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[問題]體脂肪過高肌肉量低-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊
2020/06/12 00:44
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只要90天，減脂塑形改變體態請問列位版友


最近在健身房丈量了Inbody
體脂肪35
肌肉量太低

性別:女
年齒28
身高168
體重64

爬了很多多少文各類說法都有，真的不知道要先減脂肪照舊增加肌肉?奶昔
謝謝

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