說到乳酪絲，真的可以說是我這個媽媽平常的小小療癒時刻。每天忙著照顧孩子、處理家務，有時候好不容易坐下來休息一下，就會想拿點小零嘴犒賞自己。乳酪絲對我來說剛剛好，不會太有負擔，又有濃濃的乳香味，吃起來特別滿足。

有時候孩子睡了，我會邊追劇邊慢慢吃幾條；有時運動完，也會拿來補充一點蛋白質。偶爾週末晚上，老公開瓶紅酒，我也會拿出乳酪絲一起配著吃，鹹香濃郁的味道真的很搭。

不過身為媽媽，其實也會特別在意吃進去的東西好不好。市面上的乳酪絲品牌真的很多，但吃起來差異其實蠻大的。有的乳香不夠、有的太鹹、有的口感偏硬，孩子也不太愛。

所以前陣子我就特別挑了幾款網路上討論度很高的乳酪絲，自己一包一包慢慢試吃，也順便看看孩子喜不喜歡。從乳香濃不濃、口感是不是越嚼越香，到整體的鹹度和回味，我都很認真比較。

今天就想把我親自試吃的 8 款可即食乳酪絲心得整理出來分享給大家。如果你跟我一樣，平常喜歡準備一點小零嘴，或是想找一款全家都會喜歡的乳酪絲，或許可以從這篇裡找到那一包讓人一吃就停不下來、忍不住想囤貨的「命定乳酪絲」。

乳酪絲推薦01：原味千尋乳酪絲 體驗心得

我第一次打開這包乳酪絲的時候，其實就有點小驚喜。包裝一撕開，就能聞到很自然的乳香味，不是那種很重、很假的加工味，聞起來反而有一種很舒服的奶香感，第一印象真的蠻加分的。

拿起來吃的時候，我其實也有特別注意口感。因為有些乳酪絲會偏硬，小朋友咬起來會有點吃力。但這款的質地算是細緻又帶一點柔韌感，不會硬到咬不動，也不會一咬就碎掉。慢慢咀嚼的時候，奶香味會一點一點跑出來，越嚼越香，連我家孩子都忍不住一直拿。

在味道上，它比較偏向那種「自然順順的奶香」，不會過鹹，也不會吃幾條就覺得膩。我有時候下午泡杯冷泡茶，拿幾條來配著吃，真的很剛好；有時候小孩嘴饞，我也會給他們當作小點心。

另外一點讓我很放心的是它的成分。身為媽媽，其實多少都會看一下成分表，這款的配方算是蠻單純的，沒有防腐劑，也沒有人工香料，看起來乾乾淨淨。像家裡如果有吃素的長輩，奶素也可以吃，這一點我自己也覺得很加分。

原味千尋乳酪絲評分表

評比項目	評分	說明
口感	★★★★★ (5/5)	細緻柔韌、耐嚼不膩，不會過硬也不會鬆散，咀嚼過程中能釋放層層乳香。
濃郁度	★★★★☆ (4.5/5)	醇厚自然、不死鹹，搭飲品也不搶味，屬於耐吃型乳酪絲的代表。
健康成分	★★★★★ (5/5)	無防腐劑、無人工香料、奶素可食，特別適合健康控、健身族群、兒童零食首選。
總評分	14.5 / 15 分	兼顧風味與健康，是真正讓人願意回購、值得囤貨的乳酪絲好選擇。

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乳酪絲推薦02：快車肉乾乳酪絲 體驗心得

我第一次打開這包乳酪絲時，其實第一個感覺是「味道蠻清爽的」。香氣不是那種一打開就很濃、很衝的類型，而是比較淡雅的乳香味，聞起來很舒服，也不會有很重的加工氣味。

實際吃起來的時候，我發現它的口感稍微偏硬一點點，所以咬的時候需要多咀嚼幾下。不過也因為這樣，奶香味會在咀嚼的過程中慢慢跑出來，越嚼越有味道，整體吃起來其實還蠻有層次感的。

如果是拿來跟一些乳香比較濃的乳酪絲相比，它的味道算是走比較清爽的路線，不會一入口就很重的奶味。我自己覺得這種風格其實蠻適合平常當零食慢慢吃，不容易覺得膩。像我有時候下午整理家裡、或是滑手機休息一下，就會拿幾條來吃，一不小心就會吃掉不少。

