為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。過敏 感冒
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世界棒球經典賽A組賽事，今天下午5時30分台灣與南韓交手，中華隊派出旅日左投陳冠宇先發，迎戰南韓王牌左投梁玹種，但2局上陳冠宇因傷退場後，由郭俊麟、潘威倫輪流接替投場，仍遭南韓攻下5分，目前南韓以6比0領先中華。
圖為中華隊先發投手陳冠宇。(中央社)1局上南韓隊先攻，1棒閔炳憲右外野二壘安打，2棒中外野手李容圭三振，3棒三壘手朴錫珉右外野二壘安打，跑者得分，但朴錫珉在二壘前出局，南韓0比1領先中華。1局下南韓投手送出3K，中華隊三上三下。
2局上陳冠宇被敲兩支安打後，一、三壘有人的情形下，因手指破皮退場，由郭俊麟接替投球，但郭俊麟一開始就暴投，一壘跑者崔炯宇上二壘，二、三壘有人，8棒游擊手金河成四壞保送，形成滿壘局勢，9棒徐建昌在補上一支二壘安打，帶有兩分打點，1棒右外野手閔炳憲右外野高飛犧牲打，帶有一分打點，2棒中外野手李容圭右外野安打，帶有一分打點，李容圭趁傳上二壘，3棒三壘手朴錫珉觸身球上壘，中華隊再度換投，由潘威倫接替，但面對4棒李大浩丟出頭部觸身球，再度形成滿壘，5棒左外野手孫兒葉內野安打，一分打點，中華0比6南韓。
中華隊昨天以5比6敗給荷蘭隊後，與南韓隊戰績同為2敗，兩隊都無緣晉級8強，台灣與南韓今天交手，其中敗隊將是A組墊底，下屆經典賽就必須從資格賽打起。
中華隊先發陣容
1棒指定打擊胡金龍
2棒左外野手張志豪
3棒三壘手蔣智賢
4棒二壘手林智勝
5棒一壘手林益全
6棒右外野手高國輝
7棒游擊手陳鏞基
8棒捕手林琨笙
9棒中外野手林哲瑄
先發投手陳冠宇
中華隊派出旅日左投陳冠宇先發，迎戰南韓王牌左投梁玹種（圖）。(中央社)
把握每月豐胸的最佳時機
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。當然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果，積極一點的干脆挨個兩刀，但副作用更令人後患無窮。但是卻很少人能真正
了解從第一次月經週期的開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月當中這
10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩…等，適時的激髮乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜…來的
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