全國42萬名學童有隱憂
台灣營養基金會公布「學童飲食與便祕問題調查」結果，發現6至12歲學童中，28.3％有便祕的情況，若以全國同齡學童近149萬人估算，相當於有42萬名學童深受便祕所苦。
小兒科醫師葉勝雄進一步表示，研究再分析便祕和身高的關係，發現便祕學童的整體平均身高為133.65公分，比無便祕者的136.7公分，相差高達3.05公分。且隨著年齡的增長，身高差異情況越見顯著。大致來說，小學四年級的便祕學生身高約矮4公分，小五學生相差約5公分，12歲的小六學生平均身高則差5.72公分，逼近6公分。
每天攝取充足的蔬果、膳食纖維和腸道好菌，可改善學童便祕和長不高的情況。（攝影／駱慧雯）
便祕影響腸道健康食慾下降、打壞體質
便祕與身高發育有關係？葉勝雄醫師表示，雖然兩者間的關係和作用機轉尚不明確，但由於導致便祕和長不高的共同因子很多，因此推測與整體體質有很大的關係。一般來說，便祕不僅會影響食慾，腸道也會像臭水溝一樣滋生壞菌，減損腸道機能，影響營養吸收，導致不健康體質，可能進而影響身高發育。
吳映蓉博士指出，改善便祕需特別注重全穀根莖類和蔬菜水果等膳食纖維的充足攝取。（攝影／駱慧雯）
6成學童太偏食！膳食纖維攝取嚴重不足
想讓小孩高人一等，除了規律運動促進骨骼生長，均衡且聰明的飲食改善便祕也是一個好方法！本身是營養學博士的台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，要擺脫便祕生活，均衡飲食的前提下，需特別注重全穀根莖類和蔬菜水果等膳食纖維的充足攝取。
需注意的是，此次調查發現，6成學童有偏食行為，便祕學童不吃蔬菜和全穀根莖類食物的比例，比無便祕學童超過10％。而且，超過9成學童蔬菜和水果攝取量，各自未達國人飲食建議指南的2飯碗標準，其中4成左右學童每日蔬果加總攝取量不到1份；7成學童主食以精緻米飯為主，糙米飯和五穀雜糧飯占整天主食比例未達飲食指南建議的1/3。
台灣營養基金會提醒家長以「多均衡」、「多好菌」和「多叮嚀」的生活方針照護孩子，改善便祕，促進營養吸收和身高發育。（攝影／駱慧雯）
保健腸道顧發育便便順暢有3多
對此，台灣營養基金會提出「便便順暢3法寶」，提醒家長以「多均衡」、「多好菌」和「多叮嚀」的生活方針照護孩子，改善便祕，保護腸道健康，同時兼顧生長發育。
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多均衡：每日蔬果攝取量占所有飲食的一半以上，且蔬菜比水果多。另外，主食需有1/3為五穀雜糧。
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多好菌：補充有健康食品認證的優酪乳，不僅可增加便便體積，好菌也有助腸道代謝出有機酸，可促進排便順暢，也能幫助鈣質和營養的吸收。
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多叮嚀：爸媽協助孩童養成每日固定排便的習慣。若隔2天以上才排便一次，或是天天排便，但便便呈現小顆羊便狀或表面凹凸不平、排便費力、平均要花費10分鐘以上等情況，可能是便祕的徵兆，需儘快改善。
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