🌿 11 月・與自己重新靠近

1｜我不再急著變好，只想誠實地陪著自己走。

那段時間，我開始承認身體與情緒都有極限。不是放棄，而是不再逼迫自己假裝沒事。陪伴自己，本身就是一種力量。

2｜身體慢下來了，心卻開始聽得更清楚。

當步伐放慢，我反而更能察覺內在的聲音。那些過去被忽略的感受，終於被我溫柔地聽見。

3｜我學著不逞強，也不責怪現在的自己。

有些事真的做不到，那不是錯。承認限制，是我給自己的一份慈悲。

4｜能好好活著，本身就是一份努力。

在平凡的日子裡起身、活動、完成日常，都是我一點一滴走過來的證明。

5｜有些痛說不出口，但我沒有逃走。

即使沉默，我仍然在面對。那份安靜裡，其實藏著很深的勇氣。

6｜我正在學習，把力氣留給真正重要的事。

不再勉強討好、不再過度消耗，把能量留給身體、家人與心的安穩。

7｜日子不完美，但我仍願意溫柔對待它。

生活沒有照劇本走，我選擇用柔軟回應不完美。

8｜不是我退後了，是我選擇穩穩站著。

慢不是輸，而是一種重新站穩的位置。

9｜即使走得慢，我也沒有停下。

每一天微小的前進，都是我給自己的肯定。

10｜我開始相信，安靜也是一種力量。

不喧嘩、不證明，只是安靜地存在，也能很有重量。

🌿 12 月・在寒冬裡為自己點燈

1｜在寒冷裡，我學會為自己點一盞燈。

天氣轉冷，身體提醒我放慢，而我也學會為自己留一點溫度。

2｜身體提醒我慢一點，心卻更靠近自己。

疼痛沒有把我推開，反而讓我更靠近內在的聲音。

3｜我沒有消失，只是在修復。

暫時安靜，不代表退場，而是在為自己重新充電。

4｜原來，平凡的一天也值得被珍惜。

吃飯、曬太陽、說幾句話，都是生活溫柔的證明。

5｜我願意陪自己走過不安，而不是催促。

不再要求立刻好起來，只願陪著走完這一段。

6｜家的溫度，不在熱鬧，在安心。

能安心待著、不用解釋自己，就是最深的依靠。

7｜能好好呼吸的時候，就是恩典。

在平凡的呼吸裡，我學會感謝還能感受生活。

8｜我開始看見，那些撐過去的自己。

原來我比想像中更堅韌，只是從不張揚。

9｜不是每一天都亮，但我願意為明天留光。

就算此刻陰影仍在，心裡也為明天保留一盞燈。

10｜這一年，我沒有白走，我一直都在。

所有的經歷，都成為我存在的證明。