現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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沒有比較，一個人的旅途，不緊不慢，風光旖旎。 　　累了，倦了，貝殼就是溫暖的家，一個人的世界，沒有人打擾，風景這邊獨好。 　　貝殼碎了，雖痛，在痛苦中新生，在新生中享受快樂! +10我喜歡

我醒來了。   灰白的天花板，早已泛出星星點點的霉。厚重的窗簾映入薄薄的亮，已是白日了。我坐起身，掀開潮濕的被褥。逼仄的房間只容得下一張不大的床，一個柜子。不知是什么時候貼上去的墻紙開始脫落，只剩下塊塊灰白的斑駁。拉開窗簾，陰沉的天與陰沉的建筑已分不出界限。   漠然地收回目光，我背上吉他，走出房門。   打開銹跡斑斑的鐵門，隨著一聲沉重的“吱呀”，一滴雨絲落在我的鼻尖上，還是那熟悉的冰涼。“嗚~”。我轉過頭，一只瘦骨嶙峋的灰狗蜷縮在樓梯間死寂的角落，艱難地支著腦袋，用濕潤的眼直盯著我。   狹窄的巷道，一旁的水溝終日散發著腐爛的氣味，若有似無的雨絲令空氣泛濫出霉菌，苔在墻角肆無忌憚地蔓延。哪個宿醉的酒鬼倒在了水溝旁，幾個酒瓶咕嚕嚕滾了一地；哪個在陽臺上朝下潑水的婦人，嘴里不停地高聲咒罵著天氣；哪個一夜未歸的男人，在家門口聽著妻子歇斯底里的怒意。   這雨，已經連續下了一個多月了。   三，二，一，綠燈。我默默跟在人潮的末尾。   三，二，一，紅燈。我被一股巨大的沖力撞倒的同時，一聲刺耳的剎車聲劃破了死寂的雨幕。   －－－   我強忍住大腿傳來的鉆心的疼痛，沉默地支撐起身，一瘸一拐地走向對面，心中早已無波無瀾。抬頭，任憑灰色的雨絲浸潤眼眶。余光中，我瞥見那輛車的司機從窗口探出頭，狠狠朝地上啐了一口，咒罵著：“晦氣！又一個找死的！”伴隨著一聲刺耳的鳴笛，“嘭”，兩輛汽車發瘋似地撞在了一起。然而所有人都沒有回頭，包括我。   兜帽下，我看著前方，一個個后腦勺在眼前幢幢疊疊，黑，白，灰，構成世界所有的色彩。   雨還在下。毫不留情地落在肩頭、領口、衣袖，暈開朵朵水漬，沒有一個人撐傘。他們對外界已毫無知覺。或許是已經習慣，或許是已經麻木。一張張冷漠的臉，機械般地盯著前方，卻不知前方是何方，唯有隨波逐流。   我緩緩挪到平日的那個遮雨棚下，背靠著墻坐下，輕撫著滲出點點血絲的膝蓋，在心里默默舔舐傷口。身前，人潮如編寫好的程序般前進。空氣是濕淋淋的，如同干后淡淡的墨水，化不開。   閉上眼，撥動第一根琴弦。聲音孤寂，在粘稠的空氣中劃開了一道不大不小的口子。   雨繞開了我。   這個只容下得我一人的空間內，弦音與每一滴雨頑強地碰撞，消融，湮沒。此起彼伏的鳴笛聲中摻雜著司機們的抱怨，兩個扭打著的男人嘴里不停威脅著對方，街邊的商店門口，店員譏誚地挖苦著，將一個流浪兒重重地推到一邊。   我看見，你依舊在那里。   灰蒙蒙的人群川流不息，幾乎與灰蒙蒙的雨融為一體。而你，卻是灰色中唯一的白，沒有被灰色浸染的白。你站在對面，目光越過層層疊疊的灰。