至於成分的部分，我身為媽媽多少也會稍微看一下。它有標示主打無防腐劑，不過整體成分說明沒有特別詳細，這一點我自己會覺得有一點點可惜。

整體來說，如果是想找一款 味道清爽、可以輕鬆吃很多也不太容易膩口的乳酪絲，我覺得這款蠻適合當作平常家裡囤著的小零嘴。

快車肉乾乳酪絲評分表

評比項目	分數（滿分5分）	試吃說明
口感	★★★★☆ (4分)	偏扎實的咬感，有韌性但不會咬不動，適合喜歡咀嚼感的人。
濃郁度	★★★★☆ (4分)	屬於清爽型乳香，風味溫和、不膩口，適合口味偏淡者。
健康成分	★★★★☆ (4分)	無防腐劑、使用純乳源，成分資訊略顯簡略但整體仍屬安心選擇。
總評分	12 / 15 分	適合當作日常零食，口味輕盈、不膩口，推薦給追求清爽口感的辦公室族群或減醣者。

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乳酪絲推薦03：譽展蜜餞乳酪絲 體驗心得

我第一次打開譽展這款蜜餞乳酪絲時，其實還蠻驚喜的。包裝一撕開，就能聞到很濃的奶香味，而且裡面還帶著一點淡淡的甜甜香氣，聞起來就讓人很想立刻拿一條來試試看。

吃起來的口感跟一般乳酪絲很不一樣。很多乳酪絲都是比較柔韌、需要慢慢嚼的，但這款比較偏乾爽酥脆型，一咬下去會有那種「咔滋」的感覺，口感很特別。我那天原本只是想試幾條，結果邊滑手機邊吃，不知不覺就吃了不少。

味道上除了奶香之外，還多了一點點微甜的感覺，所以整體吃起來不會只有單一的鹹味，反而多了一層風味。像我有時候下午泡杯茶，拿幾條配著吃，其實還蠻像在吃小點心的感覺。

不過身為媽媽，我還是會稍微注意一下成分。這款因為有加一點糖調味，所以甜度會比一般乳酪絲高一點。如果是平常很在意糖分，或是正在健身控制飲食的人，可能就要稍微留意一下。

但它同樣標榜沒有添加防腐劑，所以整體來說，如果只是想找一款 下午嘴饞時可以解饞、吃起來很涮嘴的小零食，我自己覺得這款其實蠻容易讓人一條接一條停不下來。

譽展蜜餞乳酪絲評分表

項目	評分	說明
口感	★★★★☆（4.5分）	酥脆乾爽，屬於脆口型乳酪絲，咬下去非常有存在感，非一般濕潤型。
濃郁度	★★★★☆（4.5分）	奶香濃厚中帶微甜，鹹甜交錯，層次感豐富，越吃越順口。
健康成分	★★★★☆️（4分）	無防腐劑，但含少量糖分，適合當零食，健身控需留意。
總評	13 / 15分	是款超適合嘴饞時吃的乳酪絲，脆口又香濃，甜鹹平衡讓人一試成主顧。

購買連結：https://www.yuchanp2005.com.tw/SalePage/Index/3435152

乳酪絲推薦04：每日優果乳酪絲 體驗心得

我第一次打開這款乳酪絲的時候，其實就先聞了一下味道。包裝一撕開，會聞到很自然的奶香味，不是那種很重、很刺鼻的加工味，而是比較乾淨、清爽的乳香，聞起來讓人覺得蠻舒服的。

實際吃起來的時候，它的口感算是比較紮實一點的類型。咬下去需要多嚼幾下，味道才會慢慢散開，但也不會硬到很難咬，反而是越嚼越能吃出奶香的層次。到後面還會帶出一點點淡淡的乳甜味，整體感覺其實蠻耐吃的。

身為媽媽，我自己也會稍微注意一下成分。這款有特別標示使用來自巴西彭巴草原的乳源，而且沒有添加防腐劑，看起來原料來源也比較讓人放心。

整體來說，它屬於那種「紮實耐嚼型」的乳酪絲，不會太鹹也不容易膩口。我自己覺得如果平常想準備一點小零嘴，或是運動後想補充一點蛋白質，這種口感慢慢嚼、味道自然的乳酪絲，其實還蠻適合家裡常備一包。

 

每日優果乳酪絲評分表

評比項目	評分	說明
口感	★★★★☆ (4/5)	偏扎實但不硬，咀嚼中奶香會逐漸散開，有韌性卻不會過累，耐嚼型口感。
濃郁度	★★★★☆ (4.5/5)	奶香濃郁自然，帶有一點乳甜的尾韻，味道乾淨純粹，適合怕膩的人。
健康成分	★★★★☆ (4.5/5)	使用巴西草原乳源，無防腐劑，強調成分單純，吃起來安心又健康。
總評分	13 / 15 分	適合喜歡濃香但不過重風味的人，也適合作為下午茶或補充蛋白質的輕食。

