可以為真情，選擇留在原地等待；絕不為假意駐足。

風，吹過      雨，下過      天，晴過      陽光，耀眼過      你，來過      我，走過      曾經，都錯過

第十八天 （第28頁）  觀察外在與內在是事物，關於你這個觀察者你有什麼發現？   我的發現 當我用思想去看、去觀察我的觀察者，我發現那個觀察者好像什麼都接納、寬容、不批判，但是非常堅定他的本質，完全...

《覺醒的你—引導練習手札》 第十六天 （第26頁）   引導語 你看的時候是誰在看？聽的時候是誰在聽？誰在看著夢？誰在看鏡中的影像？ 你有個不變的部分一直在觀察。做幾次深呼吸，然後連結這個「見證者」。...

慎選、慎調自己的頻率，吸引了不健康的關係、感覺不舒服的時候，就是該調整自己的頻率，好好接住自己不要再往下沈溺了。 另外，成人的世界，不要想太多。不要天真以為某人會對A那樣，但是不會那樣對我。別做夢，一...

我是真感恩被黑的暗黑歲月。那些，讓我現在可以過得更舒暢、平安。 學會了分辨那些說得超好聽的屁話，演得超好心的黑腹人。實用。這，可是平安生存的必備技能。 內心只要清楚，不需要拉拉雜雜的紛擾情緒。   感...

過往的經驗，左右了我們現在對外界和內在的認知。 嘗試藉由閱讀來自我療癒、增強心理韌性，親自用書中的一些方法，試驗了「重新省視過去負面經驗事件與情緒、自我對話、自我重整、自我重塑」的過程。想分享個人小小...

我純真燦爛的笑容free。 是的，免費，無價！ 不用錢就可以得到；可也只有值得的人事物才能得到。

生命會在對的時間把我們帶到對的地方，我們好好放心、安心，以良善的本質去做對的事就好了。 我們內在愈健康，愛自己和別人的能力就愈強，隨之而來的是和自己、別人的關係愈健康，就愈不會耽溺在不健康的關係中。

今天看到一則網路新聞，一個法國女孩在韓國留學時，和台灣籍同學來台旅遊時認識了現任男友，兩人一直遠距交往，目前來台工作生活，結束遠距。 我現在的俄籍線上漢語家教學生，很巧，她現任男友也是來台灣旅遊時認識...