兜帽之下，我低吟淺唱。琴聲插上了翅膀，跨過茫茫人海，淋盡灰蒙細雨擁抱你。一瞬間，你的眼神清亮，干凈得不帶任何雜質，讓我想起了悠久時光里那碧天上的云，那汪能映出浩渺青天的湖，那彎白凈如玉的月牙。你默默地站在那里，默默地聆聽。   雨繞開了你。   可你的眼睛黯淡了。毫無征兆，也不出意料。雨狂笑著吞沒了你，灰一點點侵上你的肩頭、領口、衣袖。于是，你也變成了茫茫灰色中的一員，了無生氣。弦音在空氣中輕輕顫抖了一下。我知道，你也沒有逃過既定的命運，駐足了片刻便離去。   兜帽掩住雙眸，阻開那一望無際的灰。白色的琴弦，在灰色人海中激不起半點波瀾。   雨，下大了。   我默默收起吉他，轉身。雨勢越來越大，人群流動得也越來越快。我站在小鋪前，看著傾斜的雨滴成了簾。抬頭望去，天被潑上了一團又一團墨汁，黑沉沉的以肉眼可見的速度暈染開來，漸漸地，整個天空，再透不出一絲光亮，連帶著雨也變成了濃黑的墨水。   仿若卡帶的磁盤，眼前的場景一次又一次更新變換。   機械般向前涌動著的人潮終于停下了一往無前的腳步，就像是誰失手打翻了墨水瓶，暈出了大朵大朵的花。人們冷漠的表情開始融化成一種恐懼。   尖叫。逃跑。哭泣。跪地。祈求。   人已所剩無幾，街上到處流淌著濃黑的水，一切都被取代了，這個世界徹底崩塌，消失。   我醒來了。   －－－   入目依舊是灰白的天花板。我坐起身，掀開潮濕的被褥。逼仄的房間只容得下一張不大的床，一個柜子。分不清顏色的開始脫落的墻紙在我眼中都成了塊塊灰白的斑駁。拉開窗簾，陰沉的天與陰沉的建筑已分不出界限。   我嘆了口氣。   我已經經歷了無數的這一天，每分每秒，每人每景，都是鐘表內的齒輪，按照著它既定的命運進行。一切復蘇，消融，又重生。   我想起了你。   第一次在人海中發現你，我剛剛明白自己的特殊。你站在茫茫灰色人海之中，白色的身影如此鮮明，讓我想起了悠久時光里那碧天上的云，那汪能映出浩渺青天的湖，那彎白凈如玉的月牙。我還沒有被懲罰，還未陷入這無窮無盡的輪回中。隔著人海相望，我似乎從你身上看見了以后必將永遠失去的希望。   我們無話不說，我們心有靈犀，我們視彼此為知己。但即便是你，也在某一天與我分道揚鑣，自此杳無音信。你會是那個帶我脫離輪回的人？但即便是你，也僅僅駐足了片刻便離去。白色的身影最終被灰雨浸染，融入了茫茫人群。   這一天，是末日。   我在老地方，默默舔舐著傷口。   你站在對面，目光越過層層疊疊的灰。兜帽之下，我低吟淺唱。琴聲插上了翅膀，跨過茫茫人海，淋盡灰蒙細雨擁抱你。一瞬間，你的眼神清亮，干凈得不帶任何雜質，讓我想起了悠久時光里那碧天上的云，那汪能映出浩渺青天的湖，那彎白凈如玉的月牙。   可你的眼睛黯淡了。毫無征兆，也不出意料。雨狂笑著吞沒了你，灰一點點侵襲上你的肩頭、領口、衣袖。于是，你也變成了茫茫灰色中的一員，了無生氣。我默默收起吉他，轉身，走到街邊小鋪下。   這時，雨，下大了。   我站在小鋪的遮雨布下，靜靜看著傾斜的雨滴成了簾。命定的車輪在我耳邊轟隆作響著，我閉上了眼。   “姑娘，雨下大了，進來避一避吧。”   一道蒼老的聲音響起，恍若驚雷。我愕然地回頭，是個白頭發的婆婆。一身略顯臃腫的衣服，一雙渾濁中透出些清明和澄亮的眼睛，讓我想起了悠久時光里見過的一塊琥珀，通透的顏色中裹藏了一株幼嫩的綠芽，在陽光下能透出璀璨的色彩。   鋪外，雨聲如怒；鋪內，仿若幻境。   我迷失在悠久時光里，老婆婆招呼我在矮桌旁坐下，而后在一堆雜物中仔細翻找著。那灰色的雨似乎到了這里就彌散得一干二凈。不過幾平方米大的一間鋪子，一只毛色雪白的大犬安靜地伏在桌腳，一切都擺得整整齊齊，所有的碗筷都洗刷得雪白無漬。老婆婆的皺紋如暗處的蜘蛛網一般在臉上蔓延，雙手也是溝壑叢生，唯獨那眼，有著我許久未見的光芒，讓人心悸，讓人羞愧，讓人萌生出一種朦朦朧朧的念頭。   －－－   “唉，留疤了可不好。”似是自言自語，拖著慢慢悠悠的聲調。她拿了些傷藥，用一塊打濕了的白布準備替我清理傷口。“不用……不用麻煩您了，我，我自己來。”太久沒有與人交流，我幾乎忘了怎么說話。   “這雨，什么時候停啊。”我上藥的手頓了頓，垂下了眼瞼。永遠都不會停了。我在心里回答。   “很快，應該很快就會放晴的。”老婆婆的聲音依舊悠長。我打了個激靈，猛然抬頭望向她，全身的神經都克制不住地戰栗起來。她的側臉是安詳，歲月侵襲的眉眼是篤定，望向遠方的眼眸是封存了悠久時光的琥珀，讓我看見了一直在尋找的東西。   “嗯，雨很快就會停的。”我下意識地說出這句話，不知是在說給她還是給自己。桌腳的白犬親昵地蹭了蹭我的腿。   裹好繃帶，我站起身，背上吉他，準備走進雨幕中。   “姑娘，等等。”   老婆婆叫住我，遞過來一把傘。那鮮亮的紅色仿佛能燎盡所有荒蕪，傘柄帶著溫暖的觸感。   角落里的白犬歡快地搖了搖尾巴，一雙水潤的眼眨巴著。我默默地轉過頭。   天空并沒有出現預料之中的墨花。我在那朝前流動的灰色人群中回過頭，就像是突然被按下了定格鍵。   一望無際中我看見了一模一樣的紅傘。紅傘下，是白色的你。白色的你，淺淺地笑著，那笑插上了翅膀，跨過茫茫人海，淋盡灰蒙細雨擁抱我。   一瞬間，仿佛有什么東西在咔啦啦地掉落。我看見了，溫暖的紅在人群中渲染開去，是悠久時光中消融冰雪的春風，在一片灰色中流淌著。我聽見命運的巨輪在我耳邊崩塌，破碎。如同我那蝸居的陋室中的墻紙一般，目之所及，周圍的一切都自上而下地剝落，顯出它們原本的模樣。似乎是無形之中的一團紙巾，將所有灰雨都吸附，擦盡。   而你，伸出了手，沖我淺淺地笑著。   我醒來了。   －－－   入目是雪白的天花板。輕薄的窗簾縫間躍入一束跳動的陽光，告訴我已是白日了。逼仄的房間只容得下一張不大的床，一個柜子。不知是什么時候貼上去的，淡藍的墻紙開始有脫落的跡象。我坐起身，掀開潮濕的被褥。窗口一抹若隱若現的綠色吸引住我的目光。浩渺的藍天上大朵大朵潔白的云盛開著，一只鳥兒展著雪白的羽翼從窗前啁啼飛過，一株翠色的藤蔓從樓上人家的陽臺上垂下，輕輕在窗前飄搖著。   我從窗口探出頭，看向樓下。   樓下，你穿著一身白裙，淺淺地笑著，朝我招手。   我，醒來了。 +10我喜歡

