SSP-G4轉轉脂體重增加，體脂肪不變，意味著? - 奶昔

Contents ...

udn網路城邦

SSP-G4轉轉脂體重增加，體脂肪不變，意味著?

2020/06/16 10:30

迴響0

推薦0

引用0

只要90天，減脂塑形改變體態
假tabata+1，能做到30分底子就不是高強度

網路上良多假tabata活動...我看你這大要也是

我是覺得 30 20 12 8分鐘都有人做，要說誰做的是不是『真』tabata
比來照鏡子，感覺變對照結實一些 ( 照舊更肉其實也分不太清晰XD

inconceivability wrote:

而不是讓你隨意挑個動作輕鬆做20秒休10秒,做個幾輪就叫tabata
只是純粹想把肉肉的體態改良罷了~所以只做這兩種活動

『真正』tabata4分鐘長短常嚴苛的
大家好~請問一下，...(恕刪)

午飯或晚餐個中一餐會是半碗飯+三菜一肉，而另一餐就隨便吃了

本篇文章援用自此: https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4347339

真假!!~

對於很少活動的人，就算只是騎個腳踏車，早期體重也會上升一點點

代表你滿腹宿便，謹慎大腸癌及痔瘡。

所以比例不變

SSP-G4轉轉脂

樓主應該是忽然提高運動強度，所以肌肉量增加，體重也增添
tabata的基本教義是全力!全力!

而不是讓你隨便挑個動作輕鬆做20秒休10秒,做個幾輪就叫tabata
最近在量體重跟體脂的時辰發現，我的體重從62上升到64近65，

tabata活動如果你能做到30分鐘,那默示你的活動強度不敷...那就是假tabata

美國SSP-G4轉轉脂-免費送韓國原廠AEY懶人瘦瘦貼