生活中間／綜合報道

炎天即將到臨，不少人都入手下手面臨「減肥問題」，但你是真的肥胖，還是虛胖呢？醫學保健的粉絲專頁《CheckCheckCin》，用一張圖讓你秒懂「虛胖」、「肥胖」差別，讓你更認識本身的身體狀況。

▲你是「虛胖」照舊「實胖」？搞清晰再減肥。（示意圖／PIXABAY）

健身「你是虛胖照舊實胖？」CheckCheckCin昨（29）日在臉書PO出一張分辯圖，「虛胖人」的特徵包羅：肌肉鬆軟、面色浮腫偏白、手腳極冷腫脹、輕易疲倦，身體困重、食慾差、下半身偏肥、小便色較淡、容易大便稀爛。

CheckCheckCin闡明，虛胖人極可能是痰濕體質，明明吃得不多，但圓潤身型總是揮之不去，全身肌肉鬆泡泡，減肥成效不彰，而且很易感應疲倦，連動的動力也沒有，「緣由是脾胃功能失調，身體水分沒法好好運行，積存體內形成水腫」，建議虛胖人能養好脾胃、健脾化濕。

▲一張圖分辨「虛胖」、「肥胖」。（圖／翻攝自CheckCheckCin臉書）

至於「實胖人」的特徵有：肉質結子、面色較為紅潤、食慾大輕易餓、容易口乾舌燥、中央肥胖、小便色較黃、輕易便秘或呈現黏黏便。健身

CheckCheckCin表示，有該特徵的人是真的肥胖，不要再以水腫為藉口，粗壯的手臂和小腿捏下去質感都是實實的，胃口比力大，尤其喜好吃重口味、煎炸等食品，營養過盛，消耗卻不足，長此以往脂肪就積聚了，建議虛胖人能削減接收，消滯消脂。

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