對於每一個上班族，除了早飯雞蛋，包子，油條，米飯罷了。有食堂的還好說，不只是食堂在路邊隨便買一點點湊。今天就給大家介紹7種方便，健康的早餐。

炸玉米餅

主料：

粘玉米3，將50克幹麵粉，雞蛋1個，白糖20克，30克大豆油

做法：

1.鮮粘玉米，脫粒，釋放焯熟水，過冷用冷水，糖攪拌均勻後。

2.麵粉加入到雞蛋，麵粉，並充分混合。

3，鍋內放油，最好是在鍋底覆蓋燒熱，放入玉米粒調製好壓實。

4.黃豆粒熟壓實之上，大火轉小火炸至金黃色，出鍋，再切。

炸土豆餅

主料：

土豆，牛奶，黑胡椒，鹽

做法：

1.蒸煮熟的土豆，放冷，去皮，粉碎。

2，鹽和黑胡椒的牛奶和土豆泥混合拌勻。

3.土豆泥餅製成大小均勻，放入平底鍋兩面增加石油和炸至金黃小火。

香菇肉餅

主料：

300克豬肉，鮮香菇三，油，鹽，醬油2克，香油1克，2克糖，胡椒粉

做法：

1.泡香菇，切碎肉，醬油2克，每日2克，白糖，香油1克，鹽，胡椒放入肉，蘑菇混合，並攪拌均勻。

2.取一小塊的肉，揉圓，壓成餅狀。

3.鍋入油燒熱，放肉餡餅，煎黃一面倒掛，反复幾次把肉餅可以成熟。

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