終於到了 ~ 用葯的時候 !
成人健檢的檢查項目,血脂肪檢查是其中一種 ;
在這幾年裡,我經過幾次以上的檢查,
膽固醇驗出的值都超過標準許多,
由於身體無防礙; 沒有感到不舒服便忽略了這訊息,
可是前兩天在東森電視 - 57健康同學會的節目聽與看了,
> 潘博士的分析與建議,
我決定吃葯控制比較有效快些 > 降下來。
初期,家庭科楊醫生的建議 - 先用7天的葯,早 ~ 晚餐前食一顆。
7天後回門診,到時再領長期處方籤 ,一到三個月的葯。
感謝主 ~ 給與我後知後覺的提示,
求主百倍的恩寵我,降福於我,
賜給我平安與健康 ! 
膽固醇從哪裡來?
膽固醇可由肝臟自行合成,也可由動物性食物中攝取。
一個健康成年人的血液中,約含有100克至120克的膽固醇;
其中約 2/3 是由肝臟和小腸壁製造而來,另外約1/3則由食物中取得。
高膽固醇將引發心血管及腦病變
膽固醇是許多慢性疾病的推進器,且隨年歲漸趨嚴重,
一旦遇危險因素即會出狀況。長期高膽固醇將引起下列疾病──
l動脈硬化
使血流變不順、血液易凝結、血管受阻塞,而引起局部細胞死亡。
l狹心症
患者胸部將產生巨痛和強烈的壓迫感。
l心肌梗塞
比狹心症危險的病症,也是冠狀動脈硬化所致。
l中風
膽固醇過高會使腦血管障礙,產生腦血管破裂或阻塞等現象,
導致腦溢血或腦梗塞。
l糖尿病
膽固醇與胰島素有密切關係,因此糖尿病患者通常合併高膽固醇血症。
l中樞性眩暈
因椎基底動脈硬化而導致頸部僵硬、緊繃、痠痛及耳鳴、嘔吐、頭暈。
若心臟周圍的冠狀動脈也硬化時,心臟將無法獲得足夠的氧及養分,
體內若膽固醇過高,再加上中性脂肪異常,將導致動脈硬化。
飲食清淡勤運動常做健檢是良方
防治膽固醇異常須從降低壞膽固醇,增加好膽固醇做起,
專家建議注意下列事項──
l定期做膽固醇檢查,隨時掌握正確數值。
l飲食求清淡,選擇低膽固醇,控制每日攝取量在300克以下,
並注意熱量的攝取。
l少量飲酒,能增加好膽固醇,且使血液不易結塊,但勿酗酒。
l抽菸易破壞好膽固醇,戒菸可讓好膽固醇回升。
l不生氣、緊張,並且重視休閒活動,均有助於降低壞膽固醇。
l運動的選擇以耐力性訓練為佳,如慢跑、快走、游泳、
騎腳踏車或打太極拳等,每週儘量維持在3至5回,
運動時間為20至60分鐘。在開始運動前最好先做「體適能檢測」,
由專家開立運動處方,較為安全且有效。
如果飲食、運動治療無效時,即須接受藥物治療。
- 1樓. 簡道全2011/06/12 13:59加油
上回檢查也超標,只好學習蔡依玲吃法,凡菜先用開水涮一涮,再食用,高膽固醇一律不碰,再次複檢已經降到標準值
願您健康
感謝你的關心,我一定全力以赴 !
有愛最美 於 2011/06/12 14:09回覆










