從小我就是個乖寶寶，頭一沾枕立即睡著，每次聽別人說起昨夜輾轉難眠，我實在無法想像。可是大學畢業進入社會後，隨著工作壓力增加，失眠竟找上了我。

開始的時候，我試著數羊，往往數到上百隻，我睡著又很快醒來。這樣斷斷續續的睡眠，讓我白天精神不濟，脾氣暴躁易怒，看誰都不順眼。接下來臉上猛冒痘子，甚至便秘。

我去看醫師，醫師建議我戒掉所有含咖啡因飲料，於是我和咖啡及綠茶說再見。接著我試著睡前喝熱牛奶，不在床上看電視，可是東躺西躺，還是睡不著。我接受朋友建議，睡前吃褪黑激素，這藥讓我睡了幾小時，可是我醒來時，覺得頭重腳輕病懨懨，好像整天在時差當中。

我只好回頭去找醫師，醫師看著我的健康檢查報告，對我微微笑。他說我的檢查一切正常，或許應該找身心科去聊一聊。

「你就開安眠藥給我就好。」事實上我心裡想著，又不是精神病，為什麼要去看身心科。

「失眠有很多原因，吃藥只是暫時性，找人聊聊可以更正確找到你的病因。」

「我跟你聊就好，幹嘛要去看身心科？」我還是不死心。最後醫師說服我，隔行如隔山，專業的心理治療才能找出我睡不著的心結。終於在一年多的心理治療後，我的失眠不藥而癒。
【2012/12/08 聯合報】@