有些糖友常聽到廣告或親友說：
「苦瓜胜肽很厲害」、「吃鉻就能降血糖」、「某某產品比藥還有效。」
這些聽起來很吸引人，但背後常藏著被放大的宣傳。

① 保健食品不是藥，效果不能誇大
像苦瓜胜肽、鉻等成分，研究中可能有些微影響血糖的現象，但效果通常非常有限。
它們不能取代醫師開立的降血糖藥物，也沒有足夠證據證明能穩定控制糖尿病。
廣告常把「可能有幫助」說成「效果驚人」，這就是典型的話術。

② 糖尿病最怕的，是錯過控制時機
有些人因為相信保健品，延後就醫或自行停藥。
血糖在不知不覺中持續偏高，幾年後才發現視網膜、腎臟或神經已經受影響。
糖尿病的可怕之處，不在於當下，而在於長期累積的傷害。

③ 真正有效的，是醫療與生活一起努力
目前醫學證實最有效的方式，是規律用藥、飲食控制、適度運動與體重管理。
保健食品若想補充，應該先與醫師討論，而不是把它當成治療的主角。

一句話重點：
糖尿病不是靠廣告控制，而是靠醫學與日常習慣慢慢穩住血糖。