現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一世，他是王爺，她是歌姬，他奉旨南巡，在江南云端閣遇見一女子，嬌柔嫵媚，傾城之姿，后經多方打聽才知她便是江南有名的舞姬，名喚素素。 　　一切似順理成章般，他帶她回宮獻給陛下，她在慶功宴上一舞傾城，從此寵冠六宮。卻暗地里給他傳遞消息，里應外合，破城之日，他逼自己皇兄退位，自己稱帝，國號為贏。 　　她再見她時，聲色不動。素素，陛下，素素是想以皇后之禮入葬，還是想從此隱居山林。是啊，她知道，她早就知道，他怎會真心要與我共賞繁華。陛下，素素離開。從此，她一人浪跡天涯，郁郁而終。 　　二世，他是獵戶，她是靈狐。他曾救下誤食毒草的她，看她一聲雪白的絨毛沒有一絲雜色，便喚她素素。 　　而再見他時，他正獨自垂淚。怎么是你，素素，雖然你不會說話，但我知你有靈性，都說狐有靈丹，不知是不是真。她只是歪頭看他。我娘子身染重疾，素素可否救娘子一命，如果不行我便隨娘子一起去吧，她最怕孤單。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她點頭，遂從口中吐出靈丹，交付與他，轉身離去，回到自己住處，她快速老去，眼中出現他的身影，莫名心痛，走時眼中含淚。 　　三世，他是上仙，她是孤兒。了塵大師將她交給他時，囑咐他好生照顧，她乃蒼生之福，拜師時他賜名素素。 　　她總是做著奇怪的夢，夢到她一身大紅嫁衣，夢到她是一只純白的狐，她去找了塵大師解夢，大師送她兩句箴言，三世之劫，去留自知。她并未在意這句箴言，依舊每日練功讀書。 　　師父，跟我一起去捉魚吧。 　　為師吃魚不用捉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　師父甚是無趣。 　　。。。一陣白眼。 　　素素，你把琴譜第三篇彈來聽。 　　師父，琴弦斷了。 　　那就照茶譜里第二十四種泡茶來喝。 　　師父，茶壺碎了。 　　那便把這盤核桃酥吃了吧。 　　師父，這個甚妙。 　　。。。一臉無奈 　　就這樣年復一年的過去。她在他的寵愛中沉溺著。他也在不覺中淪陷。 　　又是十年，魔族入侵，魔氣散遍整個大地，雖然他帶領眾仙擊退魔族。但是百姓經不起魔氣侵蝕，一時間整個大陸籠罩在陰影里。他不知聽誰說起，這世間有一位至純至凈之人，心無雜質，只要取此人命魂便可救蒼生于水火。 　　他去找了了塵大師。大師告訴只跟他說一句話，素素乃天下人的福。他懂了。 　　晚上她做了一個很長的夢，夢到自己曾兩世轉生，夢到兩世的他，還有這世的自己，她看到了結局。 　　素素，素素，醒醒，做惡夢了吧。 　　師父。。我夢到。 　　我知道，了塵大師告訴我了。 　　那師父。。 　　這一世我陪你一起，再也不讓你孤單。 　　嗯。 　　她與他站在靈山之上，他取出她的命魂，也取出自己的命魂，催動法力講它們覆滿大地。他們牽著手，看著彼此身體漸漸模糊。 　　素素，希望來世，還能遇見 　　師父，還好這世，你沒離去 　　素素，我愛你 　　我也愛你。 +10我喜歡

