【家居創意】營養滿分地瓜牛奶
2016/09/02 08:45
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夏天的時候,來上一杯清涼消暑的飲料最棒了!而這杯地瓜牛奶是在意外下做出來的。人生哪來那麼多意外啊?其實是中午的時候,蒸了一堆地瓜,到了晚上都吃完晚餐的時候,卻忘了吃掉……那就來做成飲料吧!
作法很簡單,只要將地瓜蒸熟、放涼就好了。不要問我熱地瓜不行嗎?……熱剛出爐的熱地瓜是要怎麼拿啦?當然是涼的比較方便啊!
把地瓜放進果汁機,稍微壓爛。
加入牛奶,啟動開關就好囉!在這裡我自己抓的比例,牛奶:水=2:1,倒進去,蓋過地瓜即可。因為地瓜本身已經有甜味了,牛奶也是,所以純牛奶會太濃,當然還有一個原因是成本較高……以我們家都在發育期來講,牛奶稍微減量,我可以做更多奇奇怪怪的飲料啊!(大誤~~)
完成了,可以開喝了,香濃好喝喔!再加上冰塊,口感又不同。地瓜有豐富的纖維,這樣的做法,就可以將地瓜簡單的下肚,放到冰箱,靜置一夜,味道不會跑掉!原來地瓜牛奶這麼簡單。
因為倒完之後,果汁機裡還有一些殘渣,我覺得倒掉很可惜,就再加約200cc的點水下去,啟動果汁機,一方面清洗果汁機,一方面把果汁機內的地瓜牛奶全部集中在一起,倒出來之後,加入發酵飲料就可以了。
這是完成品,外表上看起來沒有差太多,味道又不一樣了,喝起來既就是較濃的發酵飲料,不過還是很棒,今天做的飲料不怕喝,真是大滿足啊~~
地瓜牛奶完成囉!喝下這一杯,應該很有助於消化吧……
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