[3/29] crazy Monday, 事情做不完

只有下班回家路上稍微動一下

快走4KM 含停紅綠燈共花44分鐘 估計行進間時速約接近7公里 順便練習如何在快走時邊走邊吃 沒想像中簡單

[3/30] 換個方式練習 飛輪+跑步機

快走3KM 含停紅綠燈共花33分鐘

到健身房上飛輪課1小時 

跑步機跑20分鐘 第一次在跑步機上跑步 還真的是很無聊 心跳維持在80%有氧區間 應該可以維持下去 但是腦袋裡一直有個聲音說: 好無聊 趕快去吃晚餐...

看來除了練體力耐力外 也要鍛鍊一下心智 不然在戈壁裡很可能抵擋不了回收車裡冰涼可樂的誘惑