只要90天，減脂塑形改變體態在這邊跟各人分享一下經歷

起首，在去年我插手了賀寶芙公司，期望利用產品減肥，當初我的體重是103千克，其時
鍛練保舉我用奶昔代餐庖代1~2餐，並且共同減肥茶跟食譜一起，起初因為經濟關係我選
擇只代一餐不品茗，而且正常吃午飯，晚飯戒澱粉合營每天6000cd的水，1週事後我量體
重時確實減少了1千克左右，於是我更加相信鍛練，開始慢慢庖代掉2餐而且合營活動跟補
充水分，又過了2週後我發現我開始腰痠，而且腎臟有些疼痛，這種感受並沒有隨著時間
消逝，也沒有因為歇息跟舒展減緩，反而跟著時候起頭加重，我起頭迷惑而且嫌疑是不是為
奶昔的問題，慢慢起頭恢復代一餐，然則痛苦悲傷並沒有減緩幾許，那時我扣問鍛練後，教練
暗示這是我身體的狀態，應當與奶昔無關，而且建議我繼續利用，但因為科系的關係，有
接觸到很多觀念，我嫌疑是高蛋白攝取過量造成腎臟負擔過大，所以開始遏制奶昔代餐並
且去看大夫，後來大夫診斷為腎臟發炎，要我靜養一段時候，少吃肉類削減蛋白質攝取，
最後我顛末7~8週的休息才完全恢復，之後身體對於代餐也很敏感，今朝為止只有少數的
減肥代餐跟產品能吃少量。代餐

以上是我的賀寶芙經驗，拜託看過的朋友而且有以上徵兆出現時，停止利用奶昔而且快速
去看大夫，不要相信沒事、繼續吃，讓大夫給你最專業的答案，自己的身體健康本身要顧
好。代餐

目前100公斤小胖子給的忠言。代餐