現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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離家出走（微小說）   文/黃俊           高醫生和愛人尚護士吵了起來,尚護士委屈地說:“這日子過夠了,我要離家出走。        離家出走!什么時候回來?” “無限期。” “好啊!你買機票去吧!” 不買是小狗,買遠處的”        好，我這就去買:“三亞的,天涯海角,不走是小狗”……         高醫生:我也離家出走……         第二天，高醫生乘坐吉林省第二批醫護人員支援武漢疫情的飛機，平緩降落在天河國際機場上,他突然發現前排坐的女醫護人員，站起的背影怎么熟悉的，再熟悉不過了,她正在翹腳用力取行李箱,他急忙跨上一步把行李箱從上面行李架上拿下來交給她。謝謝!”女人感謝道。         ¨是你!”高醫生驚詫喊起……       “是你!”尚護士驚喜不已……         倆個人不約而同地一笑，緊緊擁抱在一起……      “擁抱的是共同的心，共同的心愿，和共同的價值觀……”   +10我喜歡

世間愚者/作   少年把半截未盡的煙遞到嘴邊，觸到，張口銜住的時刻，他頓了一下，把煙尾按在舌頭上，夾混著唾液嚼著，他想嘗她喜愛的味道，用這種方式。 腥苦爬上舌尖，他皺著眉，把沒敢說出口的話帶著怯懦咽回去。 耳邊的山風冷過了頭，月亮的一半清冷的掛在眼前，目光所致，黑黢黢，幾無顏色。 時光大概是凝成了一個結，隨著煙塵散開，也靜謐著，伴著粗淺的呼吸，落在他心底的月亮上，一點點聚集灰燼。 天的盡頭泛了紫，飄搖著，兜兜轉轉，不止息，不吵嚷。   大牛一把把車棚里左面的自行車踹倒，又回過身來，兩手緊拉住自己的那鐵座子，紅銹有點拉手，他也把勁用少了起來。他深吸一口氣，搞了個半蹲的馬步姿勢，搓了搓雙掌，眼睛死死盯住車座。 “我說，憑啥她他媽的就想喜歡你這么個四眼雞啊？” 大牛蹲著，一旁是他，戴著厚重眼鏡搭上白襯衫的樣子和這破舊的車棚一點不搭。 “呵！” 大牛把自個一屁股晃倒在地上，自行車算是從那堆廢鐵中拉了出來，然后又摔在這個狼狽的人面前。 “你有點口德好嗎？人家哪天說了喜歡我？你自個一廂情愿，看誰都像你情敵。” 另一個少年走到大牛背后，架住他的雙臂，把他攙了起來，臉上的神情并不明顯，只是淡淡的陳述著該有的事實。大牛扭頭拍了拍屁股上的土，然后彎下身子，麻利的把自行車扶起來，啞然的回應著他的話。 “那不一樣，老子輸給誰也不能輸給你，咱仨從小玩大的，你倒好，背后捅刀子。” 大牛嘟囔著，眼神輕蔑的掃過另個少年，從眉毛開始看遍臉上的各個部件，鼻子是鼻子，嘴是嘴的，橫豎挑不出個憨貨的樣子來，不過也算不上特別，但卻唯獨這兩眼睛，烏黑的瞳仁烈得要命。他嘆氣，趴在土墻上給墻根唾痰，一口接一口的，敗著興致。 “還是那句話，大牛，小娟她喜歡誰也不會輪到我的，她也就是抄抄作業，沒別的了。” “唉，你能別吐了不，叫人看了惡心。” 那少年也從背后溜出自行車來，往后拍了拍大牛的肩。柔柔的笑了聲。 “滾蛋！” 大牛大概是個憨貨的樣子，二箍筋套短褲，布鞋耷拉下來。他酸了，酸他眼前這男人。這個男人是這小城唯一知識分子的孩子，才能他媽打扮成這樣，也算是最近這幾年，才明白他就沒有他們這群孩子身上那股土氣，耍是耍了，但他不像這群人。 “阿文，你說你咋就這么洋氣呢。” “那誰知道。” 阿文沒作聲了，他不知道怎么回答。他只是扶了扶眼鏡。 于是兩個人騎著自行車一前一后的。田頭的草垛子坑坑洼洼，老黃狗曬著太陽等飯吃。他們就從這樣的世界中走過，走過一片一片長好的莊稼，等著秋后問斬的那種。氣味也沾上了炊煙的氣息，是婆娘燒柴火的那股味，莊稼漢還沒回來，大抵在扛著鋤頭一步三搖的走過田間地頭。 這是小城左面的村子，雖然有個梁村的名，但還是像無數個不知名的村莊一樣，把名和大家的人生摻和在一起，才算得上這村真正的面貌。 誰的秘密在這里都成了談資，該有的心事大約在傍晚的時候，也會被那些碎嘴婆娘說的干干凈凈。即便是你的某家大娘，到了此時，也不會給你幾分親戚的情面，最好也不過長嘆一聲“罷罷罷”。