現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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1.   龍應臺老師講過一個故事。   朋友送給她一朵“沙漠玫瑰”，說是沙漠玫瑰，其實就是地衣。   這坨雜草死氣沉沉，但據說放在水里，能起死回生，沙漠里但凡有點水，就能喚回它的生命。   于是，她拿回這朵“沙漠玫瑰”和兩個孩子一起，放在家里的水盆中。   第一天，“沙漠玫瑰”沒有變化，第二天，它露出了一絲生機，到了第七天，這朵“沙漠玫瑰”活了過來。   她和孩子尖叫了起來，歡喜一個生命的復蘇，恰好，朋友在家做客，朋友見狀，冷冷地說：這不就是一塊地衣嗎？有什么好歡喜的？   龍應臺愣在了那里，是啊，在其他人眼中它不過是地衣啊，為什么我們會這么高興。逐漸她找到了原因：自己與孩子看到這沙漠玫瑰的角度，不是從當下觀察的，而是從它沒有生命時開始觀察的。他們清楚的知道，一個生命的誕生是多么不容易。   其實，從歷史的角度看每一件普通的事，從時間的長河看每一個普通的人，都會發現：那些普通，并不普通，那些看似無比平常的事情，其實都是時光長河下的沙漠玫瑰。   同理，從歷史的角度看每一個今天，你都會看到奇跡。   2.   今天姐姐帶著飯團兒來家，我從下午開始準備菜，做了幾個小時，還是炒糊了一個菜。   我們幾個吃著飯，飯團兒就在地下爬啊爬。   我和姐姐打開一瓶白葡萄酒說，時間好快，我們也都快三十了。一瓶葡萄酒見底，姐姐說，要走了。   我送她們下樓，夜光照亮了前方的路。   他們上車，我一個人坐電梯上樓，渾渾噩噩時，一個五六歲的孩子和父親上了電梯，孩子喃喃道：“長頸鹿的脖子是長的，但是鹿的脖子不是長的”。   爸爸問：“為什么啊？”   孩子自豪地說：“舅舅告訴我的，舅舅還告訴我，要多看書呢。”   電梯先到了他們的樓層，我看著他們的背影出了電梯，忽然心底一顫，是啊，飯團兒也會長大，作為舅舅，我也一定會有一天，告訴他長頸鹿的事情，而那時，我也三十好幾了。   而那個時空的我，會感謝現在的自己嗎？會后悔現在過的每一天嗎？會為現在的自己驕傲嗎？   其實，從未來的角度看今天的事，從將來的位置看現在的人，每件事、每個人都應該被珍惜。   3.   我們都以為今天只是普通的一天，其實，每天都是最獨特的一天。   你從歷史的角度看每個今天，從未來的角度去過每一個今天，每一個今天，都是獨一無二的一天。   我們經常會習慣性地浪費今天，但卻不知道，你所浪費的今天，是昨日逝去者苦苦期待的明天；你所厭惡的今天，是未來的自己再也回不到的昨天。   花無重開日，人無再少年。   所以，請珍惜每個今天。   新的一天加油鴨。   原創： 帥嗨的龍 +10我喜歡

課 間 十 分 鐘 （小說） 文/晚香（云南）   萱萱是某中學初一年級的語文老師，她們語文組一共有12個人，4男，8女。 4位男教師分別是A君、B君、C君、D君，8位女教師分別是萱萱、悅悅、歡歡……這4位男教師自詡“四大美男”！萱萱觀察了一番，總結如下：A君一一語言美；B君一一眼神美；C君一一形象美；D君一一心靈美。 這天，語文組統一考試。考試結束后，所有的語文老師都在辦公室里改卷。老師們一絲不茍地批閱著試卷，整個辦公室只聽見“唰唰”的落筆聲。 美女老師悅悅的辦公桌在最后一排，只見她左手按著試卷，白皙的右手用筆頭頂住額頭。眉頭緊鎖,嘴唇閉攏,神情焦慮不安，一副心事重重的樣子。 “叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，老師們紛紛放下手中的筆，從座位上一躍而起，長長地舒了一口氣，伸了個懶腰，話匣子也迅速打開。 “我們班的XX，真是無語啊，第一大題竟然寫錯了三個詞，看我等會兒怎么收拾他。”悅悅老師氣憤地說。 “唉呀，這太正常了，哪座山上不要爛掉些柴嘛，我們班還有個人一個詞都寫不對呢，那個人平時連自己的姓名都能寫差，有什么辦法啊？”歡歡老師勸慰道。 “怎么可能正常？他可是我們班的語文課代表，犯這樣低級的錯誤，還正常嗎？”說著，悅悅老師又是眉頭緊鎖，牙齒咬得咯咯直響。 這時，A君亮開嗓門，說道：“大家請安靜，下面我為大家表演個節目，麻煩各位掌聲歡迎！謝謝！”一看這陣勢，幾位女教師立刻會意一一“四大美男”要閃亮登場了！ “人家閨女有花戴，爹爹沒錢我不能買，扯上二尺紅頭繩，給我喜兒扎起來。”A君邊唱邊跳，最后翹個蘭花指扣在B君的頭頂，屁股往后撅得老高。 “滾過去點，誰是喜兒啊？你才是喜兒呢！”B君兩眼笑得瞇成一條縫，像朵燦爛的迎春花。 這時，所有的女教師都笑得前仰后合，東倒西歪。 “A君，你當初不選戲劇專業，簡直是浪費人才啊！”萱萱戲謔地說。 “哈哈，原來只知道A君的字寫得漂亮，沒想到老兄你還有這絕活！”大帥哥C君湊到A君身旁，拍著A君的肩膀繼續調侃。 “哎呀！俺的絕活多了，比如：做包子……” “真的假的呀？你還會做包子？趕緊把你媳婦叫過來問問（A君的妻子在隔壁的數學組）。” “不用問，晚上我就做了帶來。包肉的，B君，我扔給你，你可要好好接住哦！”A君說完，便自個兒哈哈大笑起來。 “你這個壞蛋，原來是在罵我呀！”B君掄起拳頭，在空中盤旋一陣后再舞向A君。 “他罵你？罵你什么？”D君將每個人的杯子里都倒滿水，不解地問B君。 “罵我啥？肉包子打狗，你不知道嗎？A這個大壞蛋，他罵我是狗啊！”B君哭喪著臉說。 “哈哈哈……” “咯咯咯……” 笑聲回蕩在整個校園，原本氣氛緊張的辦公室頓時變得無比歡暢！       總編：張同輝 +10我喜歡

老張中午本來打算吃回鍋肉的，連佐料都準備好了的，可是切著肉，瘦瘦的，他突然改變了注意，不如吃白肉吧！反正小洪中午也不回來，剩得的一會兒再炒成回鍋肉，就可以放冰箱儲存了。   下午3點，小洪才回來。老張關切地問：小洪，吃飯不？吃白肉。   小洪說：早吃過了。   老張在房間碼字，他說：那就請你抽點時間把白肉弄成回鍋肉，臭了可惜。   小洪立即回答：曉得了，馬上！馬上！   ------   老張和小洪約定好了的，老張負責買菜，小洪負責做菜，分工明確。可是，小洪回答得很爽快，卻沒有行動。小洪先是去喂貓貓，然后去侍弄自己的多肉，多肉擺滿外陽臺，就要侵占到客廳……   到了下午4：30，老張到客廳喝茶，看見白肉還在桌子上就提醒說：小洪，請把白肉炒成回鍋肉，臭了可惜，豬肉漲價到30元了。   小洪說：曉得了！不要催，馬上！馬上！嗯！聽說豬肉價降為20元了……   老張知道，小洪說的“馬上，馬上”，快的時候10分鐘，慢的時候30分鐘，有時候還說不準。   老張是一個急性子，而小洪則總是慢條斯理的，老張問一個簡單的問題，小洪也總是“安？安？”的連問兩三遍。次數多了，老張就懶得問也懶得回答，免得費神！以前出門就是這樣，說好的出門時間，老張總是按時出門，可是小洪總是磨磨唧唧的，老張在樓下的喇叭都按壞了小洪才姍姍來遲。幸好是摩托車，要是汽車不知被罰了多少款！以前，小洪的手機響了，老張就提示“電話——電話——”，可是小洪說完“馬上馬上”后，也是不急不躁，還責怪老張催催催。現在，老張就不再提示，讓電話鈴聲去響個不停，只當沒有聽見…… 小洪做飯，總是把菜刀放在砧板上，懸吊吊的。萬一菜刀掉在腳背上……小洪總是說不會不會。直到有次掉了，幸好穿的是棉拖鞋。老張提醒小洪趕快把菜刀插進刀架里，小洪說，馬上，馬上。可是卻不見行動，即使把菜刀插進了刀架，那刀口也是朝外，看著鋒利的刀口，老張總是膽戰心驚……   飯碗裝滿一大缸，沾滿油漬，老張總是看不過去幫著洗了，收拾好。開春了，老張說請把各自的冬天的鞋子收拾好，不要擺在屋中間。說了N次，還是沒有動靜，前天老張才把冬天的鞋子放在了鞋柜里。   5：30，樓下飄來炒肉的香味，可是小洪還沒有炒回鍋肉。一會兒，老張聽見小洪在接電話，是老鄉聚會，本來說不去的，這不又來電話催，只好去吧。只是白肉就要變味。   老張提示說：看來晚飯也不在家里吃，趕快把白肉加工一下，臭了可惜。   小洪說：馬上，馬上！等我吃了飯就回來弄。   ------   老張本來想干脆自己做的，但是約定在先，加之自己正在碼字一時半會兒還不能停下來，否者思路就斷了，何況小洪又回答得這么干脆，就等一等吧。   等到吃飯回來，已經8：00，老張坐在沙發看《社會與法》節目。小洪自言自語地說：哇！該弄回鍋肉了，再不弄就變味可惜了！馬上！馬上！幸好肉價都降了。說完小洪進房間去。老張以為小洪是換衣服弄回鍋肉，結果半天出來卻是穿著昨天買的花裙子，問老張好看不？老張瞟了一眼，心里說，正事不做臭顯擺。   這要在以前就吵起來了，但是老張已經習慣了忍耐，就敷衍小洪說，好看得很！只是白肉...... “馬上！馬上！”這次沒等老張說完，小洪就回答上來了。可是，小洪卻坐在沙發上玩起了手機，電視劇也很精彩。轉眼已經9：00，老張實在熬不過小洪，就去把白肉給做成了回鍋肉，前后就10分鐘。老張正在刷鍋，小洪來了說：怎么爭著搶著做呢？我馬上就來做了！讓我嘗嘗味道，嗯！香！還沒臭！   老張說：已經變味就要臭了，只是你沒有感覺到！   馬上！馬上！小洪說。   ------ 作者簡介： 張鐵剛，四川省宜賓市第三中學語文教師。四川省骨干教師。勤于讀書思考和動筆，發表教學文章和隨筆一百六十余篇，著有《生活·閱讀·感悟·作文》一書，即將出版隨筆《靈犀自悟》。 +10我喜歡