只要90天，減脂塑形改變體態

●減重體例：中藥減重＋穴位埋線　（延續中）

●目前減重成果：33周，體重瘦29.2千克，體脂肪瘦17.9％

●小美減重心得分享：

　建議要做個有聰明和有毅力的減重人：多收集資訊，有困擾要和醫師會商，碰到瓶頸要起勁降服，勿半途放棄！必然要抗拒美食誘惑，養成運動習慣，不時翻閱『減重手冊』，天天記實體重體脂轉變，莫忘當初減重的初志及自我期望，常自我打氣，把穩念及身體合一時，才能康樂的減重，我也仍在盡力中。

●小美，醫護人員，34歲。身高156cm。

　從小就是個小胖妹，隨著春秋增進，代謝下降，愛吃又不活動的我，每年健檢表紅字增多，也對外表感到自卑，因同事介紹認識了陳醫師，入手下手接受埋線＋中藥的治療。

　減重是女人一輩子的事，當別人我發出欽佩及讚美的同時，一切的盡力，都是值得的！

　運動以快走，每天由30分逐步增到至少１小時，偷懶時就以泡澡代替；飲食則以水煮蔬菜及去皮雞肉、魚類為主，特別建議多吃藻類及冷天食物為佳，拒喝冰飲、吃到飽餐廳、及睡前那餐不吃澱粉食品，秉承少吃多動、改良食量、增添代謝量。不知不覺履行８個多月，我瘦了近３０公斤，恒久的肩腰酸痛解決了，皮膚更滑膩，動作變火速，更有自信了！奶昔

詠春減重心得分享６

●減重前：體重88.8千克，體脂肪：49.9％

　減重過程當中，經陳醫師仔細把脈和視體質調劑藥物，幾近沒有不舒的症狀泛起。我也積極搜集資訊和陳醫師接頭，調整自我飲食、活動、埋線、中藥等４方面著手。

●減重後：體重59.6公斤，體脂肪：32％