農業時代的生活型態，都是日出而作，日落而息，沒有人在熬夜或晚睡，因為物資缺乏，身體大多欠缺營養，又因為種田過度操勞，容易「餓過肌，飽衝脾」，會生病皆因脾胃引起，才會有「萬病歸脾土」之說，在五行學說上，脾與胃屬土，互為表裡關係。

　　工商業社會，人人以拚經濟為名，應酬交際，又因資訊發達，讓大家養成不到三更半夜不睡的的惡習；膽經行於子時（晚上１１至１點），肝經行於丑時（半夜１至３點），肝、膽五行同屬木，互為表裡關係。凡要超過１１點都屬晚睡的族群，不論是熬夜或失眠，就會讓膽火上升，長期的膽火大不但會傷害腦神經，更會影響肝臟，造成肝無力，容易疲勞，精神不濟。

　　怒傷肝，現代人所謂的工作壓力通常都來自於情緒的壓抑，生氣時隱忍不發，肝火即起，一怒再怒，等於隨時在添柴火，當這些肝火已累積達危險界線，火燒厝燒過間，就會燒及主掌睡眠的腦神經，開始變得難以入眠或睡不安穩，嚴重時經常會失眠、口乾舌燥、胸悶，很容易造成心肌梗塞的狀況。

　　男人的血壓高是肝火大所導致，女人的血壓高是肝無力所引起，其實血壓高並不會中風，就怕肝膽相照，如果血壓高再加上睡不著，火上添油，災難即至。

　　 方 老師結合五行表裡陰陽與六氣表裡陰陽所獨創的「四經一體」理論，人體十二經六臟六腑共分成三組上下、左右、表裡相通，也相互影響，再形成全身的一個大循環，其中就以「肝、膽、心包、三焦」這一組最為要命，而晚睡與生氣所產生的火氣，直接就是儲存在這裡，就像體內養著一個隨時準備殺人放火的土匪流氓，你敢輕忽嗎？