https://www.youtube.com/watch?v=xvK-_7CvxxY

保護大腦, 心臟的安全睡姿

1. 枕頭高於心臟水平。

2. 左側臥，對心臟和大腦有益。

3. 睡前3小時吃完飯，睡前1小時喝完水。

4. 室溫保持在攝氏18-20度。

5. 避免噪音和藍光。


血管堵塞

https://www.youtube.com/watch?v=qXRJ5154ons