蝶式技巧要領

蝶式動作力量原理與捷泳相似；因此，若捷泳游得好，蝶式應該也會游得好。技巧要領如下：

蝶式技巧要領如下：

(1)作海豚式踢水時，只用小腿之下半部及腳掌做向下壓推動作（動作不必太大）。

(2)蝶泳時身體放鬆，以腿帶動腰，使身體很優美也律動。

(3)雙手作鑰孔式划水。

(4)在一次划水兩次踢水中，踢水動作任何一次較大較小均無妨，視個人習慣而定。

(5)在全身協調動作方面，動作開始，頭比手略早插入水中，以帶動整個動作。

台灣國立師範大學教授 陳和睦