炎炎夏日 陽光高照 你欠水嗎?

觀察一個人的舌苔表現，可以約略得知個體當時脫水的狀況。

夏日炎炎，無時無刻都要先喝上兩口水(約100~150ml)的水量，以免衍生脫水現像，而個體在感冒初期，更應該適時、適度、適量的額外多攝取水份。

文 樂活診所 譚健民醫師