小羅雖然是個年輕人，但是酷愛下棋，每天下班之后，只要沒有應酬，就喜歡跟社區的老大爺們來上幾局。由于小羅待人尊重，不矜不伐，因此頗受社區老大爺們的喜歡。日積月累，小羅的棋藝有了些許進步。   這天小羅像往常一樣下班回家，又見老大爺們擺好棋局，默默的站在旁邊看了許久，聚精會神下棋的郭大爺抬頭，抿了口濃茶，這才發現小羅站在身邊。   “羅兒，今個兒下班早吶，沒事咱爺倆‘殺’幾局”，郭大爺和顏悅色的說到。   “好勒，大爺，正想跟你學學棋藝”。小羅恭敬的回話。   小羅擺好棋局，爺倆就就在方寸棋局之內展開了斗智斗勇，剛開始小羅便展開了凌厲的攻勢，氣吞萬里如虎，貌似占據了上風，車、跑全部攻過了楚河漢界。反觀郭大爺從容自若，一副兵來將擋水來土掩的沉著神態，運籌帷幄，守勢中卻又好像暗藏無數殺機。隨著對弈深入，倆人的表情更加認真起來，似乎周圍的一切都早已不在他們心中。   忽然小羅的眼中閃過一絲喜悅，擼起袖子拿起他的“炮”，好一招“當頭炮”直接將軍，只見郭大爺先是微皺眉頭，而后胸有成竹的上“馬”，吃掉了小羅的棋子成功化險為夷，這盤棋兩人下的好不熱鬧，漸漸的似乎又落入了錯綜復雜的局面。   “年輕人還有下棋的，浪費時間，小伙，飛象啊”；   “老頭，這么走完全不對啊，這是個臭棋，到底會不會下棋”；   “咋還下贏不了個年輕人，這么容易的事磨磨唧唧，唉”；   “根據我的經驗，這倆人水平都不咋地，還不如讓我來下”；   “哈哈，我看也是，大半天的不分勝負，無趣，無趣”；    說話的是幾個小區里的年輕人，搖頭晃腦，腳跟還沒站穩，就你一句他一句的評論起來。“將軍！連環馬，羅兒，大爺又贏了”，大爺興奮的像個孩童，臉上樂開了花。“哈哈，姜還是老的辣，這招太妙了”，小羅笑著說。   “哎，恁倆不太會下棋啊，看了大半天，就這會我都學會了”，只見個玩世不恭的花臂青年傲慢的對小羅和郭大爺說到。   “年輕人，任何事情都是看起來非常簡單，自己做起來就沒有這么簡單了”，郭大爺氣定神閑的說。“你還真別吹，哥們兒把新買的手機押在這，你倆誰先來”，年輕   人依舊不依不饒，咄咄逼人。   “羅兒，大爺年齡大了，先休息下，你和這個年輕人玩幾局”，郭大爺吩咐小羅。   小羅和花臂青年練下六局，結果每局棋小羅都是十幾招之內就把他“殺”的落花流水，花臂青年逐漸沒有了剛才的囂張，汗珠沿著臉頰流下，滿臉漲的通紅，抓耳撓腮，卻依然難以匹敵。   隨行的幾個青年眼見朋友輸的難堪，氣急敗壞的招呼換郭大爺來下棋。可誰曾想，郭大爺更是棋藝精湛，十步棋之內必勝。   見年輕人沒有再下棋的意思，郭大爺說：“年輕人，下棋不語真君子，對于不了解的人，不了解的領域，不要盲目發表評論，今個就讓這棋局給你人生上了一課”。   幾個年輕人完全沒了最初的氣焰，眾目睽睽之下，訕訕的走開了......       【作者簡介】邢忠祥，聊城東阿人，目前供職于東阿縣供銷合作社聯合社，東阿縣作家協會會員，虛心向大家學習。 +10我喜歡