購買連結：https://www.freshdays-shop.com/SalePage/Index/5544743

乳酪絲推薦05：沐光茶旅乳酪絲 體驗心得

如果要說到風味比較特別的乳酪絲，我第一個想到的就是沐光茶旅這一款。那天我一打開包裝，其實就被香味嚇了一跳，因為煙燻的香氣一下子就飄出來了，味道很明顯。不是只有單純奶香的那種乳酪絲，而是奶香裡面還多了一層煙燻味，聞起來就很有記憶點。

吃起來的口感也跟一般乳酪絲不太一樣。它比一般的再脆一點點，咀嚼時會帶一點微微酥酥的感覺，有點像是輕微風乾過的起司。慢慢嚼的時候香氣會越來越明顯，我那天本來只是想試幾條，結果不知不覺就一直拿。

味道上算是比較濃郁型的，煙燻香氣在嘴巴裡會慢慢散開。我自己有一次晚上小酌時拿來配紅酒，意外地很搭，鹹香的味道配飲品其實很剛好。

不過身為媽媽，我還是會提醒自己不要一次吃太多，因為煙燻風味本身鹹度會稍微高一點，偶爾解饞吃幾條最剛好。

整體來說，如果你本來就很喜歡像煙燻培根、煙燻火腿那種風味的零食，這款真的會蠻對味的。對於喜歡重一點口味的人來說，應該很容易一吃就愛上。

 

沐光茶旅乳酪絲評分表

評比項目	分數	評價說明
口感	★★★★☆4.5分	咬感介於脆與柔韌之間，帶有煙燻後的微酥層次，口感豐富耐嚼。
濃郁度	★★★★★5分	奶香與煙燻味融合，香氣濃厚有層次，餘韻深長。
健康成分	★★★★☆4分	採用巴西進口煙燻乳酪，雖無添加但鹹度稍高，建議適量食用。
總評	13.5 / 15分	如果你是煙燻控，這款真的超值得一試，風味濃郁、香氣迷人，是重口味愛好者的首選！

購買連結：https://www.pcone.com.tw/product/info/200818730319

乳酪絲推薦06：愛不囉唆乳酪絲 體驗心得

我第一次拿到愛不囉唆的這款乳酪絲時，其實是先被包裝吸引的。外包裝的圖案很可愛、很有溫度，後來才知道是由唐氏癥與心智障礙的青年親手繪製的作品。身為媽媽，看到這樣的故事其實會特別有感覺，會覺得這不只是一包零食，也多了一份支持與鼓勵。

打開包裝後，奶香味屬於比較溫和的那種，不是那種很濃、很衝的奶味，而是淡淡、清爽的乳香。聞起來很舒服，也比較不會有負擔感。

吃起來的口感我覺得蠻特別的，它是比較柔軟型的乳酪絲，不是那種脆硬或需要一直咬的類型。入口之後很順口，咀嚼起來也不太費力。我家小孩吃起來完全沒問題，如果是長輩或牙齒比較敏感的人，我覺得也會蠻適合。

味道上帶一點點自然的甜味，整體是很溫和、舒服的風味。那天我邊陪孩子寫功課邊吃幾條，反而有一種小小放鬆的感覺，真的會讓人心情變好。

而且想到這款乳酪絲背後還有公益的意義，其實會讓人更願意支持。每買一包，不只是買一份零食，也是在給這些特殊青年一個展現自我、被看見的機會。對我來說，這樣的品牌故事也讓這包乳酪絲多了一份溫暖的價值。

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愛不囉唆乳酪絲評分表

評比項目	分數	說明
口感	★★★★☆4分	柔軟細膩不費力，適合牙口敏感族群或小朋友，入口滑順易咀嚼。
濃郁度	★★★★☆4分	奶香溫和順口，帶有自然甜味，不會膩口，屬於清新系乳酪絲。
健康成分	★★★★☆4.5分	採用天然食材、無添加人工香料，且購買同時支持公益，兼顧健康與社會關懷。
總評	12.5 / 15 分	是一款結合美味、療癒與公益價值的乳酪絲，非常適合日常享用或送禮。

