慎選、慎調自己的頻率，吸引了不健康的關係、感覺不舒服的時候，就是該調整自己的頻率，好好接住自己不要再往下沈溺了。

另外，成人的世界，不要想太多。不要天真以為某人會對A那樣，但是不會那樣對我。別做夢，一個人對他人的言行，是反映內在，內在一樣的時候，反映出來的不會因人而異的。

不要想自己有多能幹，可以讓誰成長或遠離害怕、悲傷。自己先把自己照顧好就好。其他的，真的不要想太多。就算神、佛、菩薩神通廣大，卻也全部都只留下指引的方法，要不要用那些指引，神佛尊重，絕不干涉。對吧？

自己只能處理自己的事。同樣的，也只有自己才能療癒自己。