故道石頭會唱歌     陳立仁 江蘇 常州 夜幕下靜靜流淌的英國泰晤士河。 水聲燈影的河邊，一對白發老人牽著手凝神遠望。 好久，老爺爺說我仿佛聽見了從遙遠處飄來了歌聲。老奶奶說我也聽到了，那是黃河石頭唱的家鄉民歌《黃河謠》： 杭州西湖真是美，美得就像天堂的淚，美得叫人心兒醉，美也美醉也醉，總也醉美不過黃河水……流浪的人不停地唱，唱響我的黃河流水…… 是黃河石頭唱出來的，一聲聲清麗而憂傷。 歌聲，讓老爺爺生出了夢境般的感覺，眼前清晰地電影般出現了當年：當年，老爺爺還是一個年輕的后生，那天，在黃河邊河灘上，在好多兜售鵝卵石的村民中，他看見了當年聰慧漂亮的老奶奶。老奶奶也看到了老爺爺，她舉著手里的一枚石頭，喘了幾口氣，然后朝他喊，買一個吧，買一個吧。老爺爺看了一眼地攤，那些鵝卵石鵝蛋大小，上面還有天然圖案，花草，動物，人形……似像非像，全靠想象。老奶奶催促著，買一個吧，我的石頭會唱歌哩。 老奶奶說著話，就把鵝卵石放在嘴邊吹了起來，還真像那么回事，細細聽，能聽得出是《黃河謠》。 老爺爺接過鵝卵石，一看，原來鵝卵石上有鑿的孔洞。你鑿的？老爺爺問。老奶奶點了點頭，指著周圍那些鵝卵石的村民說，他們賣的石頭不會唱歌…… 老爺爺笑了。以后，老爺爺知道了老奶奶就住在離黃河邊不到兩公里的攬月灣。再以后，老爺爺和老奶奶交往了起來。 那天，老爺爺擁著老奶奶，說世間三大苦，打鐵撐船磨豆腐，撐船拉纖，你認？老爺爺是黃河上撐船拉纖的。 老奶奶什么話也沒說，拿起鵝卵石吹起了又一首家鄉民歌《一輩輩心上就是你》。 一輩輩心上就是你。一河波濤天際流，一路風塵上九天，險灘最多峽口最多也不回頭。不回頭，迎著太陽走。不回頭，背著月亮走。不回頭，挾著風浪走。不回頭，裹著流沙走。呼呼啦啦，不管波浪滔滔，和著美麗傳說一起走。 而此刻，在泰晤士河邊，老爺爺攜著老奶奶走到一塊青石旁，從地下撿起一根手指般粗細的柳枝當纖板。將這纖板往胸前一放，彎腰弓背，隨著夯夯實實的腳步聲吼唱起來： 沖前肩膀彎下腰哦，一雙腳杵地背朝天喲。 老爺爺停下，直起腰涎著臉說，那年，你掌舵，我拉纖，將那個粗詞兒，改成了一雙腳。不改，怕你要羞紅了臉。 老奶奶奪過老爺爺手中的柳棍，敲了他一下說，多大歲數了還不正經。當年在黃河邊拉纖，盡往河邊柳叢蒿草里拉。 老爺爺嘿嘿一笑，繼續吼喊： 背起來哦拉起來喲，一身汗哦一身膽喲，心中清洌洌好舒暢…… 老爺爺收了腔，問：這拉纖號子喊得咋樣？ 你自個說說咋樣？豁口缺牙，跑風漏氣，還好意思問。 老爺爺笑笑，就拉著老奶奶在青石塊上坐了。 老啦。當年，拉一百二十噸大船不費勁…… 老奶奶打斷老爺爺的話頭，忽然說也不知黃河水還泛濫不泛濫了。 兩個老人的目光，不約而同地投向泰晤士河的流水。又不約而同地順著流水，移向上游的遠處，臉上顯出一抹惆悵。 