內關穴
2025/11/15 09:19
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內關穴——人體的「萬能開關」
內關穴，手厥陰心包經的絡穴和八脈交會穴之一，內關穴貫通三焦、連接陰陽，被譽為「氣血總閘門」。無論是心臟不適、胃腸痙攣，還是情緒鬱結、失眠焦慮，按揉此穴都能「一穴通百脈」。
內關穴主要調理全身氣機，因此「通」的作用強大，心胸從咽喉部到胸口，有問題都可以找內關，比如心臟病、心悸心慌等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬於心胸疾患，均可從內關穴著手調理。如被關卡阻擋一樣，故而得名。
穴位定位：內關穴位於前臂內側，腕橫紋上2寸（約三指寬），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
一、調節心臟功能：內關是心臟的關口，在臨床中有「心臟病第一穴」之稱，可用於多種心臟疾患。內關穴對於心臟具有雙向調整作用，當出現心動過速時，按摩內關可以使心率減慢；而對於心動過緩，按摩此穴能適當提升心率。它常用於緩解心慌、心悸、心痛等心臟不適。
二、和胃降逆：內關穴能調理脾胃氣機，對各種原因引起的惡心嘔吐，如暈車、暈船、妊娠嘔吐，腸胃疾病導致的嘔吐，都有較好的緩解作用。
三、寧心安神：此穴位可調節心神，緩解情誌因素導致的失眠、焦慮、煩躁、抑鬱等癥狀。
四、疏通經絡：按摩內關可改善上肢血液循環，緩解上肢疼痛，麻木，拘攣等癥狀。
五、內關是急救要穴之一。心包代心受邪，心主血脈，故心包經也主脈所生病，用之可醒腦開竅、宣閉固脫，對心陽虛衰、休克、低血壓、中暑、暈厥等癥皆有急救的作用，常和人中、湧泉合用。
六、按揉內關穴如同為面部肌膚註入一股清新的活力。它能促進臉部血流暢通，增強肌膚的養分輸送與氧氣吸收，顯著減輕面部疲憊與黯淡。長期堅持按揉，可以使臉部肌膚綻放健康紅潤的動人光彩。所以大家心情不好的時候不妨點揉內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘！
俗話說：「一夫當關，萬夫莫開」。在地勢險峻的地方，若是一個人把守著關口，就算上萬人也打不進來。內關穴就是這樣一個保護人體健康的重要關口。
【日常保健】
1、按揉，用拇指指腹垂直按壓，力度以輕微酸脹為宜，每次按壓三-五分鐘，每日二-三次
2、艾灸十到二十分鐘，可手持灸或單針盒。本人手持灸的時候，會將內關、太淵、合谷一起灸。陰虛火旺者(如口乾舌燥)謹慎使用。
3、刮痧拍打法
#孕婦慎用。#