或許惡意也沒能侵蝕起來，因為散了后，該是秘密的秘密，便又長封于心，默契的見面后，也不會有人提起這茬來。 只是多了一個眼神，多了一絲評判，多了一抹審判的快感。 小村子大約就是這個樣子，人和人的心意既可以隔紗似的短促，又會如隔山般的遙遠，只要的是口風如何，販賣出來的人性也似乎沒有消遣重要，畢竟活的沒那么容易，輕易說出的也只有不負責的話語，還算簡單。       “你聽說趙家二女兒了不，這小貨，在鎮上打了點工，算得上掙了點錢，這好，領個人，挺著個大肚子直接把爹娘堵在家門口，逼她爹娘給嫁妝錢！” “唉，那錢就掙的干凈？定是賣屁股賣不動了，找了個老實的，想過日子了，再回來跟她父母訛一筆。” “真是不要臉！沒點孝道，要不是她娘非要留這姑娘家家的，早就不該生這小王八蛋。” “她弟弟也是個上學年紀，倒好，沒一個孩子愿意陪他玩，就剩下老師家里那小木頭。” 馬扎上的兩位嬸子年紀的人一邊在盆里揉搓著沾滿了泡沫的衣服，一邊皺著眉頭歪著嘴嘟嘟囔囔的。傍晚的殘光打過屋頂，留下了正好一半的影子映在這兩人的身上。 “你媽的騎得慢點好不好。” “正常速度啊，是你今天老走神騎得慢了吧。” “切，要不是小娟最近老找你，我會瞎想？反正都是怨你。” 道旁的塵土揚起來，迷到女人的眼里，女人向著這兩個騎著破舊自行車的少年大聲罵著死崽子這類的話來。大牛掃過這倆女人，也猛蹬起來，土于是便揚的更多了起來，阿文還是那般的速度，沒想著再給那倆女人一點教訓，但是也至少給了個大白眼，露出一抹歪嘴后狡黠的笑來。 “罵我行，罵你不行。” 大牛頭也不回的繼續向前騎著，后面跟著的阿文速度漸漸慢了下來。 “你啊，搶我女人這事我絕對記著，但是這事也只該我罵你，別人不行。” “大牛......” 大牛的腳搓著地，慢慢的也停了下來，鐙子在車鏈子外打著轉。 阿文，我可能下個禮拜，就可能和我姐去鎮上打工了。” “你不讀了？” 大牛一聲不吭，用腳在地上畫著一筆一筆的道子，歪歪扭扭的字大概是小娟的名字，阿文沒看出來，正想看的時候，卻又被大牛一腳踩掉。 “阿文，小娟這事我還是不服，你等著我去鎮上打工回來，你小子少給我洋氣！” 阿文低下眼睛，也不知道該怎么看過對面的那個他，微微張開的嘴一張一吸，話哽在喉頭，他也不知道該做些什么，只是呆呆的立著。 “哎呀，又不是不見面了，頭苦什么，你過來，我跟你講個事。” “記住了，聽過這事，給我少和小娟耍在一起。”   “有人來了，輪到你鐘點。” “知道了。” 女人掐滅手里頭剛抽一截的煙頭，按滅在煙灰缸里，自己則安靜的坐在店里的板凳上，周圍也是女人，不過很聒噪，吵吵不休的聲音和水流聲交織在一起讓人生厭。大家都愿意頂頭花花綠綠的頭發，燙成波浪形狀，騷是夠騷，可也騷的廉價。她不一樣，她只有恰巧到肩的黑色的平衡，不少不多的，隱含的意義也可以放到她的衣服上令人解讀。店里頭大概是沒有男人的，只有老女人和她這樣的小女人，甚至說只不過是個女孩子而已。 她的眼睛淺得發棕，就和這四點鐘將休未休的陽光一樣，一樣曖昧。 “你能給我換身少點的衣服嘛，來的人看見你還有啥意思。” “行，那你給我去買包煙。” 她看向媽媽，錢卻放在了少年的手心里。（未完待續）  +10我喜歡

28歲，尹月辭掉了自己穩定的高薪工作，一個人來到蘇州，這個全新的城市對于她來說太陌生。尹月留了長發，換掉手機號，情節自己的美貌和聰慧得到了一份國企的文員工作，工資不高，但是安穩。尹月租了一個朝陽的單間，在新城市開始新的生活。 　　尹月的眼睛生得精靈透徹的，可是無神的，她時常望著窗外發呆，或是傻傻笑，或是無緣由地流眼淚，盡管如此，她精致的模樣很快讓她成為公司眾多單身男青年追求的對象。直接表露的，暗自喜歡的，尹月在公司有收不完的禮物和無休止的驚喜。追求者中梓煜的條件是最優異的，公司部門經理，年輕有為，氣勢凌人，關鍵他對待尹月最用心。 　　下班前，梓煜撥通了尹月的電話，“尹月，下了班在樓下大廳等我一會兒，邀請你共進晚餐。”梓煜的話語中帶著無盡的歡喜。 　　“好。”尹月低聲應了他的話，然后繼續埋頭處理手頭的工作。 　　下班后梓煜在大廳見到了尹月，他臉上掛著微笑，喜歡一個人是藏不住的。尹月沒精打采的，接過他遞過來的捧花，垂著頭跟上他的腳步。