• 2025/4/26
56歲知名團購電商名人486先生在40歲時確診糖尿病。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YT）
56歲的知名團購電商名人「486先生」陳延昶，向來以幽默、直率的個性深受網友喜愛。然而私下的他，其實與糖尿病長期抗戰。2013年確診糖尿病後，他曾公開坦言，如果有機會可以反轉病情，「就算花上1千萬元也願意」，顯見他對健康的渴望。近日他再度受邀上節目分享當年確診的經過，細膩的回憶與坦率的心聲，引發許多網友共鳴。
486先生坦言自己年紀輕輕就發病，與過往飲食習慣脫不了關係。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YT）
回憶起發現病情的過程，486先生透露，自己當年明明晚上睡得很好，但中午吃完飯總是昏昏欲睡，一開始以為是肝功能出了問題。直到40歲那年，接受抽血檢查，才震撼得知自己罹患糖尿病。這突如其來的消息讓他一度難以接受，但也理性地指出，糖尿病在自己家族中其實早有跡象。他提到，阿嬤生前也患有糖尿病，而一位叔叔因病情控制不佳，現在幾乎已失明，讓他對糖尿病的嚴重性有了更深刻的認識。談及自己為何年紀輕輕就發病，486先生坦言，這與過往飲食習慣脫不了關係。他說，從小家境貧苦，等到長大有能力賺錢後，開始無節制地享受各種美食，尤其偏好高糖分的食物，「像是狂吃西瓜、荔枝、龍眼、冰淇淋，我就是要吃到開心就對了！」結果精緻糖分大量攝取，為健康埋下了隱患。營養師劉怡里聽完也直呼，這樣的飲食方式屬於糖分爆表，特別提醒，雖然水果看似健康，但過量攝取一樣會造成血糖失控，尤其現代水果因改良糖度普遍偏高，更容易增加身體負擔。
營養師劉怡里提醒，雖然水果看似健康，但過量攝取一樣會造成血糖失控，尤其現代水果因改良糖度普遍偏高，更容易增加身體負擔。（圖／翻攝自新聞挖挖哇YT）
確診糖尿病後，486先生積極調整生活方式，第一時間就嚴格忌口，將含糖食物如零食、甜點、手搖飲品通通列為禁區，連白飯都刻意減量。他也透露，當時在家醫科醫師的指導下，學會更有意識地選擇食物。尤其在水果方面，特別注意選擇糖分較低的品種，例如芭樂、小番茄等，避免血糖波動。儘管糖尿病無法徹底根治，486先生仍保持樂觀積極的態度面對。他表示，疾病提醒了自己珍惜健康、管理生活節奏，也希望能透過自身經驗，提醒更多人提早關注身體警訊，從日常飲食中開始改變。節目播出後，許多粉絲紛紛湧入留言打氣，「加油，一定可以控制得很好！」、「謝謝486分享自己的故事，讓我們更有警覺」、「你很棒，持續健康生活，我們也一起努力！」，展現了滿滿正能量。
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