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2026/02/27 13:47代數碼玫瑰‧純瓏的知性與感性世界問候
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由台灣衛福部主導，錄製完出10套＋1的中高齡者，休閒運動套裝課程，不但適合中高齡朋友，對於很少運動或沒時間運動的年輕朋友，這也是一個運動的好開始呢！
全部整套播放清單：
https://youtube.com/playlist?list=PL4EXjqkdaKi-yEzcpaNRk57PbuThGN
U9k
以下各套連結跟大家分享囉！
第一套 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
第二套 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE
第三套 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk
第四套 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM
第五套 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4
第六套 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I
第七套 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
第八套 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4
第九套 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
第十套 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU
請分享您所有需要運動的家人和好友喔！
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2021/02/21 10:13
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2013/06/11 19:24親愛的 udn 格友，您好：
各位久等的 udn 部落格新版，即將於 2013/06/17 上線！
我們誠心邀請您共同迎接全新面貌的 udn 部落格。
需請您特別注意的是， udn 部落格新版的全域網址將進行切換，預計於 2013/06/17 (一) 凌晨 00:00-12:00 停機。切換完畢後的新版網址將改為http://blog.udn.com/，舊版網址則改為http://classic-blog.udn.com/。屆時會有全新的部落格體驗，等待您的參與和經營分享。
相關詳情請參考「udn 部落格新版上線預告」
敬祝 快樂順心
udn 部落格．電家族 敬上
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2013/05/22 15:27親愛的udn格友，您好：
讓各位久等的 udn 部落格新版，即將於2013/06/17上線！
我們誠心邀請您共同迎接全新面貌的udn部落格。
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相關詳情請參考「udn部落格新版預備上線公告說明」。
敬祝 快樂順心
udn部落格．電家族 敬上
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2013/04/04 15:29
生命若只是一頁書箋
那讓扉頁裡夾滿
美麗的笑顏
彩虹心靈花園 祝福您
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2013/03/01 23:50代 數碼玫瑰‧純瓏的知性與感性世界 市長白貓garway
前來問候+分享+給您笑笑
有空浮上水面呼吸一下新鮮空氣並回城市留個言吧
低成本過年 陸反向探親興起
2013-02-11 新聞速報 【中央社】
過年一定得回老家嗎？在中國大陸，每逢假期或節日，不少長輩自行前往外地兒女家團聚，被稱為「反向探親」。
中新社報導，65歲的長春市民趙先生說，過年前早早就訂好到北京的火車票，因為要去北京和兒子、兒媳一起過年。
趙先生表示，和老伴在長春生活，兒子、兒媳在北京工作且擁有自己的房子。由於他只有一個獨生子，兒媳家也就一個女兒，每年過年探親都把小倆口折騰得「夠嗆」。
他舉例，兒媳家在大連，每逢過年，小倆口的路線是先回長春、再去大連，然後返回北京。這樣的路線，夫妻倆要在車上度過至少20個小時，「這一來一去的，時間都浪費在路上了，在家也就待兩三天。」
為解決兒女春節回家的煩惱，趙先生和在大連的親家約定好，乾脆一起去北京過年。這樣的「反向探親」可以不用折騰孩子，這對小夫妻也不用考慮「先去看誰家老人」等問題。
他又說，早點去、晚點回，避過春節長假高峰，還能感受北京過年的熱鬧。
住在海口的張先生也說，最近幾年都把父母接到海口過年。他又說，現在火車票太難買，他的父母早退休，可以提前一個月到海口，正好躲過春運售票高峰。
一項針對北京、上海、廣州等6城市的人群進行過年回家的調查結果顯示，有近70%的受訪者表示為春節回家而煩惱。
北京大學人口所教授穆光宗保守估計，中國的獨生子女家庭約為1.5億個。另有專家表示，對生活壓力較大的「都市外鄉人」來說，反向探親是一種低成本過節的方式，不僅能使家人團聚，還能方便子女，可謂一舉多得，也是對傳統探親方式的一種「補充」。 -
2010/12/24 23:26
聖誕快樂呦^^ -
2010/12/02 17:12
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