老爺爺雙眼蒙了一層淚光。他緊緊攥住了老奶奶的手說，你再唱一遍《一輩輩心上就是你》吧，我聽聽。 老奶奶掏出黃河鵝卵石，吹了起來。老奶奶沒吹《一輩輩心上就是你》，吹的是另外一首黃河民歌《黃河水泛濫》。 歌聲：黃河水流，澆灌萬頃田。那年月半十六落暴雨，十九二十破了堤，一片汪洋，泛濫起渾泥漿，百姓背井離鄉漂四方…… 往事令人傷懷。 當年，“黃河水泛濫起渾泥漿”，差點斷了他倆的情緣。 好在，老爺爺離開黃河時，老奶奶毅然跟上了老爺爺，走南闖北到了南洋，又輾轉到了歐洲。七十多年了，在泰晤士河邊，聽人贊嘆泰晤士河水清洌洌的時，老人卻更加思念故鄉的黃河；多少個夜晚，在他們夢的最深、最深處，總會飄來故鄉那如泣如訴的民歌聲，凄美的旋律，傾訴著老爺爺老奶奶心中的憂傷，欲說心中無限的依戀，期望著黃河水不再泛濫。他們要回到故鄉，回到黃河，回到母親河身邊。 改革開放后，故鄉的親人們一次次寫信邀請老爺爺老奶奶回鄉看看，可總有這樣那樣的原因未能成行。前不久，親人們電話告訴老爺爺老奶奶，黃河不再是當年渾泥漿泛濫的黃河了，還放了視頻。 老爺爺老奶奶笑了。老奶奶不由又拿起了黃河鵝卵石，吹了起來，自編的，黃河謠民歌調，是那樣明麗而歡快： 所有的眷戀， 源自這條母親河――黃河，黃河，流浪的人不停地唱，心事長，唱響我的黃河水流………… 歌聲中，老爺爺想象：藍天下的黃河，一支長櫓輕劃，兩岸青葦微風吹拂，小船輕晃，櫓聲便吟出一首首的詩。河灘上，身著藍布衫的大娘阿嫂在捶衣洗菜…… 想象，老爺爺雙眼蒙了一層淚光。他緊緊攥住了老奶奶的手。 黃河不再是當年渾泥漿泛濫的黃河了，老爺爺老奶奶內心藏著的七十多年的渴盼實現了。只是年近九十歲的老爺爺老奶奶，已經沒有力氣完成一次現實中的飛行。他們把七十多年里夢中堆積起來的說不清的心情，細心編織起來，流淌在歌聲里，牽手同行天地間，心心相印，帶著最虔誠的祝福，獻給黃河…… 鵝卵石吹出的歌聲，明麗而歡快。   +10我喜歡

文| 風帆（河南）    陽春三月里，遙望起了八月天。  春花飛絮催使他去一路北行，去過一把冬打雪仗夏捕魚，春爬柳枝叢唱秋的少年癮。往昔太多的輪廓里并不摸糊那片桃花園，那個大池就不遠處青青菜地旁。    賽過蟬鳴的口哨響起，高低各異胖瘦不同的小隊人馬悄悄出城。樹蔭下邊沿著遮陽的線路緩緩前行…口干舌燥的隊伍暫停就地小憩，偏頭打開了軍用綠水壺。一仰脖將涼白開灌入嘴里還未咽下，耳聽咣當！唿啦一聲，路對面的廠房玻璃碎了。偏頭嘴里的水被驚的噴了出來，扭頭一瞧身后站立的是小伙伴老四手持自制鐵絲彈弓的老四呆若木雞：“我是打樹上鳥！”快跑！不知誰喊了一聲。撥腳就跑的老四慌不擇路往家就竄，偏頭大喊：”反了，往這邊跑”，老四腳下一滑跌倒在墻邊，光屁股之交豈能不救，偏頭返回拉起他就逃。    少年郎們慌慌如喪家之犬，老四提著露出半個屁股的大褲頭隨隊伍狂奔到桃花園外。回頭觀望未見有人追趕。一個個累似爛泥一灘，咕嘰，咕嘰癱倒在桃樹下。