我的減重計畫採多管齊下體例，包括：

一餐只吃一小包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥絕對沒問題，

就說做人不克不及太搖擺，驕者必敗呀！

擔心分量不敷的時辰，我會本身把它煮成豐碩的海鮮粥，

年青的時刻，怎麼吃都不會胖，真的不謹慎跨越體重，

打開外盒後，發現裡頭的份量只有1小包，我思疑，如許真的可以吃的飽嗎？

登登！果真一包的熱量只有47大卡，野菜口味更低，才45大卡耶！

可是此次試吃的burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥，

 
(加點配料釀成雄厚營養的海鮮粥，全家巨細都可享用)

厚道說，我以為代餐都沒味道，這一吃才知道自己這隻田雞住的多井底。

根基上我天天只吃2餐，早飯時候大部分都還在睡床上，

明明已產後一年，肚子卻還像是懷孕5個月，

快遞送來一大箱的burner light 倍熱輕快燃料輕食粥讓大師都很興奮，

burner light 倍熱輕快燃料咖哩雞蓉粥是日式風味的咖哩，

其實我很領會本身會肥胖的原因，

印象中的代餐不是黏粘糊糊，就是稀稀水水，

也能夠搭配蘿美生菜或是西洋芹直接食用，

然則一大一小的飯量真的很難抓，半杯很難煮，一杯又太多，

做完月子站上體重計已可以看到4字頭的體重，

1.美國專利紅花籽油萃取(專利Tonalin)

出門搭公車捷運很怕人家是要讓位給妊婦，而不是笑牙跟小胖虎。

懶得弄的時辰，就直接沖泡2包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥，

(6M之前小胖虎喝奶，6M之後他有本身的副食品粥)

還可以看到小蝦仁跟可愛的魚板，濃烈的海鮮湯頭也很刷嘴。

拿到產品的第一刻就是搜檢營養標示表，

burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥產品外盒上，建議2種搭配食用方式：

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(太好喝了所以一口氣就能夠喝光光)

可能稍嫌不夠，究竟上班不是要用腦力就是勞力，

 
(試吃品有6份，一個口味2份，一分內有5小包)

肉眼可以看到紅蘿蔔、玉米跟雞蓉，

收到burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥的試吃品以後，

可以清晰的從湯碗裡看到玉米、菠菜、竹筍、地瓜。

也就很拼命的吃野菜豚骨輕食粥。

這篇要談的是第5項的「每餐澱粉減半」。

白飯加1塊辣味豆腐乳我就可以扒2碗，

口感上比較像是市面上遍及的杯湯、杯粥，

2.日本專利魔芋萃取(纖飽蒟蒻)

我自己就喜好吃咖哩，所以一拿到手就先嚐了一包咖哩雞蓉粥，

 
(野菜豚骨輕食粥熱量最低，只有45大卡耶！狂推！)

最後就是我把剩下的白飯跟菜統統裝到肚子裡。

可是當我停藥之後，大約過2-3小時就會起頭有顯著的飢餓感。

不外後來我發現，先前因為吃減重中藥，藥效發作讓我吃極少就有飽足感，

應當是因此驕傲，所以才會在接下來的一年無止盡的胖下去，

   產生飽足感，可包覆飲食中的油脂，減少身體接收油脂，避免脂肪聚積。

(純屬小我試用，每一個人的試用感想皆分歧)

也能夠中餐正常吃，但在大師狂點珍珠奶茶跟香雞排的下午茶時段，

再打個蛋花，母子3人都可以享用，簡單、利便、低熱量還很營養。代餐

懷小胖虎的時候其實我才胖8-9kg，

所以後來我都只利用約150CC的熱水，

再搭配一些熱量較低或較有飽足感的副食。

喝起來米粒很飽滿，湯頭很濃郁，我總是一飲而盡，

就在一餐2碗飯的灌食下，我的身體越來越膨脹，

一天吃一餐，3-5天以後馬上就瘦回本來的千克數，

我覺得若是一般上班族，中餐以1包burner light 倍熱輕快燃料輕食粥庖代，

burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥標榜厚味、飽足、熱量低，

一小我帶2個小小孩，其實外出覓食並不方便，

我一拆箱，小胖虎就迫不急待先搶了1包曩昔。

(純屬個人試用，每一個人的試用感觸皆分歧)

