🌲【12/29週一理念篇：慢下來｜寫作的第一步】

作者：高淑芬老師

#高淑芬希望寫作教室

你上次「專注地」聞一杯茶香是什麼時候？現在，讓我們的心，慢下來。

忙碌很容易讓我們忽略自己的心。寫作，就是為了給自己一個安靜、停下來喘息的理由。

🌟寫作是什麼？

寫作，是把此刻的感受、景象和心情，轉化為文字。

🌟為什麼要寫作？

寫作，是最好的自我陪伴。

因為唯有把感受寫下，才能真切地陪伴自己，看到內心的波動與柔軟。

🌟如何寫作？

找一個安靜的角落，喝一杯茶。一面仔細聆聽你所處空間的聲音，也一面感受茶杯的溫度和香氣，並觀察你的思緒。文字不需要華麗，重要的是忠實記錄你的心。

🌈5-10分鐘寫作練習｜六覺日誌

一、行動指南

選擇一天中的某個安靜片刻：窗邊、書桌、陽台，都可以。

二、書寫目標

至少寫出3種不同的「覺」，最後以心覺總結當下感受。

✏️示範｜窗邊茶香

早晨，走進了廚房，加熱壺咕嚕魯咕嚕的吼叫，提醒我它已經預備好熱水了。泡了杯伯爵紅茶，香醇的味道撲鼻而來。我坐在窗邊欣賞風景，一邊感受茶杯散發微微熱氣的溫暖。雖是灰濛矇的天氣，我卻幻想著明媚的陽光從窗外斜照進來。

外頭傳來小鳥兒軟綿而短促的叫聲，原來是兩隻可愛的麻雀，看起來正在玩耍嬉戲呢！

我走回書桌，翻看了昨日閱讀的散文，還停留在第三篇。手握茶杯的溫度，鼻尖嗅到茶香與書頁味道混合的香氣，心裡感到一股溫暖與安定。

我喜歡文字，文字讓我停下腳步，感受內在柔軟，也安靜去感受另一個世界。

📢小提醒：不急著完成，先感受再書寫。

📢你的「寫作儀式」是什麼？是茶、咖啡，還是只是一個安靜的角落？