問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?

答: 治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。

 治療方式

傳統治療:

 1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給與局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。 
2. 藥物治療:

口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物等。

 3.   物理治療:

(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以38-40°C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37°C為宜;局部使用紅外線或熱敷包、短波 、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。

(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。

(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。

(4)局部冰敷配合肩頸部伸展拉筋運動，保持正確的坐姿， 不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。

(5)頸椎或腰椎牽引。 

(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。

 

 替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:

1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。

 2.現榮總及本診所有發展迅速、有效自費針極肌肉內電刺激治療，為忙碌族群及為肌筋膜騰共所苦者的福音。

 3.有效的治療--- Superlizer 治療 2-3分鐘使局部緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。

 4.配合耳朵貼王不留行籽或磁珠,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點,可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效無副作用。

5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療,除了治療肌筋膜疼痛症候群、 也可治療痛、失眠等,效果立見並可為持較長療效,減少藥物依賴。  

6.用器具按摩緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。

7. 神奇的遠絡療法經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。

8.肌內效貼紮治療。  

 

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