現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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【小小說】王衛權/燒錢 王衛權     老宋兩個兒子，自小不愛念書，初中未畢業就出去打工。不出幾年，兩兒子手里有了不少積蓄，但從不告訴老宋，且時常叨叨出門諸多艱難，沒學啥手藝，沒有啥本事，靠死力氣掙不了幾個錢，只能糊個口。 知道兒子出門難，掙錢難，花銷大，靠不住。老宋兩口在十畝承包地連續種烤煙。一年又一年，修畦搭棚，育苗摳苗，高溫放風，平畦覆膜，大田移栽，松土鋤草，打杈掐花，噴藥防蟲，采摘烘烤，上下架裝煙出煙，分級扎把，不分晝夜。一片煙葉，最少過手八遍。交售煙葉，時好時壞，除去投資，收入甚微。為了兩兒子，老宋兩口省吃儉用，分別為其蓋了新房，娶了媳婦。得了四個孫子孫女，老婆累得罹患肺癌不幸喪命。剩老宋一人刷鍋撩灶，既當爹又當媽。孫子哄大，兒子兒媳開始看著老宋累贅，從此進出門沒了好成色。 老宋才六十多歲，不愿看兒子兒媳臉色，又搬回自己地坑窯洞里住。從此過起了出門一把鎖，進門一只碗一雙筷子的日子。 閑不住的老宋跟村里一幫壯年人打零工。農村勞力少，活多得干不完。收割打碾、種藥挖藥、蓋房背水泥、抱磚塊等。老宋干活邁力，人實誠，不惜力氣，一天收入都在百元以上。過了七十三，老宋突然感到力衰氣怯，干不動了，漸漸的也沒有人愿意叫他了。 從此老宋郁郁寡歡，心里像壓著一塊石頭。后來一場重感冒，老宋差點命歸西天。病情稍微好轉，老宋思忖再三，還是去尋兒子。他想給兒子兒媳說一句話，愿不愿意養他，我不白吃你們的。 快過春節了，老宋一步三歇，從地窯上了塬，有些喘不過氣。老宋先到大兒子家里，剛立在門口，還沒開口。大兒媳眼睛一瞪：“瞅什么瞅，本來我想給你過個年，管幾天飯，但我就不想給你吃。你心偏得了得，給歲娃蓋的是鋼筋水泥平房，你看你！給我蓋的啥房子？磚木結構立房，把人能寒磣死。你哈有臉到我家來。呸！往遠里滾，能滾多遠滾多遠。甭叫我看見你，一看你我就心口疼。” 大兒子附合著老婆說：“爸，我看你真的偏心，愛弟弟。要不你干脆去弟弟家里過年吧。我想要你，但媳婦當家，我擰不過人家，沒辦法！” 老宋哆嗦著出了大兒子家門，蹣跚著來到碎兒子家里。 碎兒媳一見，雖然不是很生氣，但話里有話:“爸，你走錯門了吧？當時分家說得清，我媽我養老送終，你分給我哥照管。要過年了，你應該去大哥家里過年啊？” “我給你蓋平房，出錢多，蓋的質量比你哥好。我專門給我留了一間住。”老宋有些哭腔了。 “爸，你再甭胡說了。你明明分給我哥養活，我再養活你，我哥有意見了咋辦？再說我爸蓋的平房我住，你爸給你留的窯洞你住，天經地義，合理合情，這有啥說的嘛！” 鼻子壓住了嘴巴。老宋見碎兒子這么說，說不出口了。 幾天后，兩兒子不見老宋面，心里納了悶。于是相約去地窯里看老宋。推開窯門一看，兩人頓時驚呆了：地上全是燒毀的人民幣殘片，足有兩公分厚。老宋躺在地上，身上壓著大土塊，旁邊放著一把鐵锨。顯然是老宋燒毀后半生所有積蓄，用鐵锨鏟下一大土塊，壓死了自己。 “錢，錢，咱爸有這么多錢，全燒毀了，可惜呀！”老大撿起一沓殘幣扔掉，又撿起一沓。 “爸，你咋糊涂了呀？哥哥不養你，還有我呀！”碎兒子哭出聲來。 +10我喜歡

耶穌基督是全人類的救主，每一個人都應該信耶穌，接受耶穌基督的救恩，耶穌基督的救恩向全人類都是敞開的，只要你信了耶穌基督，你就能得到耶穌基督的救恩，若是你不信耶穌基督，你就得不到耶穌基督的救恩，耶穌基督的救恩是你肉眼看不見的，若是你肉眼看見耶穌基督的救恩，那么就沒有一個人不信耶穌了，不信耶穌的人，有千萬個理由不信耶穌，這些不信的理由，就說明，他們只憑自己的肉眼看待耶穌基督的救恩，故此，他們就看不到耶穌基督的救恩，他們就不能明白耶穌基督的救恩對他們而言作用何在，因為他們這些不信的人只憑自己的肉眼看待耶穌基督的救恩，而不是憑著他們的信心看待耶穌基督的救恩，若是他們憑著他們的信心看待耶穌基督的救恩，他們就能看到耶穌基督的救恩對他們的作用是何等的大，可惜，他們的心被這世界的假神弄瞎了眼，使他們看不見耶穌基督的救恩，因為這是關乎到他們靈魂得救的事情，關乎到他們死后復活得永生的事情，故此，這世界的假神必將極力的抵擋世人信耶穌，抵擋世人信耶穌最有效的方法，就是弄瞎世人的心眼，使他們看不見耶穌基督的救恩，凡是看不見耶穌基督救恩的，這樣的人就是被這世界的假神弄瞎了心眼，然而主耶穌基督卻能叫瞎子看見，瘸子行走，長大麻風的得潔凈。