秋天是收穫的季節，琳瑯滿目的海鮮充斥著市場，是否讓你心動又吐槽。然而，對於痛風患者來說，美味的海鮮似乎遙不可及。可以看得很清楚，但要拒絕，因為血尿酸高。北京中醫藥大學東方醫院風濕病科副主任魏吉認為，如...

天氣越來越冷了，舊牛仔褲翻出來了，哎呀，說不下去了！苗條的身材慢慢變得肥胖，我們做錯了什麼？殊不知，只要改掉生活中的一些壞習慣，就可以讓自己的身體一如既往的優雅。 壞習慣#1-把手機拿在手裡 除了看電...

進入夏季節氣，陽辰發出黃色高溫預警信號，惹惱了人們。如此炎熱的天氣，對於高血壓患者來說，更是難上加難。許多高血壓患者調整飲食和日常活動不當，血壓波動很大，甚至出現急性心肌梗塞或腦血管意外而惡化和死亡。...

夏至過後，大雨和高溫高濕是氣候的主要特徵，我經歷了所謂的“忽冷忽熱”……現在，你想去冷氣房嗎？讓這些炎熱、潮熱、流汗的感覺都離你而去。 但是你知道嗎？與冷氣房相比，出汗是人體最有效的降溫方式。 美國皮...

喜歡喝純牛奶的人，因為牛奶營養豐富，大家都知道，牛奶中含有人體所需的微量元素，如蛋白質、碳水化合物、各種維生素等，種類很多。而且牛奶的種類很多，包括純牛奶、酸奶等等。什麼時候喝純牛奶比較好？多喝牛奶有...

皮膚病問題是現在人文明病的一種，一開始認為，跟現在人使用化妝品有很大關係，不過更多的研究指出，原因不僅在於是化妝品。包括飲食習慣改變，腸道微生物影響消化道，進而引發免疫系統和許多其他身體的功能，因此我...

在上班族人眼中，無非就是下了班，小聚小吃店，來一杯不加限制地開懷暢的吃吃喝喝來點小確興。然而，這滿足了一時的口腹之欲，卻給腸道帶來了不小的傷害。快來一起看看應該怎麼護腸道吧！ 炸烤辛辣油，苦了腸道 上...

講到了腸道菌群，很多人都不陌生，然而，你真的對它們夠了解嗎？腸道菌群絕大部分在人體內的腸道，總重量可達2~3斤，種類有多達一千多種。它們長期定植於腸道中，維持宿主的健康，由於牠門與我們的腸道關係密切，...

魚類→大腦 魚類中含的DHA/EPA，都是我們人體必需多不飽和脂肪酸，在中樞神經和視力的早期發育過程中不可或缺。尤其是對於孩子，常吃魚是給大腦“添福氣”。 深海魚：三文魚、帶魚、鯧魚、秋刀魚等。 淡水...

在這個鴨梨山大的社會，有個好的睡眠彌足珍貴，好的睡眠會使人精神煥發，幹勁十足，免疫力也增強。 睡姿是影響睡眠質量的一大要素，曾經有一張24睡姿圖在網絡上走紅。對於什麼是健康的睡姿，也是各說紛紜。 絕大...