原來…..分手是需要練習的

……王方醴教授談「親密關係與分手的藝術」

2011年11月26日週會時間，進修學校于振聲堂舉行「性別平等與生命教育」的專題講座，主題為「親密關係與分手藝術」，特別邀請到修平科技大學王方醴教授蒞臨演講。

進修學校的大家長彭英照主任在介紹主講教授時，也特別勉勵及提醒大家：「同學們長大了，男生與女生會想要交往，共同經歷愛情的甜蜜，但來自不同家庭背景的兩個獨立個體，要百分百的契合，並不容易，因此，分手也是愛情學分中的重要課題....」而分手的藝術，正是本次專題演講的重點方向。

近年來，年輕人因無法面對失戀的挫折，分手不當，而導致的社會案件及自殘行為，層出不窮，因此，這項主題是極其值得深思及關注的。王教授於開場時提到，他也曾在進修部擔任過學務組長的工作，對夜校生有著一份更深的了解與關懷，夜校生較早入社會，因此在心智年齡上也較早成熟，接觸愛情的洗禮也較早，關於愛情而衍生的各項問題，更要認真去面對與學習。

愛的真諦

許多的歌詞或短片都蘊藏著愛的哲學，王教授先由一段SHE的 MTV「我愛你！我愛你」作為導引，以歌中淒美感人的愛情故事，以及故事中所拋出的問題，引導同學進入愛的情境，思考愛的真諦。當教授問到：「從這段愛的情節裡，你看到了什麼？」普三甲簡于珊同學的回答是：「我看到愛的真諦是成全與包容」是的，真愛必須徜徉在自由開闊的天空，只有和天空一樣遼闊的胸襟，才能體察及成就偉大的愛情。

愛情三元素與及其類型

教授以「熱情、友情與親密感、承諾與委身」為三元素，配合愛的類型，深入剖析愛的性質、層次，愛情發展的進程，讓同學從不同角度認識愛情，體會世間情為何物？唯有真正虛心的認識愛情，我們才能懂得，如同國分康秀所說：「不應當挖空心思的企圖改變對方，而應當設法去理解對方，認識對方。」也唯有真正的認識與接納，愛情才能細水長流。

愛的本質與警訊

愛有自然性、易變性、狂亂性與社會性。錯綜複雜的性質，常使愛陷入狂亂，教授提及，要特別注意，愛在淪陷於狂亂時，所可能發出的七大警訊：「旋風般的激烈開端、佔有慾、轉變、怪罪、言語暴力、冷感、過去和現在的暴行….」這些警訊，也正是分手的開始。

愛的迷思

教授以「我很想談戀愛」的各種情境，引發同學思考，分析渴望戀愛的心態，釐清真愛與迷戀的區別，讓同學能更清楚的去體察與觀照自己內心真正的感情世界，勇敢走出愛的迷思。                     

分手是愛情裡重要的學習歷程，也是一種生命藝術

分手最重要的因素往往是因為個性不合，教授以深入淺出的方式，分析分手的成因、分手的種類以及該如何因應及調適，緩和因分手的失落感所形成內在龐大的壓力與衝擊。「女性平均壽命通常都比男性來得長，據報導，除了生理構造不同外，其中還包括一個重要的因素，就是女性較容易表現出情緒。據悉，人在大哭後，可降低40%的情緒強度；若不哭泣，壓力無法宣洩….」教授在此議題上，帶入劉德華的歌曲「男人哭不是罪」，導正傳統觀念中「男兒有淚不輕彈」的刻板思維，「….明明流淚的時候，我心力交瘁，明明流淚的時候，卻忘了眼睛怎樣去流淚；明明後悔的時候，卻忘了眼睛怎樣去流淚，明明後悔的時候，卻忘了心裡怎樣去後悔….. 」「微笑背後若只剩心碎，做人又何必撐得這麼狼狽…..痛哭吧….已久的眼淚，就算下雨也是一種美…. 」無論男人或女人，都需要適當的宣洩情緒，才能早日彌平傷痕，勇敢走出愛情挫折的陰霾。

教授並提出許多對策，引導同學們如何承認、面對、接納及處理分手後的思緒與情緒；並列舉，許多因無法處理分手所帶來的挫折感而釀成悲劇的實例。教授也提供了許多處理失戀情緒的方法，如：旅行、寫日記、找長輩或朋友傾訴、尋求宗教信仰的慰藉……

在分手與療傷的具體建議方面，教授以短期治標可採取「刺激隔離法、.情緒宣洩法、.時間沖淡法、.社會服務法、.目標移轉法、.認知改變法、訴苦談心法…..」；而想長期治本則可用「自我蛻變法、.感情昇華法、生涯規劃法、.社會資源運用法…」進行自我調適。

原來…..分手是需要練習的  

「…..原來分手是需要練習的，等時間久了會變勇敢的，你慢慢出走，我漸漸放手，這不就是我們要的自由；原來分手是需要練習的，等傷口好了會變輕鬆的，海闊天空，不殘留一點痛，回頭看怕懦弱， 往前走怕墜落，但我一定能學會，在想你的時候 ，不難過。」尾聲，教授以A- Lin的歌曲「分手是需要練習的」勉勵同學們，在愛情挫折來臨時，要勇敢面對，在痛苦中學習成長。

愛情….這令人又愛又恨的青春課題

瓦西列夫曾說：「當一個人體驗到真正的愛情時，他會表現出無條件的付出，和巨大的道德力量」德蕾莎修女也說：「愛，是在別人的需要上，看見自己的責任。」總結時，教授以「愛是關懷，愛是責任，愛是尊重與瞭解」再一次驗證愛的真諦。

教授告訴我們：「所有受苦的戀人，誰不是在受傷裡學會成長？誰不是在悲傷過後，重燃希望？淚流過後的容顏，像下了一場雨，有著一份了悟與燦然！」「不要害怕去愛，因為成功了，你會得到幸福；失敗了，你會得到智慧。不過，一般人往往是先得到智慧，才能獲得幸福。」

教授並以用腳飛翔的女孩一蓮那瑪莉亞，以及五體不滿足一乙武洋匡的故事，勉勵同學們，愛情不是人生的全部，所以，珍惜生命，熱愛自己的人生，學習以樂觀的態度，勇敢迎向人生的風浪，那麼，在風浪平息過後，所沉澱出的人生智慧，便將是專屬於你的….幸福的契機……