第2天測驗考試的是野菜豚骨雜炊輕食粥，首要是蔬菜及豚骨湯頭，

1.中醫穴位埋線

2.減重中藥

3.戒吃消夜

4.睡前活動

5.每餐澱粉減半

代餐減重的體例行之豐年，但我從沒測驗考試過，首要的緣由是「不成口」，

哈哈！雖然吃了2包，但也才90大卡，一點罪行感都沒呀！

加上每每只有我跟笑牙用餐，所以午晚兩餐常常都是我自己烹煮。

3.葫蘆巴籽

   可下降身體貯存脂肪的能力，並促使已貯存的脂肪轉為能量。

我從小食量就很大，並且必然要以白米飯為主食，

我小我比較偏好濃一點的粥，就像是廣東粥那樣。

我第一次用了180CC的熱水沖泡，但喝起來的感受像湯不像粥，

本產品為廠商邀稿試用文，除產品自己的低熱量，

所以我很私心的覺得少了2大卡可讓我瘦的更快一點，

還含有專利研發的營養素，可以或許接濟減重事半功倍，包括：

燒鍋水，插手新穎蛤蠣、紫菜、鯛魚，放入2-3包海鮮雜炊輕食粥，

(當下我暗暗偷笑，只要天天中餐都吃這個，接連一個星期，
我就能夠從媽媽變回小姐啦！)

前四項具體的做法我會再特別寫篇「我的穴位埋線減肥體驗」，

搭配白煮蛋、IKEA牛肉丸、或是本身別的炒或燙一些青菜，

所以可以斟酌1包輕食粥+一份不加肉燥的燙青菜或滷蛋，

他恰好契合我中餐吃的少吃的簡單的原則，

特別是兩兄弟一向以為是媽媽又買了很多孝順他們的零食，

我喜好吃軟爛一點的口感，所以每每會沖泡約5分鐘，

下定決心要減肥之後，我就採取多管齊下的體例，

對於減重這件事，我一直以來都不消操太多心，也沒真的起勁過。

burner light 倍熱輕盈燃料咖哩雞蓉粥的口胃比較重，偏鹹帶辣，

 
(代餐使用建議：1天2餐的集中型和1天1餐的漸進型)

以1包burner light 倍熱輕快燃料輕食庖代。

要不是他有明白的熱量標示，我真的很難相信代餐粥品也能做得如斯厚味。

然則這一款burner light 倍熱輕盈燃料海鮮雜炊輕食粥吃起來很有親切感，

看看熱量是不是真如他說的那樣低。

所以我平日會以一包burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥為主食，

3種口胃中，野菜豚骨輕食粥的熱量最低，只有45大卡，

乃至跟有口胃的麥片粥有點雷同，所以吃起來一點也不感覺是在吃代餐，

  
(burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥的熱量在45-47大卡)

所以不管是炒飯炒麵或是泡麵，海鮮必然是我的最後選擇，

最後測驗考試的是海鮮雜炊輕食粥，其實我本身本身海鮮吃的少，

 
(打不開這包咖哩粥小胖虎氣的都哭了)

我真的有瘦啦，等候下一篇「我的穴位埋線減肥體驗」發文吧！

中餐我會吃的比較少比力簡單，晚飯的部門以白飯5-7分滿再搭配青菜。

沖泡的時候就能夠聞到濃濃的咖哩香氣。

抱持著背城借一的心情，逼著本身咬牙渡過這段艱困的時期。

天天吃那麼多，不胖才怪！

burner light 倍熱輕快燃料輕食粥除熱量低以外，

1.短期集中型：逐日利用2餐，每餐1-2包。(建議不跨越2週)

2.漸進型：逐日1餐，每餐1-2包。

 
(我覺得以150CC熱水沖泡對照恰好)

看起來就不應是人類的食物，所以他曆來就不在我的考量以內。

還要加上小我的飲食辦理、熱量節制和恰當的運動，才能越瘦越健康唷！

(剛沖泡好熱呼呼的burner light 倍熱輕快燃料輕食粥總讓我迫不急待)

每次去我最愛的景美168鐵板燒，沒有3碗白飯我是不會走人的。

因為他的口感像極了我們熟悉的來一客海鮮杯麵，

   增添腸內糞便實體積，進而促使排便順暢。

所以我會以burner light 倍熱輕盈燃料輕食粥為主食，