🌲【12/22週一理念篇：為自己書寫｜時光封存技術】

作者：高淑芬老師

#高淑芬希望寫作教室

你的心，上次好好被陪伴是什麼時候？

有時候，我們每天都在替生活記住很多事情，卻很少替自己，留下此刻。這是一個寫給大人的寫作練習。

🌟寫作是什麼？

寫作，是一種封存時光的技術，在文字裡，為此時此刻的自己，留下痕跡。

🌟為什麼要寫作？

對我而言，寫作就像是在時光這張郵票上，親自且恭敬地，為「現在的我」，蓋下一個專屬的戳記。

🌟那麼，我們要如何寫作？

請先慢下來，回到此刻。

外在的風景如何？

你，

看見了什麼？

聽見了什麼？

聞到了什麼？

嚐到了什麼？

觸碰到了什麼？

然後，試著遇見那個內在的自己——你的心，正在如何回應這個世界？

這就是「視、聽、嗅、味、觸、心」六覺的全記錄。

🌈5-10分鐘寫作練習｜六覺日誌

一、行動指南

選擇一天中的某個特定時刻：喝第一杯水、通勤路上，或者安靜的五分鐘片刻。

二、書寫目標

在一篇短文中，

至少寫出3種不同的「覺」，

並以「心覺」作為結尾，

為這個瞬間下註解。

最後，替這篇文字取一個標題。

✏️示範｜花園觀察隨筆

現在是早上九點十五分。安靜的客廳裡，只剩下時鐘滴答滴答地走著，彷彿替我的寧靜時光計數。我回想起方才走進花園的情景。

受傷休養了幾日，花園也跟著荒廢了一些時光。幾株不同品種的朱槿遭受蟲害，有的仍努力綻放，有的只是花苞，還有一些即將展顏的花，只能忍痛剪下。

右手受傷不靈活，只能左手拿著園藝剪刀顯得笨拙，試了好幾個角度，才終於完成這個動作。

幸好，生命總有不同的面貌。前些日子讓人驚喜的桂花，又悄悄來報到。那柔軟，帶著奶油感的甜香，是冷冽天氣裡，一份溫柔的禮物。

而向來勤花的黃鐘花，依舊盛放著鮮亮的黃色與甜蜜的香氣，還有更多花苞，正靜靜等候綻放。

感謝這份來自自然的提醒——即使經歷衰敗，也依然能遇見新生。心裡，於是多了一份安定的盼望。

📢小提醒：不急著完成，先感受再書寫

📢今天你最想停下來的瞬間是哪一刻？