梓煜控制著自己的步伐，努力想和尹月并肩走，可他們之間就是有段距離，梓煜怎么調整都消除不了的。 　　梓煜的車駕是一輛白色的凱迪拉克，尹月很喜歡這車的車型，這給梓煜加了很多印象分，雖然不是第一次約會，梓煜還是用心處理每一個細節，盡可能的讓尹月保持愉悅的心情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　到這座城市這么久，還是第一次仔細看街景，咖啡廳的布置花哨極了，只是不經意之間瞥兩眼都可以注意到;鮮花店前放置的捧花漂亮的，顏色很是艷麗，那一定是老板娘最得意的作品，聞著一定很香吧;街頭打鬧的孩子嘻嘻哈哈的，小男孩子拉著小女孩子的手，他們一定沒有嘗過愛情的味道吧。柔和的陽光透過車窗灑在尹月精致的面龐上，她真是美極了。梓煜搖下她那側的車窗，風吹了進來，撩過她的長發，尹月又嫵媚了一分。 　　車停在一家高檔西餐廳門前，梓煜引著尹月往里走。直到兩個人坐定，點完單，尹月都一言不發，雙眼直勾勾盯著梓煜送她的捧花，做工非常精細，包邊處理的很好。 　　“尹月?”梓煜接過服務員手中的紅酒瓶給尹月的高腳杯里倒了小半杯紅酒，而后又往自己杯里挑了些。 　　餐廳很有格調，服務員的態度很好，梓煜也不討人厭，可尹月從離開公司到現在沒有笑過，梓煜覺得些許尷尬。 　　“尹月，有那里不舒服嗎?”梓煜皺了皺眉頭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“沒。”尹月眼神飄忽，不敢同梓煜對視。 　　“那是?”梓煜覺得自己有些好笑。 　　“是我的問題，你很好。”尹月空洞的目光終于碰上梓煜熱切的眼神。 　　“我喜歡你，你知道的。”梓煜伸手抓住了尹月擺在桌上無所適從的雙手。 　　“對不起，是我不配。”眼淚已經別離尹月的眼角，順著面頰落了下來。 　　“為什么?”梓煜一臉疑惑。 　　“我為我的前任打過三次胎，而且我沒有生育能力了，我已經不是一個完整的女人。你很優秀，可我不是那個對的人。”尹月遲疑了片刻，越是深沉的故事，講起來越覺得輕而易舉，“謝謝你愛我。” 　　梓煜的笑容僵硬住了一般，他的手不自覺松開了尹月緊握的雙手，他猶豫了，尹月笑得有些尷尬，她狼狽得站起身，離開了座椅，然后推開門，離開。 　　那次晚餐以后，梓煜就從尹月的生活里消失了一般，即便偶爾在公司遇到，他們是不打招呼的，尹月的生活終于又恢復了平靜，尹月習慣了這樣的平靜。 　　該來的還是要來，欠下的終究要還。 　　那個熟悉的聲音通過聽筒在尹月的耳畔響起的時候，尹月全身的感官都警覺起來。 　　“5月20日，我結婚，希望你來。”語氣穩重，嗓音低沉，語句簡短，說完電話就掛斷了。 　　手機從尹月的手中滑落掉在地上摔了個稀巴爛，她打開郵箱看到了衣莫錦發來的郵件，地址在他的老家西安，那是他們曾相愛的地方。 　　尹月從這座城市消失了，她訂了一張最快回西安的機票，一聲不響地消失了。尹月帶著故事來，留下的只有一個名字和令人費解的太多的迷。 　　衣莫錦婚禮當天，賓客滿座，新娘遲遲沒有出現。尹月穿著婚紗，邁上紅毯，一步一步走向衣莫錦的身邊， 　　“你說，這一世如果來得及會把我想要的一切都給我。你說，我的名字很美，你多想我每天都是聽著你喚我的名字，緩緩張開雙眼。你說，每一個為你打掉的孩子都是你欠我的債，余生你一定償還。你說的我都記得。可是你不愛我了。”尹月提著裙紗緩緩踱來，她的淚如顆顆的珍珠滾落在她的肩，她的嘴唇抽動著直到變形，她的聲音很輕。 　　所有人看到尹月都是瞠目結舌的表情，她停在了衣莫錦的身邊，“我是在月夜降生的孩子，我離開這個世界的時候，月光也一定是皎潔的。衣莫錦，你沒有欠我什么，只是我一直沒有忘記愛你。謝謝你邀請我來，我終于還是為你穿了一次婚紗，祝福你。”尹月說完這些轉身就走了，等她到最初的地方，已是初夜，滿月高掛，月光皎潔。 　　這個地方是他們幼年的時候經常在一起玩耍的地方，透過半圓形的拱門，月光灑在高臺之上，兩旁是紅磚砌起的高墻。尹月微笑著順著臺階爬到高臺上，一口鮮血吐到石臺上，尹月整個人順勢就倒在了石臺之上。 　　和尹月來到這世間的時候一樣，她離開的時候，月光皎潔。 　　簡書作者：蘇尹_ +10我喜歡