購買連結：https://www.downdown.tw/products/愛不囉嗦x麻吉貓｜牛萌王-超濃乳酪絲-100牛奶製作

乳酪絲推薦07：昇龍肉乾乳酪絲 體驗心得

我第一次打開昇龍肉乾這款乳酪絲時，先聞了一下味道，奶香算是中等偏濃的那種，不會一打開就很衝，但聞起來很自然、很舒服。那天我就先直接拿幾條來吃，發現它的口感比較紮實一點，咀嚼感會比較明顯，越嚼奶香會慢慢跑出來。

後來我試著用烤箱稍微烤了一下，結果真的有點驚喜。只要烤個幾分鐘，整個香味就會變得很明顯，外層會帶一點微酥感，裡面還是保有柔軟的口感，味道整個被放大，感覺像是變成另一種吃法。

它的乳酪味比較偏熟成起司那種風格，不會甜，也不會讓人覺得膩口，反而有一點自然的鹹香味。我自己有時候下午泡杯茶，或是早上配咖啡吃幾條，其實都蠻搭的。

整體來說，這款乳酪絲如果是直接吃會比較有咀嚼感，但如果像我一樣稍微烤一下再吃，風味真的會更有層次。如果你本來就很喜歡熟成乳酪那種香氣，這款其實蠻值得試試看的。

 

昇龍肉乾乳酪絲評分表

評比項目	分數	說明
口感	★★★★☆4分	直接吃偏扎實，烤過後外層酥香、內裡柔韌，口感層次感十足。
濃郁度	★★★★☆4.5分	奶香自然熟成系，烘烤後香氣更立體，尾韻深長但不膩。
健康成分	★★★★☆4分	採手工製作、簡單配方，雖然標示不夠詳盡，但整體加工感不重。
總評	12.5 / 15 分	是一款「加熱吃更香」的乳酪絲，推薦搭配吐司或茶飲享用，風味更完整。

購買連結：https://www.pcone.com.tw/product/info/210806879770

乳酪絲推薦08：海濤客乳酪絲 體驗心得

我第一次打開海濤客的乳酪絲時，其實蠻驚喜的。因為除了常見的原味之外，還有海苔、柴魚、咖哩這些比較特別的口味，感覺就像在挑零食一樣，很有新鮮感。我那天拿到的時候，還跟家人一起討論要先吃哪一種，真的有點像在開小小零食派對。

吃起來的口感我覺得也很有特色，它是比較脆爽型的乳酪絲。一咬下去會有那種清脆的「咔滋」聲，口感很輕快，不是那種需要慢慢嚼很久的類型，所以一不小心就會一直拿。

如果是原味的話，奶香是走比較乾淨、清爽的路線，不會太重，也不會太鹹；但如果是像海苔、柴魚或咖哩這些風味款，味道就會多一點層次，多了鹹香或香料的感覺，吃起來其實蠻有變化的。

有一次家裡週末晚上看電影，我就把幾種口味一起打開放在桌上，大家邊聊天邊吃，很快就被吃光了。如果是朋友來家裡聚會，或是想準備一點不一樣的小零食，我覺得這種多口味的乳酪絲其實蠻有趣的。

整體來說，如果你平常喜歡嘗試不同口味，不太喜歡那種很單調的零食，海濤客這種有多種風味可以選的乳酪絲，真的很容易讓人一包接一包停不下來。

海濤客乳酪絲評分表

評比項目	分數	說明
口感	★★★★☆4.5分	屬於酥脆系乳酪絲，咬感明顯、輕盈不黏牙，零食感滿分。
濃郁度	★★★★☆4分	原味奶香適中，風味款鹹香香料味平衡，適合搭配飲品享用。
健康成分	★★★★☆4分	基本配方單純，但某些風味款調味略重，建議適量享用。
總評	12.5 / 15 分	是一款創意與口感兼具的乳酪絲，推薦給喜歡脆口、喜歡新鮮感的人。

購買連結：https://www.wuguidong6.com/products/ms

8款乳酪絲最後總結：

品牌	口感（5分）	濃郁度（5分）	健康成分（5分）	總分（15分）
原味千尋乳酪絲	5.0	4.5	5.0	14.5
快車肉乾乳酪絲	4.0	4.0	4.0	12.0
譽展蜜餞乳酪絲	4.5	4.5	4.0	13.0
每日優果乳酪絲	4.0	4.5	4.5	13.0
沐光茶旅乳酪絲	4.5	5.0	4.0	13.5
愛不囉唆乳酪絲	4.0	4.0	4.5	12.5
昇龍肉乾乳酪絲	4.0	4.5	4.0	12.5
海濤客乳酪絲	4.5	4.0	4.0	12.5