驚魂不定仍不放心還派出了觀察哨，心神漸漸的平穩了。游兵散勇重新振奮來到了河邊菜地，開始了逮蛐蛐大戰。      剛入伙的白胖孩緊隨偏頭，手里拿著一疊紙罐輕聲問：“偏頭，”咋才能逮住蛐蛐？” "喊哥，小屁孩無禮，不教”。”是，哥哥！”白胖孩點頭認錯:。“手不能持刀槍還要禁鑼息鼓。步要輕盈腰得彎曲尋著蛐蛐的叫聲，像日本鬼子一樣悄悄地進村。你的，明白！”。白胖孩摟住了偏頭:“哥！俺就是臨場膽怵”。偏頭第一次當老師有些洋洋得意:  ”唱戲（坐打念唱）相聲（說學斗唱）是基本功，逮蛐蛐也有基本三法”。  ”偏頭哥喝口我帶的汽水，可甜了！”胖孩殷勤的遞上了水瓶:。咚咚兩口入肚:”中！一摸嘴角我愿教:”第二，先重后輕發現巢穴，淺用草棒逗出深腳蹦跺誘其逼出來如工兵挖地雷，準似變色龍的長舌吞蟲，快目標出現快抬腳輕落地，雙掌凸起快迅合攏將蟲圍困雙掌，抽出單掌掏出紙罐吹氣捏園，口對那掌打開城門，那蟲穿進封閉城門就大功告成”。“哥！你可以辦個培訓班了”偏頭抬腿踹了胖孩一腳:”甭插嘴，逮蛐蛐的學問多著哩！聽法！辯出優劣宏亮之聲勇猛，嘶啞之音老辢。（眼法）選擇地點，不管是菜地之邊還是土丘草垛，分清二支尾翅是蛐蛐，三支尾翅那是油葫蘆”。小胖尾巴跟著偏頭且聽且戰。    各自為戰中收獲卻不一樣。”偏哥你快看，我跺出了一只不敢不手”。胖孩密報：偏頭悄然上前，熟練的逮住一只健碩的”黑鎧鐵頭”，心里竊喜：美哉美哉！。胖孩又逢時機的遞上汽水，雙眼直視俘虜口涎欲滴。”自已喝吧，小樣！知道你咋想了，”鐵頭”歸你了！胖孩喜出望外：”哥！您是俺親哥，您是正頭哥，不是偏…”    “我逮住了一只”紅頭大將軍”，老四興奮的大喊：”別喊了！蟲嚇的都不叫了。小伙伴向他扔去一塊土疙瘩，老四迅往旁邊躲閃二步。叭嘰！掉進了表面已被烈日曬干，層下黏黏連連的大池之中。一股濃縮的氣息樸散開來，他愈掙扎身體下陷的速度愈快，眼看只還剩下了小黑脖:“快救我呀！”。握著”紅頭將軍”的手臂在拼命的搖擺。偏頭聽到呼救扔下手里的“鐵頭”，快步沖上抓住了老四的手臂。也許是反作用力抓住救命稻草的人往里實勁，樸嘰！偏頭的一只腳滑了進去大池，身后的土痕一點點拉長…    危及關頭偏頭的腰被趕來的伙伴們緊緊抱住，把落湯雞與落糞腿一起拉出了表無波瀾的糞池。”我百年難遇的”紅頭大將軍”呵，犧牲在大池里了！”老四高喊著：轟笑中嘩啦啦……小伙伴將一瓶涼水倒在了他身上：”要不是人家偏頭兒已經跟”紅頭”一塊沉到糞池底了！”“兄弟！我……”花包臉上添了二行淚跡:  “四哥，啥都別說了，咱倆去河里洗洗。”小偏頭嗅了嗅自己沒感覺到那么刺鼻，  不知身邊何時多了一位農夫，老人家扶起了被夏風吹倒的警示牌，手指廣闊的田野:”莊稼間耕作施肥中你聞到的是一種特別味道，麥香一花，全靠糞當家。那是一種特殊的香！    老偏頭找不到了當年的大池， 桃花依舊十年紅的樹下，映幻出一張少年的笑臉。 +10我喜歡