用軟水泡茶，避免用含氯的自來水；茶葉的量一般以１克搭配５０C.C.的水，約佔茶壺的１／３量，還是得視茶葉的緊實度而定；此外茶具一定得洗淨，才不致影響茶湯味道．

紅茶：

味甘性溫，全發酵茶，常見有紅茶．普洱茶，有暖胃的作用，適合身體較虛弱的女性飲用．主要能幫助腸胃消化．促進食慾，並可利尿消水腫．強化心臟功能．適合泡茶水溫９０－１００度C

紅茶茶包１包＋玫瑰５朶＋甜菊葉１片．．玫瑰氣味芬芳，能理氣活血．散血瘀，且有調經作用，能緩和經前乳房脹痛及胸悶的症狀．

紅茶茶包１包＋牛奶３００C.C.＋肉桂粉１克．．具溫經通脈作用，可暖胃．安撫情緒．懷孕初期不宜．

紅茶茶包１包＋茴香２克＋枸杞１克．．能改善經血不足或經痛等症狀，可維持血液中雌激素的濃度，減緩老化所引起的退化症狀．

綠茶：未經發酵茶，保留較多茶多酚，富含維生素C．兒茶素等，具抗老化．降血脂．預防皮膚老化．美容的功效，經常飲用能整腸．清除宿便．保健塑身，體質屬於胃熱實症型的女性可多喝，但腸胃功能障礙或空腹時不宜飲用太多．適合泡茶水溫７０－８０度C．

綠茶茶包１包＋澤蘭１０克＋甜菊葉１片．．對月經經閉．身體浮腫，或月經先後不定期者，有去瘀血，行水．消水腫的作用．孕婦不宜．

綠茶茶包１包＋茉莉２克＋枸杞１克．．可調養荷爾蒙分泌，潤澤膚色．能改善昏睡狀況．焦慮感．

綠茶茶包１包＋香蜂草２克＋檸檬百里香１克．．可調節女性排卵的週期性．可舒緩經痛，對情緒有鎮定功能，可改善失眠情況．

烏龍茶：半發酵茶，除了有維生素C的美白效果外，還能防止老化．改善皮膚過敏症狀，飯後喝一杯可消除壞口氣，對預防蛀牙也很有一套．需要減重．瘦身的女性朋友不妨多喝．適合泡茶水溫８０－９０度C．

烏龍茶茶包１包＋鼠尾草２克．．茶味溫和，可撫平不安及煩躁情緒，調節女性生殖系統，減輕經痛不適．

烏龍茶茶包１包＋紫蘇葉２克．．消除荷爾蒙失調所導致煩躁情緒．

烏龍茶茶包１包＋迷迭香３克＋薄荷１片＋甜菊葉２片．．可活化腦細胞，防止老化及減輕頭痛暈眩，促進血液流通．