小編的食用心得分享：

這次我自己慢慢試吃、比較的 8 款人氣乳酪絲，真的各有自己的特色。有的奶香濃郁、有的口感脆爽，也有那種走自然清爽路線、吃起來比較沒有負擔的。其實沒有哪一款一定是「最好」，而是看你平常喜歡什麼樣的口味，或是什麼情境下會想吃乳酪絲。

如果你跟我一樣，比較喜歡 柔韌細緻、奶香順順的那種口感，像原味千尋或安佳這類型的乳酪絲就蠻耐吃的。那種慢慢嚼、奶香一點點跑出來的感覺，很適合下午泡杯茶配著吃。

如果你本身很喜歡 熟成起司或煙燻香氣，那沐光茶旅那款我覺得蠻有記憶點的，味道比較濃郁一點，偶爾想吃重口味時會特別有滿足感。

但如果像我有時候只是想找一點 邊追劇邊吃的小零嘴，那海濤客或愛不囉唆這類型多一點口味變化的乳酪絲，其實就很適合。放在桌上大家一起吃，很快就會被掃光。

對我來說，乳酪絲其實不只是零食。有時候是忙了一整天之後，坐下來放鬆一下的小小獎勵；有時候是運動完補充一點蛋白質；偶爾週末晚上，拿幾條配茶、配飲料，也會有一點小小的儀式感。

所以與其說要選「最好的乳酪絲」，不如說是找到 那一款最適合自己生活節奏的味道。
不妨從這次整理的推薦裡挑一包回家試試看，或許很快就會找到那包讓你忍不住想再回購的「命定乳酪絲」。

原味千尋乳酪絲運動後適合嗎

不只是零食，更是日常裡的小確幸昇龍肉乾乳酪絲試吃心得分享

乳酪絲其實不只是單純「補充蛋白質」的零食。對很多人來說，它更像是生活裡的一點小慰藉。運動完想補充營養時來幾條、晚上追劇時順手拿一點解解嘴饞，甚至深夜趕報告或工作時，桌邊放一包乳酪絲慢慢吃，也會讓人覺得特別有陪伴感。每一款乳酪絲都有不同的風味與個性，也許在某個時刻，你就會剛好遇到那一款最合自己口味的。每日優果乳酪絲有膩口問題嗎

有時候選一包乳酪絲，其實也像是在選擇一種生活節奏。忙碌的日子裡想放鬆一下、疲憊時想給自己一點小小的獎勵，或只是單純想吃點好吃的零食，乳酪絲都能帶來剛剛好的滿足感。這次整理的幾款乳酪絲，都是經過認真試吃後覺得各有特色的選擇，無論是濃郁系、清爽系，或是口感脆爽的風格，都能找到屬於自己的那一款。每日優果乳酪絲試吃心得分享

不妨從這些推薦裡挑一包回家試試看。當你在某個悠閒的午後、或是忙碌一天後的小小休息時間，咬下一口濃郁奶香，也許就會發現，原來生活的幸福感，有時候真的可以從一包簡單的乳酪絲開始。愛不囉唆乳酪絲口味偏甜嗎