若是此刻你的心正處在被這世界的假神弄瞎了的狀態，那么，主耶穌基督的大能就能在你身上顯現，使你被這世界假神弄瞎了的心眼復見光明，這樣，你就看到了耶穌基督的救恩了，你就祈求耶穌基督在十字架上流下的赦罪的寶血遮蓋你了。 神愿萬人悔改，不愿一人沉淪，時候就到了，現在就是時候，被這世界的假神弄瞎了心眼的人啊，耶穌基督的救恩臨到了你，你還不快快歸回？　　那么，已經歸回的人要如何信耶穌呢？以及，還沒有信耶穌但是想要信耶穌的人要如何信耶穌呢？甚至，已經信耶穌信了多少年的人要如何信耶穌呢？啊，這真是一個難題，但是對 神而言，這一切正是在 神的計劃里從創始之初就已經成就好了的，所以， 神分派使徒們給我們留下了如何信耶穌的具體辦法，如此，我們就要反復的從《圣經》新約的使徒行傳與使徒們在圣靈的光照下寫下來的書信里多多的學習，這里面有圣靈告訴我們如何信耶穌的具體方法，當我們看到使徒們為了傳揚主耶穌基督的圣道而被逼迫、被威脅、被趕逐、顛沛流離、甚至為主殉道，我們是否因我們如今已信了耶穌卻仍要用追逐世俗的成功的標準來博得我們周圍人對我們的好感而感到羞愧？如果我們確實是這樣的，像不信的世人一樣追逐世俗的成功標準來獲得我們自身的虛榮與心理的滿足，那我只能說，危險啊，危險啊。我們基督徒的肉體，目前是仍活在這個世界上的，因此，我們基督徒是免不了受到這世俗約定俗成的金錢名利等系列的觀念的沖擊的，只是，我們須知，我們基督徒在這世上是寄居的，是客旅，我們是 神的兒女，我們永恒的家在天國，所以，我們不需也不必按這世俗的金錢名利等系列的觀念做事，如果你信了耶穌，那么你的心就應當輕看這世界的虛榮，因為與耶穌基督的救恩相比而言，這世界的虛榮實在是不值得一提。信耶穌，你就應當把你自己交托給主耶穌基督，你會發現，當你把你自己交托給了主耶穌基督以后，你許多的事做的不順心，你遇到的艱難比從前更多，你承受的痛苦比以前更大，你面對的失望、難題比以前更甚，是否我們把我們交托給了主耶穌基督以后，主耶穌基督就任由我們做事做的不順心，遇到更多的艱難，承受更多的痛苦，面對更多的失望、難題？我只能說，當我們遇到這樣的情況，是 神要叫我們獲得的更多，因為萬事都互相效力，叫愛 神的人得益處。我們既然有 神賜給我們的信心，我們就不應當憑著肉眼看當下我們所遭遇的種種難題，而是用信心看待主耶穌基督對我們的愛是何等的大，用信心看待主耶穌基督所賜給我們的是何等的豐盛。我們的信心，是常常的遭受魔鬼的試探與攻擊，許多時候，我們越是愛 神，我們的信心就越是遭受魔鬼的試探與攻擊，但我們須記住的是，魔鬼對我們基督徒的試探與攻擊雖然猛烈，但我們信心的根基卻不能被搖動，因為我們的信心是建立在主耶穌基督的根基上的，建立在沙土上的根基經不住風吹浪打，建立在主耶穌基督根基上的，任憑多猛烈的狂風巨浪，也不能撼動。　　更多交流，可以添加我的微信1327835231 +10我喜歡

面對我的內在空間與外在世界，2019年，這個開始，不知道為什么讓我覺得好難，我甚至不知道怎樣開始，從哪里開始。想到這點，心里就有隱隱的痛。   我很想過跟之前不一樣的生活。只是要怎樣做？我不清楚。   這次馬龍的工作坊，觸動到我的地方很多。從前期溝通、準備以及三天工作坊的整個過程中，五味雜陳，甚至工作坊結束了，還是難以理清楚。   甚至還有一個念頭同時存在，我不想在頭腦里這樣去梳理。我寧愿讓這些不清楚和復雜的情緒就這樣被自己體驗著，不去分析，不去書寫，不去分享，就只是簡單地允許自己一個人去體驗。   身體開始不由自主的顫抖，原來這才是我最難以忍受的。如果不去說，不去寫，不去分享，對我來說是如此之難。或許不是這件事本身難，而是什么也不做，所激起的情緒或者身體的感受，是我無法承受的。   顫抖過后，身體似乎放松了，內心里也松動了。   忽然眼前出現了工作坊結束時一個朋友坐在那里默默流淚的畫面，此刻的我和她一樣。身體又開始顫抖起來，甚至心都在顫抖。   我也需要一個強大的父親，此刻我就是那個強大的父親。   從這里，開始我的2019年……   原創： Maryann朱奎花 +10我喜歡