菜豆芋頭排骨麥片粥


這是一道營養很豐富的粥品,大人也可以跟著孩子吃

只要用食物剪把菜豆剪細一些,芋頭切小一點

而排骨經多時熬煮,已鬆軟伴著軟骨骨髓化入湯中

口口都是營養精華.


芋頭==>富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素

、菸酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦

物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；

能增強人體的免疫功能。