給心情涂上顏色 文/陳麗娟 今天體育課跑步時，我不小心被小夏同學絆了一下摔了一跤，臉上蹭破了皮，又紅又腫。小夏都嚇哭了，同學們都責怪他，我沒有怪他，還笑著安慰了他一下。同桌問我：“你摔成這樣，心情還那么好啊？”我笑了笑，想起前兩天看過的一篇文章《給心情涂上顏色》。 給心情涂上顏色，也要涂上合適的顏色才能有好的心情。今天，我要給我的心情涂上紅色，紅色是快樂的，我用我的寬容獲得了這種顏色，我要讓這種快樂灑遍心房的每個角落，也要讓周圍的人感受到我的快樂！ 粉色的心情是溫馨、樂觀，無論做什么都要保持良好的心態，積極對待每一件事情；藍色的心情像大海一樣深沉廣闊，不要憂郁，不要悲傷；橙色的心情像橙子一樣酸中透甜，讓我們明白只有付出艱辛的勞動和汗水才會有收獲。希望同學們也能和我一樣，每天都給自己的心情涂上合適的顏色，每天都開開心心、快快樂樂的，讓好心情圍繞在你我的周圍，陪伴我們愉快地度過每一天。 涂上顏色的心情，我們才能找到真正的自我！ 灰色的心情 灰色的畫面 文/成奕涵 本學期，我讀了蕭紅寫的《呼蘭河傳》，這本書把我帶到了上個世紀的小城——呼蘭河。 呼蘭河城不是安詳寧靜的天堂，那里充滿了無知和愚昧。令我印象最深的是那東二道街上的大泥坑，五六尺深呢！那泥坑不下雨就像粥一樣，下了雨就又變成了河。如果三四個月不下雨，泥坑就一天一天地干下去，有人冒險趕著馬車過去結果就翻了車，這樣子的事情有好幾次，后來又有人提議拆墻讓路，也有人說種樹，議論歸議論，卻沒有一個人出來張羅修路的事。后來這泥坑淹死過豬，便有人殺了用來賣。孩子們說這是瘟豬肉，在家說說沒事，若在鄰居朋友面前說，母親便會好好讓他受“領教”。看到這兒，我便情不自禁地為這些愚昧的人感到羞恥。他們就是順應天意，總覺得人就是不能違抗天命。這就是他們最悲哀的地方。令我最惱恨的是領養那小團圓媳婦的胡家，小團圓媳婦僅僅只有十二歲，十二歲本應該是一個無憂無慮過著幸福生活的年齡，可她卻被賣到了胡家。在胡家受盡虐待，后來又被她的婆婆用燒紅的烙鐵烙腳心。受到這樣的摧殘，她身體越來越差，病重時，不給她請大夫反而去“跳大神”，最后被活活折磨死了。有病應當去看大夫，而不是用這些怪里亂神的偏方治。這讓我越看心情越沉。 《呼蘭河傳》讀完了，可我的心情還是無比的沉重，腦海中不時浮現出那一幕幕灰色的畫面。 放飛心情 文/張譯丹 生命，像飄飛的花絮柔柔地拂過臉龐，好似剛剛做過一場夢。往昔芬芳的笑臉，歡樂的笑靨，倏忽間已沉睡在無意中。心頭一抹沉重的愁云，沉沉地浸蝕著我的心，心如飛落無聲的細雨，淅淅瀝瀝地啜泣，我失去了什么，心會如此的落寞啊！我知道了，我失去了老天給我的生命，老天給我的生命，正在一天一天的離開我。 生命，如一株矗立的蘆葦在風中不斷地搖曳，凄綿地呤著晚秋的歌曲。失去的東西像遙遠的春夢消失在朦朧中。我是醉了吧。為何心在飄忽不定呢？往日那雀躍的身影沒有了，永遠消失在生命的盡頭。 坐在教室里，那堆積如山的書，數不清的習題如洶涌澎湃的海浪在翻滾，我駕著可憐的小舟在波濤中無助地掙扎著，幾乎看不到彼岸，凝視窗外那一抹綠，冥冥中，我忽然悟出：在驚濤駭浪中每前進一步，邁向成功的距離便會拉近一些。駕著那葉扁舟，我在無數的顛簸中看到了遠處的霓虹燈在閃爍，心靈深處搖搖欲墜的火種仿佛被那點點燈火點燃，自信如火山爆發般奮然噴涌出來——希望就在眼前。 壓抑的心終于找到了歸宿，放飛的心情如風箏輕輕地飄向空中，掠過天際，漸漸地不斷上升，放飛心情，給自己沉寂的心一份期盼的夢想，讓那久違的笑容再次浮現；放飛心情，落寂的感覺便會消失在天的那一邊，不再讓濃重的憂郁布滿你的臉頰，抬起頭，看看執著的藍天，你會發現其實生活是多么的精彩，失落的感覺便會消失在無意間。 