避免低血糖，其實不用把生活搞得綁手綁腳，只要記住三件事，就能安心很多。

第一件事：吃飯別拖太久。
有時忙起來就忘了吃，結果人突然發冷、手發抖，其實身體只是在提醒「該加糖了」。簡單帶個小點心在包包裡，像餅乾、糖果，都能救急。

第二件事：運動前先想一下。
運動很好，但空腹去跑步或做激烈運動，就像沒加油就開上高速公路，很容易出事。運動前補一點點能量，會更安全、更順。

第三件事：藥物別亂變。
有些人看到血糖好像比較漂亮，就想偷偷減藥，反而容易掉太低。其實只要跟醫療團隊說一聲，就能一起調整到最剛好的狀態。

記得：低血糖不是偶然，是可以預防的。日常生活多一點小注意，就能讓每天都過得安心又自在。