欠錢還錢，欠債還債，
這是天經地義的事。
那，欠睡眠呢？


最近常陷入昏迷狀態，
居然可以睡十個小時以上，
不知道是睡眠不足還是怎地，
以前睡超過七小時就覺得很痛苦了。
不過那時生活作息蠻規律的，12點前一定睡覺，
超過12點就陷入昏迷狀態，
還被同學戲稱像灰姑娘，12點前一定要回家。
大二之後忙專題有的沒的，
開始熬夜、吃宵夜、玩通宵。


曾經聽人說過，睡眠是可以補的。
昨天沒睡好，今天可以補回來，今天沒睡好，明天可以補回來。
不知有無醫學根據？
這種道聽途說的事情最難分辨真假，
不過至少對我來說是有用的。
每當黑眼圈浮現，
我會在週末睡上一個下午，
醒來後精神飽滿，黑眼圈盡消。
平時沒有午睡的習慣，
在週末睡個午覺就能調整為最佳狀態，
還真是方便。


關於睡眠，還有聽過許多說法：

◎睡太久會變胖。

◎睡覺能幫助記憶。

◎睡太少會長不高。

◎晚上10點睡到早上7點，跟凌晨2點睡到早上11點是一樣的。
  意思是，就算熬夜，睡眠時間充足就不影響健康。

◎被吵醒後繼續睡，其實會比沒睡還累。
  所以被鬧鐘吵醒後，請不要起床給它一巴掌後，
  倒頭又睡。


有的以前說是好的習慣，現在卻有人提出是不好的;
有的以前說是不好的習慣，現在卻有人提出是好的;
好像都那些人在說，都他們在講。


別再相信沒有根據的說法了(愛學廣告詞)，
不如來相信蘆葦，
這個週末的下午，好好的睡一覺吧。


20090119