「還陽臥」是一種道家養生功法，透過仰臥、腳心相對、手結特殊手印放在丹田，

能刺激肝經、調節氣血、補益腎氣，有助提升睡眠品質與修復身體。

每日堅持10分鐘左右，可幫助身體快速恢復能量。

 以上文字取自於網路AI解說

半年前從網路上得知此做法 便開始著手實作

在入睡前10分鐘做此動作（網路上可搜尋到做法）

今年的冬天不再手腳冰冷 白天也不需要穿著厚重的衣服

也能快速入睡

果然是提升陽氣的好方法