現代人流行輕食，怎麼做才能美食與健康?當然最好能兼顧簡單!

多吃蔬菜已是不二法則了，其實用個小火鍋，將蔬菜或肉類在滾水中

涮一涮，過掉多餘油脂再吃!也是個好方法，嫌蔬菜或水果吃太少，

來份生菜沙拉也可以，但是沙拉醬可別加太多喔，否則是會得到反效果!

忙碌的上班族，沒有這麼多的時間去買輕食的材料，一些業者精心設計

了量少樣多的套裝組合，新鮮安全垂手可得，是不錯的參考!

http://store.pchome.com.tw/zizheng/S175140.htm