現在每天到成大籃球場投籃運動約一小時已經變成我的生活常規了！剛開始真的需要靠意志力，但是兩三個月之後的現在呢？我已經很樂於這樣運動，很期待每天的這個節目了！即使最近台南的天氣冷到大約13、14度，也絲毫不影響我的興致！原因是我開始享受到變得健康強壯的感覺了！

很有趣的，我每天大約五六點到成大自強校區的籃球場活動，總會看到一些其他運動的人，除了籃球場之外，也包括在校內外的道路上慢跑或騎腳踏車的人，以及網球場打網球的人。但是人數會跟著溫度起伏！天越冷人越少！而且天冷時消失的都不是老人而是年輕人！越老的越不受影響！我當然是第一名啦！

我以前不知道為何很多老人都喜歡早起運動？現在開始體會到原因了！其實我「每周」運動時身體已經比多數老人健康了！但是因為體力就是輸給一些老球友，不服氣之下開始「每天」運動！果然經過長時間的進化，現在在球場上已經不會跑輸任何比我老的人了！

就是這種可以更輕鬆掌握身體活動力的好感覺，讓我非常樂於繼續每天運動！我也知道老人的身體跟年輕人不同，所謂的不進則退！根據生物學的基本原理，到了我的年紀本來就是「應該」老化退化的！除非你用運動與動腦筋的活動一直提醒自己的身心，我還想好好活著善用這個身體與大腦！不然很快就會壞掉的！年輕人即使不運動老天爺都還是會眷顧他們，希望他們能多多生養後代嘛！

所以13度不算很冷！我看到那些老人們還是多穿點衣服就繼續一樣的日常活動！我懂他們，他們也懂我的！運動一小時，快活一整天，很值得的！