放飛心情，給自己的心靈一方無雨的晴空。 換一種心情 文/秋日斜陽 冬日的一個午后，陽光煦暖。約朋友去定鼎門閑逛，穿越荒草，一路向西，眼前是一個正在開發建設的公園，彎彎的小橋，清清的河水，大片的樹林，沿岸是剛剛種植的玉蘭花樹，我仰望著碧藍的天空，好美的風景啊！ 沿著河邊一直向前走，有兩位園林工人正坐在路邊休息，我與他們擦身而過，身后有聲音傳了過來：“這里有啥好看的？這么多人來閑逛……”我怔了一下，或許在園林工人眼里，日復一日重復枯燥的工作，單調乏味，哪里還有心情去欣賞自己雙手創造的美景？ 想起前些日子，我常常向朋友抱怨工作累，加班加點不說，還經常遇到蠻不講理的顧客，感到身心俱疲，甚至產生了辭職的想法。之后不久，朋友大老遠來看我，說：“你工作挺好啊，環境幽雅，干凈舒適。” 是呀，同樣的環境，為什么每個人的感受不一樣呢？如果我們以欣賞者的眼光去工作，園林工人呼吸著新鮮空氣，勞動間隙不忘欣賞一下美景，看鳥兒展翅從空中掠過，心情定會十分愉悅。而我呢，每天用飽滿的熱情去對待每一位顧客，想顧客所想，必會贏得顧客的滿意。 記得有一位朋友，中年未至，卻已是滿臉滄桑，猶如怨婦，逢人便訴說著諸多不如意：婆婆刁鉆，老公掙錢不多，孩子叛逆難管……我勸她，何不換個角度來看問題：婆婆身體健康，不用你照顧；老公雖然掙錢不多，但踏實專一；孩子學習優秀，從不讓家長費心。如此一說，朋友臉上的愁云逐漸散去，又重新綻放了笑容。 法國作家薩克雷曾說過：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”用積極的態度去面對生活，為自己掘一眼永不枯竭的幸福之泉！ 換個季節換個心情 文/黃建朝 四季的更替讓我們在季節的輪回中感受著歲月的流逝，不經意間，秋天就這么來了。其實在我所居住的城市是不會輕易感覺到季節的變換的，一年四季仿佛都是同一個氣候。前段時間在QQ上跟一位家鄉的老師朋友聊天，他說他給小朋友們布置了一道作業題，就是尋找秋天。我想，完成這個作業的孩子是很幸福的。通過尋找秋天，在他們的心中，從小就有了對大自然的熱愛。尋找秋天，只能用孩子的視角，他們的童心更能感悟到秋天的韻味。我也在想象著家鄉的秋天應該是怎樣的一番景象，特別是在鄉下，更能體會到盎然的秋意。氣候的變化也是一種見證吧。 秋天是出游的好季節，北京的香山，四川的九寨溝都成為秋天的主角。對于那些整日像陀螺一樣忙碌的人士，把很多的精力都放在了工作、學習上，總覺得時間過得很快，整個神經像繃緊的弦。在秋天找個節假日出去放松一下，忙里偷閑，也算是調節心情，緩解工作壓力的途徑之一吧。 天高云淡，陽光烤得草地干燥而且溫暖，可以坐一坐，到城郊，到鄉下，也可以感悟到更濃的秋天的氣息。我想在我的家鄉，那江邊的風一定很涼，那蘆葦也會在陽光下齊刷刷地閃動。在鄉下，不但田野的內容變化了，就連天空的星星也換了位置。而在城市，航空公司換上了新的航班時刻表，商場也放置上了換季的衣服。 在秋天，我們很容易感嘆時光的腳步如此匆忙，感嘆歲月總是這么不盡人意，在滿腔思緒還沒有盡情泄露的時候我們應該收起那些如花往事，想想誰不都是行走在紅塵之上呢？時間太瘦，指縫太寬。害怕那些花飛花謝的往事，會被我們遺忘在身后，那我們不妨用文字記錄下過往的點滴。經年以后，懶散地曬著太陽，戴上老花鏡翻出來看看，曾經的故事就成為記憶中璀璨的一頁！ 秋天不是蕭落，它是一種梳理，一種收獲，一種成熟的升華。對于我們這些凡夫俗子來說，日出而作，日落而息，春種秋收，這是自然規律。其實利用換季的時機來換換心情真的很不錯，人也不容易感覺到疲憊，我想每個人在季節的變換中也應該收獲一份快樂的心情吧。 >>>更多美文：好文章

菜地彌漫著什么氣息 我怎么呼吸也沒有聞到 我們種下的白菜、芥菜、蘿卜在緩慢地生長 我彎下腰去松地、撥草，種下新的菜 妻子說，不知什么蟲子咬了我們的菜 一段時間來，我們種的菜 喂養了我們一家 也喂養了蟲子 妻子彎下身子細細尋找 她象尋找寶物一樣 我說，蟲子晚上才來，白天飛走了 妻子說，瞧，就是這只蟲子 她手上捏著一條青色的蟲子 豐滿而可愛 哦，這大地上的氣息一定來自它的體內 >>>更多美文：自編詩

記憶，如同一個篩子，篩去了灰塵，留下的是“珍珠”。 童年時，從長輩口里常聽說遠房紅英大姐熱心待人、樂于助人的事情，這些話似烙印印在心上。遺憾的是，在我讀小學三年級時，她遠嫁他鄉。此后，雖未與紅英大姐謀面，但從老一輩那聽到：紅英大姐嫁給月河大隊的賈才俊。 1972年，我和二弟在離家幾十里的射陽縣盤灣中學讀書。在那缺吃少穿、物資匱乏的年代，最鬧心的事是填不飽的肚子。平心而論，當時每月的糧食也不算少，除按規定享受住校生每月10斤“補助糧”外，校毛澤東思想文藝宣傳隊、校籃球隊還各補貼10斤“補助糧”。然而，大肚皮仿佛是填不滿的“窮坑”。容納一斤米的飯盒，中午二十分鐘就風卷殘云、粒米不剩。那年三月，時任公社（鄉、鎮）公安特派員的姨父，原答應星期天幫我們買200斤“議價糧”，后因縣城發生幾名中小學生書寫反動標語，姨父奉命連夜趕赴案發現場，“反標”使議價糧成了“水中月”。手中無糧心發慌，幾乎一夜未眠。臨近天亮，紅英大姐的面龐在腦海閃現。星期天早晨，兄弟二人跑出了空曠的校園，疾步向西北趕去。行至月河大隊村部時，路邊正好有一群干活的人，詢問賈俊才，人們熱心指點，因此很快找到紅英大姐家。然而，堂屋、廚房均為“鐵將軍”把門。我們只好在房前屋后轉悠。這時，西南方向的田野里匆匆來了一位衣著似農婦的人，距離10多丈遠她就大聲問：“你們找誰？”我忐忑不安地問：“你是紅英大姐？”“你們是誰？”她反問。“我是中一，他是中少。”隨著一聲驚訝，她高興地說：“舅舅來了。” 中午，紅英大姐從堂屋二路桁條的掛鉤上取下臘肉，隨后小蔥燉雞蛋、大蒜炒咸肉，當時農村該有的菜都上了桌。晚飯后，勞作一天的紅英大姐將上年的干粽葉泡進水桶后，就和才俊大姐夫去磨坊里“拐”小麥……“舅舅！舅舅！”熟睡中的我驚醒了，揉著惺忪的睡眼起床后，只見桌上一盤已剝去粽葉、熱氣騰騰的糯米赤豆粽子，一盤金黃色的小麥餅……一陣狼吞虎咽后，紅英大姐將我們隨身攜帶的兩個軍用挎包塞滿粽子和小麥餅后遞過來說：“姐也不留你們，趕快去學校上課，以后常來。”紅英大姐和才俊大姐夫也扛著農具趕去“打早工”…… 畢業走出校園后，似無根浮萍“漂”離老鎮古城，繼而漂進新市謀生。斗轉星移，寒來暑往。盡管時過境遷，但讀書時去紅英大姐家“混嘴”的情景歷歷在目，揮之不去。難以忘懷的是，紅英大姐和才俊姐夫那情真意切的言詞里流淌著溫泉似的真情實意，并銘記在心。婚后，常常與妻子聊起求學時的艱苦歲月及人間真情…… 1983年春，正在盤灣中學讀高三的三弟，那天下午二節課后在宿舍洗衣服時，忽聽門外有人喊“顏中德，你姐夫在校門口等。”三弟一路小跑到了大門口，左顧右盼不見“目標”。這時路西一位扛著蛇皮口袋的人走來，試探地詢問“你是中德三舅？”“請問您是誰？”“我是賈俊才！”“呀！您是大姐夫。”原來紅英大姐聽說三弟在盤中讀書，但不知具體情況，是才俊姐夫在校門口逢人就問才問出結果。初次見面的才俊大姐夫將一袋小麥餅扛到宿舍后，再三叮囑三弟，有空到姐夫家去……當天近百個小麥餅被同宿舍的“兄弟”們一“搶”而光。 2013年夏，我們兄弟三人相約去射陽醫院看望患病的遠房伯母，行前我問三弟：“還記得才俊大姐夫嗎？”天性仁義的三弟說：“終身難忘”。在射陽謝絕了堂弟的挽留，我們飛馳盤灣鎮月河村。午后抵后紅英大姐家，年已八旬的姐夫和年近八旬的姐姐高興地說：“三位舅爹爹一起登門！”二弟動情地說：“一晃四十多年，當年姐姐和姐夫包粽子、貼餅子的情景還在眼前。”那天姐弟似乎有說不完的話。轉眼紅日西斜，我們只好依依不舍和姐姐和姐夫告別。 善良、質樸、無私，靠土里“刨食”的姐姐和姐夫，在我們上門尋求幫助和主動向三弟伸出援助之手后的幾十年里，我們從未報答過。每當想起，除了自責就是內疚。人啊！承恩容易報恩難…… >>>更多美文：人生故事

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